Dlaczego podczas mieszania ciasta tworzą się takie jebitne twarde grudki których nie da się już wymieszać? Robię w robocie kuchennym z hakiem Kenwood #chlebdomowy #chleb
Historia znaku Hollywood W 1923 roku firma zajmująca się nieruchomościami chciała, żeby ich nazwa była szerzej rozpoznawalna. Z tego powodu na szczycie góry Mount Lee zamontowali ogromny znak Hollywoodland – miał 50 stóp wysokości i prawie 400 stóp szerokości, a każda litera była otoczona 8-watowymi żarówkami. Tablica była reklamą, która miała wisieć tylko przez 18 miesięcy, ale mieszkańcy byli nią tak zachwyceni, że znak został na stałe.
Peg Entwistle zapewniła hollywoodzkiemu znakowi jeszcze większy rozgłos, po tym, jak w 1932 roku popełniła s---------o, skacząc z litery H. W Sylwestra w 2016 r. ktoś podłożył „materiał wybuchowy” na podwójne O, zamieniając je w podwójne E. Żart nawiązywał do tego, że miasto przyznało ulgę na marihuanę rekreacyjną.
Chciałbym się pochwalić. Pierwszy miesiąc w życiu przebiegnięty. Co prawda tempo ślimacze i to trucht przeplatany z marszem, ale mam nadzieję że kolejne miesiące będą lepsze. #bieganie #biegajzwykopem
@TakiSobieLoginWykopowy co dokładnie Ci się stało? Mnie też pobolewa kolano. Biegam od września. Za długie dystanse i za szybko. Mam nadzieję, że przejdzie.
No i biegowo weekend już za mną ( ͡º͜ʖ͡º) Nie to, co kiedyś - gdy weekend bez 40 km biegania uważałem za zmarnowany - ale i tak jestem zadowolony. Dwa dni przyjemnego wysiłku o względnie wczesnej porze (no bardzo względnie, bo wczoraj wybiegłem o 6 rano a dzisiaj o 6:30 xD).
Temperatura w oba dni bardzo fajna, wczoraj -2°C a dzisiaj -1°C. Do tego mocny wiatr, dzięki czemu po smogu niewiele zostało i można było latać z uśmiechniętą mordą na wierzchu (ʘ‿ʘ) I o ile wczoraj było już tak trochę pluchowato (mimo niższej temperatury), to tej nocy i poranka spadło całkiem sporo świeżego śniegu i biegło się wręcz fenomentalnie! (❤️ ͜ʖ❤️) Ten mięciutki biały puch pod stopami, buty z idealną przyczepnością (kocham te KD500, jak można było zrobi
Wyszedłem na dwór z zamiarem zrobienia jakiegoś zwariowańca fartleka, ale lodówa na drodze skutecznie mnie zniechęciła do sprintowania. Zrobiłem sobie więc mocniejszą piątkę.
Takie tam z treningu biegowego 44 latka. Pierwszy jakiś akcent po wznowieniu treningów 1 października. 10 km z lekko narastającą prędkością, zacząłem od tempa 4:05'/km skończyłem ostatnim kilometrem w tempie 3:36'/km.
Ps: potrzebuję zrzucić około 2kg do optymalnej wagi w której mam najlepsze treningi ale spokojnie, do wiosny jest czas.
272 230 - 450 = 271 780 Data donacji - 17.11.2023 Rodzaj donacji - krew pełna Miejsce donacji - RCKiK Warszawa OT Siedlce Grupa krwi - AB Rh+ Prywatny licznik - 900 ml
Ostatni tydzień. Ta "dłuższa przebiezka" to ultra trail na 65km, swietna zabawa. Do tej pory dluzsze wybiegania/ marszobiegi mialem tylko na imprezach na orientację, wiec taki dlugi bieg po wyznaczonej trasie to nowe doświadczenie. :)
303 260 - 450 = 302 810 Data donacji - 12.10.2023 Rodzaj donacji - krew pełna Miejsce donacji - RCKiK Kraków OT Oświęcim Grupa krwi - 0 Rh+ Prywatny licznik - 11700 ml
https://freestreams-live.my/fame-mma-stream/
Proszę stream, wyplusujmy to w gorące. Jbc #pdf
#famemma