131 474,44 - 10,07 = 131 464,37

Sobotnia dyszka w upale.

Pospałem długo... pewnie pospałbym i dłużej, ale nawiedzona szczoteczka do zębów postanowiła się włączyć, dojechać do krawędzi umywalki i rzucić się do wanny, co poskutkowało odgłosami godnymi wiertarki udarowej i postawiło na nogi całą rodzinę xD

WystartowałemPokaż całość

Macie jakieś gotowe ślady GPX albo po prostu trasy do polecenia do przygotowania się do górskich zawodów w #bieganie? Okolice #krakow , na razie okolice 10-20km.

136 484,54 - 10,10 = 136 474,44

Klepanie na dzień dobry.
Mam wrażenie że bieganie z tętnem do 148 bpm jest dla mnie bardziej męczące niz bieganie szybciej. A na pewno jest bardziej frustrujące, bo tętno wybija wyżej jak tylko się zamyśle i przyspieszę, więc cały czas muszę się pilnować. A i tak wychodzi średnio póki co(・へ・)

NoPokaż całość

Na zalando lounge buty saucony w dobrej cenie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

No to zaczynamy zapindalanie!!!

@randall

#bieganie #bieganiepromo

136 490,98 - 6,44 = 136 484,54

Zaczynam swoją przygodę z bieganiem. W styczniu waga 120, obecnie 92 przy 193 wzrostu. Większość zrzucona na rowerze, od miesiąca siłownia i w planie dorzucić regularne bieganie 3x w tygodniu w miejsce roweru.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

136 507,65 - 2,00 - 14,67 = 136 490,98

Dzisiaj pogoda parszywa więc to były idealne warunki do treningu fizyczno-psychicznego. Wiatr i deszcz mega w tym pomagały (╭☞σ ͜ʖPokaż całość

#bieganie #heheszki

136 516,64 - 8,99 = 136 507,65

Dziś wpadły sprinty. Nogi spompowane jak po treningu siłowym, faza xD
Łącznie weszło 9 sprintów 15 sekundowych ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganiePokaż całość

136 524,91 - 8,27 = 136 516,64

Popracowe bieganie bazy. Tempo dramatyczne xd
Ale tętno udało się utrzymać w ryzach.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

136 531,92 - 7,01 = 136 524,91

Poranny bieg bazo podobny :) nogi zaskakująco niosły jak na to że nie chciało się wstać. Dziś mniej przyjazna pogoda ale jednak rześko :D na koniec 5 rytmów.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Normalnie jak w Tomb Raider
#gry #gaming #bieganie #sport

136 544,57 - 5,56 = 136 539,01

Kolejna skromna piąteczka po bułki. Dzisiaj jak zwykle zaspałem, ale tym razem stwierdziłem że choć trochę spróbuję przyspieszyć zamiast wlec się 6 min/km. Efekty są, tempo 5:21 brzmi już zdecydowanie lepiej. Żeby jeszcze dystans był uczciwy to w ogóle by było fajnie ( ͡º ͜ʖ͡º)

Ciemno jak diabli, ale biegłem głównie chodnikami więc mnie to specjalnie nie bolało. Niby wschodu Słońca nie było (noPokaż całość

top3 gadżety do biegania, co warto mieć? poza butami i zegarkiem

#bieganie

136 580,65 - 10,03 - 2,41 = 136 568,21

Wieczorne truchtanko. Człowiek metronom dawno nie bawił się w równe tempo. Z tej okazji założyłem sobie 10km @ 5:25min/km + 8x150/150m. Staty i wykresiki w komciach ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

136 589,35 - 8,70 = 136 580,65

Garmin, biorąc pod uwagę wczorajszy trening tempowy, zaproponował mi bazę. Więc zrobiłem interwały. 1km z przerwą 3minut w truchcie. Weszło odpowiednio 3:29, 3:31, 3:29, 3:35.

Miało być pięć powtórzeń, ale po czwartym już wiedziałem, że nie dowiozę piątego. To nie leciałem na zabój, tylko skończyłem wcześniej trening.

FAJNIE.Pokaż całość

136 640,54 - 9,99 = 136 630,55

Z różnych powodów nie biegam ostatnio tyle, ile bym chciał, ale już dzisiaj nie mogłem odpuścić ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Padło na spokojną dyszkę - była ochota na więcej, ale musiałem wracać iPokaż całość

136 764,01 - 3,59 - 5,63 - 5,08 = 136 749,71

Ponownie - nic się nie porobiło po połówce, tylko czasu nie było żeby podopisywać swoje człapanko ( ͡º ͜ʖ͡º)

Dzień w dzień późno chodzę spać i późno wstaję, do tego żona wcześniej musi lecieć do pracy i skutek taki, że jak wybiegnę o 5:45 to nie stać mnie czasowo na więcej niż na jakiś 3-5 km skok po bułki ¯\(ツ)/¯Pokaż całość

Sportowe Mireczki, kupiłem ostatnio na Amazonie w bardzo fajnej promocji Suunto Vertical i z bólem serca chcę pożegnać się ze swoim Suunto 9 Baro Titanium. Widzę, że tu często szukają Mirasy czegoś na początek, a ta 9 to może być i na początek i do końca :).
W sumie jakby ktoś chciał to Vertical za 1600pln a Baro 9 Titanium za 600pln, bo naprawdę ciągle nie wiem, którego zostawić (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■Pokaż całość

Mirki help,
chcę przenieść treningi z aplikacji Mi Fitness do #strava
Wchodzę w Mi Fitness, następnie Profil - Dane firmy zewnętrznej - Konta i uprawnienia - Strava - Połącz.
Jest informacja ze się połączyłem ale treningi się nie przeniosły - strava jest pusta.
Co robić? Miał ktoś podobny problem?
#xiaomi #bieganie #aplikacje #aplikacjemobilne #smartwatch #android