Cześć! Planuje sobie biegać raz w tygodniu dystanse w okolicach 5-10 km, nie jestem biegaczem, będzie to jedynie dodatek do sportu który uprawiam. Jestem laikiem w temacie sprzętu, ale potrzebuję butów do biegania. Mam obecnie najtańsze z Decathlonu i chyba potrzebuję coś z większą amortyzacją. Będę biegał raczej po asfalcie, więc potrzebuję czegoś na twardą nawierzchnię. Budżet - nie chciałbym wydawać zbyt wiele na takie okazjonalne bieganie, czy tak do 200-250 zł
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 0
@ATLETICO: longi2 z Decathlon ale cena z kosmosu.
@ATLETICO: te mogą Ci podpasowac dobra amortyzacja na asfalt. Nike Pegasus 40. Link do peppera aktualnie za 299zl myśle ze cenowo warto.
- 21
59 479,60 - 7,00 - 7,56 - 6,16 - 12,00 - 7,04 = 59 439,84
Ubiegły tydzień to trochę bazy, pierwsze sprinty na treningu, oraz najdłuższe do tej pory wybieganie tj. 12 km.
Choroba się pogłębia...., ponieważ wiedziałem że w sobotę nie będę miał czasu na bieganie to pierwszy raz wstałem szybciej żeby z rana pobiegać 12km zamiast spać ( ͡º ͜
Ubiegły tydzień to trochę bazy, pierwsze sprinty na treningu, oraz najdłuższe do tej pory wybieganie tj. 12 km.
Choroba się pogłębia...., ponieważ wiedziałem że w sobotę nie będę miał czasu na bieganie to pierwszy raz wstałem szybciej żeby z rana pobiegać 12km zamiast spać ( ͡º ͜
źródło: temp_file3116009241615911264
Pobierz59 529,00 - 22,30 - 15,00 - 12,10 = 59 479,60
Baza we wtorek, potem mocne 4x3km w czwartek i dziś wietrzne 22km, gdzie przez połowę biegu czułem się jak żagiel. Na interwałach średnie tętno 146 ud.min, dziś 135 ud.min i wszystko z zapasem, czuję moc na półmaraton warszawski ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Baza we wtorek, potem mocne 4x3km w czwartek i dziś wietrzne 22km, gdzie przez połowę biegu czułem się jak żagiel. Na interwałach średnie tętno 146 ud.min, dziś 135 ud.min i wszystko z zapasem, czuję moc na półmaraton warszawski ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot (13)
Pobierz@von_Bighausen j-------k
- 16
110 698,51 - 7,04 - 6,75 = 110 684,72
Zaczynam przygodę z bieganiem. Cel: półmaraton w czasie poniżej 2h. We wtorek pierwsze przymiarki 7km (40 min). Prawie się zesrałem przy końcu i to nie z wysiłku. To była cenna lekcja aby pamiętać o zawartości żołądka przed biegiem.
Dziś 6,75km(37:22) i to będzie moja główna trasa treningowa. Mimo sportowego trybu życia i nienajgorszej kondycji nienawykłe do dłuższego biegu łydki palą i są bardzo napięte
Zaczynam przygodę z bieganiem. Cel: półmaraton w czasie poniżej 2h. We wtorek pierwsze przymiarki 7km (40 min). Prawie się zesrałem przy końcu i to nie z wysiłku. To była cenna lekcja aby pamiętać o zawartości żołądka przed biegiem.
Dziś 6,75km(37:22) i to będzie moja główna trasa treningowa. Mimo sportowego trybu życia i nienajgorszej kondycji nienawykłe do dłuższego biegu łydki palą i są bardzo napięte
- 0
#biegajzwykopem #bieganie
Jakie Mirki polecacie buty na asfalt do 300 zł. Waga zawodnika 85 kg ( ͡º ͜ʖ͡º)
Jakie Mirki polecacie buty na asfalt do 300 zł. Waga zawodnika 85 kg ( ͡º ͜ʖ͡º)
@Mutin: masz teraz na zalando-lounge pegasusy 40 w kolabo z Kipchoge za 299
Dobre buty do 300 zł, polecam codzienną poranną obserwację zalando lounge. Dzisiaj np. były pegazusy poniżej 3 stówek. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
110 741,99 - 20,22 - 23,26 = 110 698,51
Nadrabiam zaległości w statsach. Tym razem dwa ostatnie dłuższe bieganka niedzielne
#bieganie #biegajzwykopem
#
Nadrabiam zaległości w statsach. Tym razem dwa ostatnie dłuższe bieganka niedzielne
#bieganie #biegajzwykopem
#
źródło: dY4KCCOYXo45DEWCi-rGOeWPLpS12LuKtKclwSLjDHI-2048x1536
Pobierz- 2
@randall: nono, centrum dużego miasta 😀
110 752,00 - 10,01 = 110 741,99
Wiatrzysko przepotężne ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Wiatrzysko przepotężne ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_8107
Pobierz@enteropeptydaza om zaledwie kołysze
Bieżnia/walkpad xiaomi kingsmith k12 jest spoko do biegania sobie w domu? Macie jakieś doświadczenia, nie jest awaryjna? #xiaomi #sport #bieganie #pytanie #kiciochpyta
@Ulic_Qel_Droma mam w domu, ale i tak wybieram bieganie na zewnątrz albo od biedy na bieżni na siłowni. Te kingsmithy są dla mnie za wąskie i potem biodra strasznie obrywają.
- 20
110 786,52 - 10,10 = 110 776,42
XVI Bieg Kazików o Puchar Prezydenta Miasta Radomia
Życiówki nie udało się poprawić, ale i tak jestem mega zadowolony bo trasa nie była łatwa. Kocie łby, dużo zakrętów, a do tego wiatr, który na podbiegach wcale nie pomagał. Myślę, że w optymalnych warunkach dałbym radę wykrzesach zdecydowanie więcej.
Przy
XVI Bieg Kazików o Puchar Prezydenta Miasta Radomia
Życiówki nie udało się poprawić, ale i tak jestem mega zadowolony bo trasa nie była łatwa. Kocie łby, dużo zakrętów, a do tego wiatr, który na podbiegach wcale nie pomagał. Myślę, że w optymalnych warunkach dałbym radę wykrzesach zdecydowanie więcej.
Przy
źródło: IMG_2771
Pobierz- 3
@Soothsayer: Dzięki! Medal trzeba przyznać ładny :)
- 17
110 810,90 - 10,43 - 8,35 - 5,60 = 110 786,52
Biegam tak jak pan Garmin powiedział, 30,45 i 60 minut
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Biegam tak jak pan Garmin powiedział, 30,45 i 60 minut
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot_2024-03-10-19-03-57-05_3bb53944894d9646ec5754b62cc2584b
Pobierz- 16
110 858,35 - 11,20 - 15,91 - 10,31 - 10,03 = 110 810,90
Podsumowanie tygodnia:
10.03 - Interwały
10.31 Swobodna dyszka
W weekend 15.91 to interwały po 12km rozgrzewki i 11,2 swobodny bieg, spadek formy w weekend, coś mnie w plecach zawiało :o
Podsumowanie tygodnia:
10.03 - Interwały
10.31 Swobodna dyszka
W weekend 15.91 to interwały po 12km rozgrzewki i 11,2 swobodny bieg, spadek formy w weekend, coś mnie w plecach zawiało :o
- 4
źródło: Sztacheta2
Pobierz@Piter_Privisi bardzo ładnie tak trzymać
- 21
- 0
Jest promka na Zalando, można dorwać New Balance Propel/Rebel v4 w dobrej cenie(319pln).
https://www.reddit.com/r/RunningShoeGeeks/comments/191lwr1/nb_rebel_v4_getting_great_reviews/
https://runrepeat.com/new-balance-fuelcell-propel-v4
#bieganie
https://www.reddit.com/r/RunningShoeGeeks/comments/191lwr1/nb_rebel_v4_getting_great_reviews/
https://runrepeat.com/new-balance-fuelcell-propel-v4
#bieganie
- 39
110 996,48 - 8,01 = 110 988,47
CIPI CIPI CIAPA CIAPA DUBI DUBI DABA DABA
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
CIPI CIPI CIAPA CIAPA DUBI DUBI DABA DABA
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: chipichipi-chipi-chipi
Pobierz- 1
@PANCZLONEK: CIPI CIPI CIAPA CIAPA DUBI DUBI DABA DABA
Komentarz usunięty przez moderatora
- 21
111 022,07 - 10,01 - 5,65 - 6,92 - 3,01 = 110 996,48
Z ostatniego tygodnia. Aktualnie siłownia 2x w tygodniu + bieganie 3-4 razy. Z planów krótkotrwałych, cieszyć się bieganiem, starać się utrzymać altualną częstotliwość. Za 2 tygodnie pierwszy start w zawodach regionalnych o złote majty na 10 km. Każda urwana sekunda z 60 minut będzie sukcesem. Z planów dalekosiężnych, może kiedyś uda się zaliczyć jakieś górskie ultra (。◕
Z ostatniego tygodnia. Aktualnie siłownia 2x w tygodniu + bieganie 3-4 razy. Z planów krótkotrwałych, cieszyć się bieganiem, starać się utrzymać altualną częstotliwość. Za 2 tygodnie pierwszy start w zawodach regionalnych o złote majty na 10 km. Każda urwana sekunda z 60 minut będzie sukcesem. Z planów dalekosiężnych, może kiedyś uda się zaliczyć jakieś górskie ultra (。◕
źródło: 1000014922
Pobierz@Szafek7: Cumplu, czemu ultra od razu. Obczaj dolnośląski festiwal biegów górskich(DFBG), mają 10km i 20km. Dodatkowo bieganie po górach jest trochę inne, momentami całkiem sporo się idzie :)
- 0
@brrrum właśnie chciałem zacząć od 20-30 na początek i albo zaskoczy albo nie. W górach i tak bywam 2-3 razy w miesiącu ( ͡º ͜ʖ͡º)
- 32
111 043,44 - 21,37 = 111 022,07
Wczoraj było leniwe człapanie, więc dzisiaj musiałem się trochę postarać.
Niewiele wyszło z pomysłu wcześniejszego wstawania - z synem do niemal pierwszej w nocy nadrabialiśmy "Diunę" przed poniedziałkowym wyjściem do kina (ʘ‿ʘ) i skutek był taki, że zwlokłem się z łóżka dopiero o 6 z groszami. Jakiś kwadrans później już biegłem - a że zależało mi na tym, by w miarę wcześnie wrócić
Wczoraj było leniwe człapanie, więc dzisiaj musiałem się trochę postarać.
Niewiele wyszło z pomysłu wcześniejszego wstawania - z synem do niemal pierwszej w nocy nadrabialiśmy "Diunę" przed poniedziałkowym wyjściem do kina (ʘ‿ʘ) i skutek był taki, że zwlokłem się z łóżka dopiero o 6 z groszami. Jakiś kwadrans później już biegłem - a że zależało mi na tym, by w miarę wcześnie wrócić
źródło: sunday
Pobierz- 24
111 043,44 - 5,29 - 6,01 - 3,78 - 21,11 = 111 007,25
Biegi z tygodnia plus dzisiejszy półmaraton początkowo w z3 na granicy progu a później do odcięcia. Przy okazji poprawiłem PR na tym dystansie o 15 min oraz PR na 10km (46:15). Fajnie! Gęba się sama uśmiecha bo w końcu widać jakiś progres.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #16tygodni
Skrypt | Statystyki
Biegi z tygodnia plus dzisiejszy półmaraton początkowo w z3 na granicy progu a później do odcięcia. Przy okazji poprawiłem PR na tym dystansie o 15 min oraz PR na 10km (46:15). Fajnie! Gęba się sama uśmiecha bo w końcu widać jakiś progres.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #16tygodni
Skrypt | Statystyki
źródło: Zrzut ekranu 2024-03-10 o 14.12.11
Pobierz- 11
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz


















Dzisiaj spokojne i delikatne człapanie za bułeczkami. Niby obudziłem się przed piątą, ale w łóżku było tak ciepło że wolałem się przytulić do żony (。◕‿‿◕。) No ale bułki się same nie kupią, więc z bólem serca się zwlokłem i kwadrans przed 6 ruszyłem sobie na spokojną przebieżkę.
Było jak najbardziej spokojnie, nie chciałem szarżować. Biegło się nawet dobrze, nic specjalnie
źródło: IMG_B66A25632DE6-1
Pobierz