@Ashurbanipal: nie urywaj 2 minut zimową porą. Można sobie nogę zwichnąć tylko w takich warunkach.
Nie urywaj 2 minut w tym samym tygodniu - zajedziesz się.

@aukolb: Miałem taką. U mnie się nie sprawdziła - lepiej mieć etui zapinane na ramię.

@enron: widzę, że ktoś zgłosił przez aplikację 19115, to też wysłałem. Ostatnio jak zgłosiłem i podałem konkretny dom, to tam nic nie ustalili, ale napisałem, że tak może być i żeby sami ustalili sprawcę lub sprawców choćby dronem, to i tak sprawę zamknęli po kontroli domu. Banda kretynow.

@kinson: fajne, świeże

@randall: też bym dał Ci plusa do komentarza ale ten sam efekt

@Arekt: no chyba najprostsze pokazywane wszędzie, nawet w szkole, według mnie najbardziej efektywne. Robić regularnie po bieganiu jam najgłębiej i problem łydek będzie zanikał.

@Arekt: rolowanie

@Ryshe: Średnio się nadaje, według mnie daję fałszywe poczucie bezpieczeństwa i trochę upośledza mięśnie znajdujące się wokół kolana. Sam testowałem podobny produkt i kolano przy nie uważnym ruchu też się wykręcało.

Garmin ma też treningi siłowe - dostępne w większości zegarków. ( ͡º ͜ʖ͡º)
Odnosząc się do samych pytań - to ja zadam podstawowe, bez którego nie da się odpowiedzieć na cześć z nich - jaki jest cel tego biegania? Czy to dalej tylko forma cardio, czy planujesz biegać coś więcej?
Co do pochylenia, mówi się że te 2% przybliża bieganie na bieżni do normalnych warunków na zewnątrz.Pokaż całość

Jak dla mnie (a też łączę siłownię z bieganiem i innymi aktywnościami) - treningi zdecydowanie osobno. Jako "dobre tempo na dychę" uznałbym coś w okolicach 4min/km, ale to też taki ogólnik, bo dla niektórych zejście poniżej 50 minut to będzie wyczyn, dla innych dopiero koło 3:30min/km zaczyna się szybkie tempo.
Jeśli chcesz trochę bardziej wkręcić się w bieganie polecam wyjść na zewnątrz - 1,5h treningi na bieżni mogą Cię zniechęcić. Co doPokaż całość

@maciup88: żel do usg Twoim przyjacielem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@enron: przecież to Ojciec Święty ( ͡º ͜ʖ͡º)

@enron przecież to papuez

@randall:
bardzo ładnie
tak trzymać

@avesh: garmin? Mi ostatnio zegarek ześwirował i się zawiesił, pokazywał tylko zapauzowany trening i od razu pokazywał się ten zielony trójkącik. Po paru km nagle pokazał, że jest zapauzowany i czeka na wznowienie - wznowiłem i normalnie dokończył, oczywiście bez wliczenia tych 3 km

@rales: wideoanaliza i ocena motoryki to masz za darmo w lepszych sklepach z obuwiem dla biegaczy

@gusguster: Analizowane przez chłopa po 4 godzinnym kursie online, brzmi legitnie i profesjonalnie xD

@Ashurbanipal:
bardzo ładnie
tak trzymać

@derton778: lepiej na rozgrzane, bo rozciagac miesnie na zimno (xd), mozesz miec kontuzje

@Xizor:
Decathlon - kurtka helium fh500
Produkty tego samego to typu - cieniutka wiatrówka ważąca 100g. A jeszcze trochę tańsza bo za 120.
Używam jakiejś starszej wersji (wówczas płaciłem chyba 60 czy 70 Zeta) i bardzo sobie chwalę.
Kurta ma raczej ograniczone zastosowanie że względu na to iż jest delikatna i jako całodzienna odzież raczej się nie nadaje ale awaryjnie jest idealna.