Aktywne Wpisy
maliczek +76
Hej Mireczki i Mirabelki z #krakow dziś był drugi dzień po otwarciu mojego baru, old fashioned cafe. Pół roku z kumplem, własnymi rękami go zrobiliśmy. Duża satysfakcja. Bar jest moim oczkiem w głowie, ale jak ktoś się boi dziur to niech nie ogląda (xD) - dwa dni tłukłem młotkiem blachę miedzianą (która najpierw miała być docelową wersją, jednak uznałem że "jeszcze coś"), starzylem, szlifowałem, zywicowalem. Póki co nie mam jeszcze szyldu ani
arahooo +1
Wybieramy najładniejszą Polkę. FINAŁ! Klaudia Halejcio vs Izabela Krzan #ladnapani #rozowepaski
Kto ładniejszy?
- Halejcio 45.5% (306)
- Krzan 54.5% (367)
Jak ktoś używa to mógłby pokazać przykładowe treningi z tygodnia? Dziękuję.
#garmin #bieganie
Ja moge sobie te sugestie w dupe wsadzic, bo spie po 5h dziennie.
Non stop mam trening baza/regeneracja/brak treningu. Nawet ustawienie zawodow w kalendarzu nie mialo wplywu na sugestie.
Tak samo jak pobiegasz troche mocniejsze interwaly, jakia dluzsze 2h wybieganie itd. gdzie sugestia byla baza. To nastepuje sprzezenie zwrotne i pozniej sa 2/3 dni regeneracji.
U,
@sedros: hmmm nie wiem, o której wystawia propozycje ale sytuacja z tego tygodnia - gdy kładłem się spać sprawdzałem co Pan Garmin proponuje na kolejny dzień i proponował interwały
Czasami wpadają treningi ciężkie do dowiezienia, ale nigdy nie miałem nic niemożliwego.
Możesz też dodać jeden cel główny i kilka pobocznych. Wybierasz czas jaki chcesz osiągnąć i Garmin dostosowuje plan treningów do głównego wyścigu. Pozostsle wyścigi wplata jako treningi do planu.
Jako cel w wyscigu możesz ustawić ukończenie albo zrobienie jakiegoś konkretnego czasu.
Niestety pod biegi górskie słabo to działa, bo kalkulacja tempa, nawet