[atol]

#bieganie za kilka dni pyka 2 miesiąc biegania, nie ma lipy ( ͡° ͜ʖ ͡°) nie udało mi się jeszcze przebić kilometra, nawet pojedynczego, poniżej 6 minut, ale dystanse wychodzą spoko. Najszybsza dziesiątka to 1:17:00 dziś zrobiona, a piątka 33:40. Cel na przyszły tydzień to przebić może 15km poniżej 8min/km. Za szybkie bieganie chyba się wezmę dopiero za pół roku, po zakończeniu odchudzania, bo jak ostatnio robiłem interwały, to łącznie trening wyszedł wolniej niż zwykły żółwim tempem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Grzegiii]

@atol elegancko ;)

[Grzegiii]

@atol wbijaj na tag #sztafeta

[wash-and-go]

@atol coś mało tych kalorii palisz jak ja więcej na walking robię xD

[BennyLava]

@wash-and-go: to raczej Tobie te kalorie liczy z sufitu. ;)

[atol]

@wash-and-go: tam są tylko aktywne więc jak doliczysz te z odpoczynku będzie z 900, co jak na tak krótki czas(w skali całej doby) i niewymagający wysiłek jest bardzo dużą ilością kcal - a te 1900 za 3h chodzenia to chyba chodziłeś na planecie z grawitacją 5x że tyle wyszło xD

[Ark00]

coś mało tych kalorii palisz jak ja więcej na walking robię xD

@wash-and-go: pewnie jesteś gruby

[wash-and-go]

@Ark00 no tak,100kg 185

[Ark00]

no tak,100kg 185

@wash-and-go: noo, dlatego palisz jak smok