#bieganie - strona 364

13.03.2023, 08:55:31

169 730,77 - 12,08 = 169 742,85

Dziś skromny tuzin w spacerowym tempie. Niespiesznie wystartowałem o 5:25, poszwendałem się po dzielni i na koniec kupiłem bułeczki. Mission complete ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Miłego poniedziałku!

#sztafeta #enronczlapie #biegajzwykopem #bieganie #ruszkrakow

enron - 169 730,77 - 12,08 = 169 742,85

Dziś skromny tuzin w spacerowym tempie. Nies... — **źródło:** IMG_2357
Pobierz

13.03.2023, 21:24:45 via Wykop

@enron:
bardzo ładnie
tak trzymać

MarcD

13.03.2023, 08:35:19

169 765,49 - 10,64 - 24,08 = 169 730,77

Ostatni tydzień (do wczoraj). Mało czasu było, więc troche dłuższy akcent w sobote żeby zachować jako taką objętość.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

MarcD - 169 765,49 - 10,64 - 24,08 = 169 730,77

Ostatni tydzień (do wczoraj). Mało c... — **źródło:** 01
Pobierz

13.03.2023, 21:24:52 via Wykop

@MarcD: szalony szaleniec

thebearded0ne

12.03.2023, 19:02:22

Do mojego Apple Watch Series 7 dokupiłem HRM Dual z Garmina. Mam pytanie czy jest jakiś sposób aby podczas treningu MMA mógł połozyc zegarek na parapecie na sali i żeby trening dalej leciał na zegarku a dane były odczytywane z paska Garmina? Problem mam taki, ze jak tylko sciągam zegarek z reki to workout na nim sie zatrzymuję.

#apple #applewatch #garmin #bieganie #mma

jakuba94

12.03.2023, 19:50:24 via iOS

@thebearded0ne niestety tylko aplikacja garmina na iPhone i tam pewnie trening (ja tak robię z Polarem H10)

Poemat

12.03.2023, 20:44:05 via Wykop

@thebearded0ne: Nie oczekuj od appla ficzera rodem z Garmina ;)

aukolb

12.03.2023, 13:02:29

169 896,18 - 16,2 - 19,6 - 13,2 - 8,1 - 16 = 169 823,08

Podsumowanie tygodnia zakończone biegiem na 10k, można powiedzieć WRESZCIE 33:xx xD Powinno być to dawno temu ale jakoś nie wychodziło. Dzisiaj w sumie też to nie był idealny bieg, pierwsze 2km były po 3:15, za mocno, dotałem kolki i musiałem odłączyć się od grupy. Przez co biegłem sam i nie mogłem wejść na obroty bo mi się

aukolb - 169 896,18 - 16,2 - 19,6 - 13,2 - 8,1 - 16 = 169 823,08

Podsumowanie tygodn... — **źródło:** IMG_5383
Pobierz

12.03.2023, 14:26:46 via Wykop

@aukolb: o Ty dziku, szacun (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

aukolb

12.03.2023, 20:50:06 via Wykop

@pawiel_: 78kg, apki i te rzeczy liczą tylko rzeczywiste palenie kalorii podczas biegu i to jest realna wartość, ale drugą kwestią jest powysiłkowe palenie kalorii po takich intensywnych biegach. Garmin mi wylicza że dodatkowo to może być drugie 700kcal.

12.03.2023, 11:01:48

169 932,41 - 36,23 = 169 896,18

Dziś miałem wielką gratkę i przyjemność. Dwójka znajomych zgłosiła się do mnie z chęcią zrobienia 30+ w umiarkowanym tempie i ze startem o 7 rano (ʘ‿ʘ) Rzadko mam okazję pobiegać w miłym towarzystwie, więc tylko zakomunikowałem żonie że znikam o 6:30 i wracam koło 10 (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Doleciałem na miejsce, po paru minutach mieliśmy komplet i śmignęliśmy w

enron - 169 932,41 - 36,23 = 169 896,18

Dziś miałem wielką gratkę i przyjemność. Dwó... — **źródło:** 066AA3EA-C7FB-454D-8242-28A83A052113
Pobierz

p.....a

konto usunięte 12.03.2023, 19:26:22 via Android

@enron zrelaksowany po prawie maratonie.

12.03.2023, 20:08:37 via Wykop

@enron:
szalony szaleniec

12.03.2023, 08:23:26

169 945,87 - 5,09 = 169 940,78

Testowo pierwszy post na sztafecie. Ktoś mi tu może napisać na jakim dystansie zaczął się tu licznik i o co chodzi? :D

Lekko mroźny, słoneczny poranek, w sam raz na bieganie.
Udało się w miarę luźno. Gitara gra.

spyyke - 169 945,87 - 5,09 = 169 940,78

Testowo pierwszy post na sztafecie. Ktoś mi ... — **źródło:** Screenshot_20230312-091814
Pobierz

Ashurbanipal

12.03.2023, 08:31:28 via Wykop

@spyyke: W skrócie biegniemy na księżyc https://wykop.pl/link/1822018/razem-z-wykopowiczami-przebieglismy-poludnik-czyli-20-000-km

12.03.2023, 08:34:36 via Android

@Ashurbanipal zajebiście, to biegnę z wami (ʘ‿ʘ)

TurkusowyRisso

11.03.2023, 21:29:18

169 965,88 - 10,01 = 169 955,87

Ależ wieje

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

itolek100

11.03.2023, 19:55:44

170 002,67 - 5,52 - 5,34 - 5,69 - 5,45 - 5,07 - 5,02 - 4,70 = 169 965,88

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

duzy_bialy_mis

11.03.2023, 19:39:59

170 015,67 - 13,00 = 170 002,67

Rozbieganie przed półmaratonem warszawskim, trochę więcej niż 10km. Tempo zadowalające (｡◕‿‿◕｡)Gdzieś ucięło koło 300 metrów.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

duzybialymis - 170 015,67 - 13,00 = 170 002,67

Rozbieganie przed półmaratonem warsza... — **źródło:** Screenshot_2023-03-11-20-38-29-474-edit_com.garmin.android.apps.connectmobile
Pobierz

randall

11.03.2023, 22:01:34 via Wykop

@duzy_bialy_mis: Jeśli będziesz biegł przebrany za dużego białego misia i Cię spotkam na trasie to zbijam pionę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

duzy_bialy_mis

11.03.2023, 22:07:30 via Android

@randall niestety takiego stroju nie mam, ale podsunąłeś dobry pomysł na przyszłość ( ͡º ͜ʖ͡º)

rales

11.03.2023, 17:00:45

tag do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

IV FAZA
I TYDZIEŃ (05.03-11.03.23)

Nd: Trening uzupełniający B

Grzegiii

11.03.2023, 10:12:50

170 038,84 - 16,05 = 170 022,79

Wybieganko na bardzo spokojnym tempie na rozpoczęte glebą o wystający chodnik :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

11.03.2023, 10:18:18 via Wykop

@Grzegiii: kocham krzywe chodniki, szansa na glebę większa niż w lesie xD

12.03.2023, 20:09:03 via Wykop

@Grzegiii:
bardzo ładnie
tak trzymać

11.03.2023, 09:48:17

170 059,94 - 21,10 = 170 038,84

Dzisiaj na spokojnie i bez szaleństw, połóweczka na luzaka. Taka trochę kieszonkowa, bo tak pokręciłem się po osiedlu i okolicach, że jeszcze równie pokręconej trasy chyba nie zrobiłem xD

Na termometrze 4°C,, do tego lekki deszcz i zaskakująco silny wiatr (dzięki któremu smog spadł do niemierzalnych wartości). Bardzo fajnie się biegło, zwłaszcza że nie zadałem sobie żadnego mocnego tempa – jedyny błąd to zostawienie rękawiczek

enron - 170 059,94 - 21,10 = 170 038,84

Dzisiaj na spokojnie i bez szaleństw, połówe... — **źródło:** D309F96A-9371-4448-903D-16C9353994C0
Pobierz

luxkms78

11.03.2023, 09:49:50 via Wykop

@enron: Masakra jaka długa ręka...

blazko

11.03.2023, 12:51:28 via Android

@enron a ja dziś miałem tak:-)

HughGrandZiemiOdzyskanych

11.03.2023, 07:53:25

ależ wieje. a do tego lekki deszcz.
cusik mnie bierze jakaś infekcja, więc starałem się biec luźno, ale gorsze samopoczucie plus mżawka i wiater w mordę przez połowę biegu robiły mi pod górkę.

w każdym razie, pobiegane, nawet w miarę z rana, więc humor gituwa.

z fartem mordeczki (⌐ ͡■

spyyke - ależ wieje. a do tego lekki deszcz.
cusik mnie bierze jakaś infekcja, więc s... — **źródło:** temp_file.png1431733547232863539
Pobierz

11.03.2023, 07:56:41 via Android

@spyyke widzę, że suunto, tak?
też używam, powiedz mi, da się tam jakoś wyznaczyć automatycznie trasę w stylu jak w Garmin, że wpisuje tylko dystans który chce przebiec i samo wyznacza mi losowo trasę?