98 534,67 - 10,45 = 98 524,22
tup tup tup
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
tup tup tup
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
98 546,74 - 9,30 - 2,77 = 98 534,67
Dzisiaj biegło się ciężko, ostatnie wybieganie przed połówką. Jutro odpoczynek przed startem, więc zamykam miesiąc z wynikiem 321,84 km.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Dzisiaj biegło się ciężko, ostatnie wybieganie przed połówką. Jutro odpoczynek przed startem, więc zamykam miesiąc z wynikiem 321,84 km.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot_20240429-180346_Connect
Pobierz@Grzegiii: 150 bpm
@Piter_Privisi klasa!
98 559,44 - 12,70 = 98 546,74
Dzisiejsze 3x10mon w tempie progowym. Kwiecień zamykam z 217km na liczniku. W Maju pewnie wyjdzie mniej bo znów coś czuję że mi i lewą nogą siada, więc aby nie rozwalić jej totalnie będzie trzeba się bardziej zregenerować i trochę odpuścić. Ale wcześniej jeszcze trzeba pobiec życiówkę na 5km i przebiec półmaraton w Białymstoku.
Pogoda top, może nie chciałbym biec w zawodach w taką temperaturę ale jeśli chodzi
Dzisiejsze 3x10mon w tempie progowym. Kwiecień zamykam z 217km na liczniku. W Maju pewnie wyjdzie mniej bo znów coś czuję że mi i lewą nogą siada, więc aby nie rozwalić jej totalnie będzie trzeba się bardziej zregenerować i trochę odpuścić. Ale wcześniej jeszcze trzeba pobiec życiówkę na 5km i przebiec półmaraton w Białymstoku.
Pogoda top, może nie chciałbym biec w zawodach w taką temperaturę ale jeśli chodzi
źródło: 1000001166
Pobierz
#bieganie #butydobiegania Mircy, to są stopy neutralne czy z tendencją do pronowania? Pytam, bo zawsze tam gdzie zaznaczone, robią się odciski, gdy trochę pobiegam.
źródło: IMG20240429142223
Pobierz
@Plamka84: to wyglada na yeti a nie stope pronujaca :D
@Plamka84: podstawowe pytanie to nie rodzaj stopy, tylko czy potrzebujesz butow specjalnych ze wzmocnieniem.
Buty dla pronatorow, maja zazwyczaj grubsza/twardsza/inna pianke po wewnatrznej, zeby "w teorii" zapewnic lepsza prace stopy i wieksze wsparcie dla osob ktore krzywia nogi do srodka.
Tyle ze tobie robia sie odciski od wewnetrznej strony, wiec pytanie czy to wlasnie nie przez konstrukcje buta jak wyzej.
Rownie dobrze moze to byc wysokie podbicie i walisz srodstopiem, co powoduje
Buty dla pronatorow, maja zazwyczaj grubsza/twardsza/inna pianke po wewnatrznej, zeby "w teorii" zapewnic lepsza prace stopy i wieksze wsparcie dla osob ktore krzywia nogi do srodka.
Tyle ze tobie robia sie odciski od wewnetrznej strony, wiec pytanie czy to wlasnie nie przez konstrukcje buta jak wyzej.
Rownie dobrze moze to byc wysokie podbicie i walisz srodstopiem, co powoduje
konto usunięte via Wykop
@yahoomlody: gość odkleja totalna, ale za to że trzyma taką formę w swoim wieku, to szacunek ogromny.
98 621,99 - 11,72 - 13,36 - 11,64 - 18,82 = 98 566,45
Ostatnie 2 tygodnie. Czasu na zrobienie sensownego planu treningowego lub choćby większej objętości brak, a za 3 tygodnie start na połówkę. Znowu będzie odbębnione na zaliczenie, ehh...
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Ostatnie 2 tygodnie. Czasu na zrobienie sensownego planu treningowego lub choćby większej objętości brak, a za 3 tygodnie start na połówkę. Znowu będzie odbębnione na zaliczenie, ehh...
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Tatry wysokie – proszę o rekomendację.
Potrzebuje uniwersalną parę butów, która w lato spisze się na skale np. Rysy, Orla Perć, ale z drugiej strony spiszą się też w wędrówki typu Szpiglas, Czerwone Wierchy, Babia Góra.
Może buty podejściowe? Na przykład Scarpa Mescalito? Na pewno nie chcę niczego za kostkę, bo nie lubię.
#gory #hiking #sport #bieganie #tatry #sport
Potrzebuje uniwersalną parę butów, która w lato spisze się na skale np. Rysy, Orla Perć, ale z drugiej strony spiszą się też w wędrówki typu Szpiglas, Czerwone Wierchy, Babia Góra.
Może buty podejściowe? Na przykład Scarpa Mescalito? Na pewno nie chcę niczego za kostkę, bo nie lubię.
#gory #hiking #sport #bieganie #tatry #sport
źródło: Screenshot 2024-04-29 at 09.41.07
Pobierz
@oficjalne_konto podejściówki ogólnie są super, ale nie każde są tak uniwersalne. Niektóre np. AKU Rock mają twardą podeszwę i na skały są super, ale już są za twarde na dłuższe łażenie np. po Zachodnich. W Bieszczady na pewno bym ich nie zabrał.
Boom na Maraton Londyński. Ponad 840 tys. zgłoszeń na bieg w 2025 roku!
Organizatorzy TCS London Marathon poinformowali, że w ciągu niespełna tygodnia przyjęli ponad 840 tys. zgłoszeń od biega
z- 2
- #
- #
- #
98 673,38 - 8,05 = 98 665,33
Od tygodnia nie biegałem przez chorobę i kontuzję pleców. Dzisiaj jeszcze zatoki zapchane, tag #sztafeta się nie obija, a na córkę czeka nowy wózek biegowy więc nie było innego wyjścia tylko się ruszyć ¯(ツ)/¯
W planie było 6km, ale córka była najwyraźniej bardzo zadowolona z premierowego treningu więc dobiliśmy do 8km
Od tygodnia nie biegałem przez chorobę i kontuzję pleców. Dzisiaj jeszcze zatoki zapchane, tag #sztafeta się nie obija, a na córkę czeka nowy wózek biegowy więc nie było innego wyjścia tylko się ruszyć ¯(ツ)/¯
W planie było 6km, ale córka była najwyraźniej bardzo zadowolona z premierowego treningu więc dobiliśmy do 8km
źródło: IMG_3238
Pobierz@profaza: 14 miesięcy za chwilę skończy. Pewnie bym zaczął wcześniej, ale czekałem na pogodę ;)
Ale ogólnie z pierwszymi dziećmi zaczynałem jak tylko usiadły (bliźniaki). Dzisiaj mają po 6 lat to już sami biegają ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale ogólnie z pierwszymi dziećmi zaczynałem jak tylko usiadły (bliźniaki). Dzisiaj mają po 6 lat to już sami biegają ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Polecicie jakieś bezprzewodowe słuchawki do biegania? Byle nie douszne. Mam jakieś chińczyki, takie nauszne z pałąkiem za głowę, ale mi się zsuwają. Widzę rownież jakieś z przewodnictwem kostnym na alie.
Budżet: 150zł.
#bieganie
Budżet: 150zł.
#bieganie
98 686,59 - 5,19 - 0,29 - 1,12 = 98 679,99
Dziś lokalne zawody na 5 km wleciały. Jestem więcej niż zadowolony :)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Dziś lokalne zawody na 5 km wleciały. Jestem więcej niż zadowolony :)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: strava4518057030825207405
Pobierz98 692,05 - 5,46 = 98 686,59
Pierwsze 5 km poniżej 25 min.
Ciekawe ile mi zajmie by zejść poniżej 20 min. ( ͡º ͜ʖ͡º)
#bieganie
Pierwsze 5 km poniżej 25 min.
Ciekawe ile mi zajmie by zejść poniżej 20 min. ( ͡º ͜ʖ͡º)
#bieganie
źródło: temp_file8214738602078167177
Pobierz@Fuzuyaku ja spaceruje dużo, choć nie wiem czy w tym przypadku robi to jakąś robotę ale średnia dzienna kroków z ostatnich 2 tyg to ponad 30k
źródło: temp_file8399758454851970292
Pobierz
@Vasterek4: No, ja mógłbym się pokusić o zejście poniżej 20 minut, ale na razie sobie długie wybiegania robię. Chociaż u mnie akurat ich za dużo nie było, bardziej na jakichś 35/40minutowych mocniejszych biegach się skupiałem.
źródło: Sztacheta2
Pobierz@Piter_Privisi: Tygodniowy licznik zatrzymał się na 85,7 km
źródło: Sztacheta3
Pobierz#bieganie Panowie i Panie polećcie jakieś buty do biegania głównie po asfalcie dystans to 2/3 razy w tyg 10km .Aktualnie mam jakieś z Decathlonu za 300zl ale szukam czegoś co będzie mi lepiej "trzymało kostkę "
98 745,85 - 42,54 = 98 703,31
VVO Oberelbe Maraton za mną. Strasznie ciepło, widoki kozak. Chwila roztreniwania teraz, następny maraton chyba w Wiedniu na przyszłą wiosnę ;)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
VVO Oberelbe Maraton za mną. Strasznie ciepło, widoki kozak. Chwila roztreniwania teraz, następny maraton chyba w Wiedniu na przyszłą wiosnę ;)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Aktywne Beskidy, serdeczne dzięki za dawkę w-------u.
#bieganie
#bieganie
źródło: 1000027924
Pobierz
98 811,85 - 5,05 = 98 806,80
Dzisiaj pierwszy bieg od pazdziernika 2023. Tetno wskoczylo dosc wysoko, chociaz przy regularnym bieganiu 3x jako amator na krotkich dystansach bylem po pol roku w drugiej strefie. No nic, krotki czas i tetno zejdzie pewnie. Jestem zadowolony, bo nie spodziewalem sie, ze dam rade.
Bieg z nowym zegarkiem i pan Garmin mowi aby odpoczal 48h, nie czuje sie bardzo zmeczony, ale ok. Jutro tylko krotki spacer.
#
Dzisiaj pierwszy bieg od pazdziernika 2023. Tetno wskoczylo dosc wysoko, chociaz przy regularnym bieganiu 3x jako amator na krotkich dystansach bylem po pol roku w drugiej strefie. No nic, krotki czas i tetno zejdzie pewnie. Jestem zadowolony, bo nie spodziewalem sie, ze dam rade.
Bieg z nowym zegarkiem i pan Garmin mowi aby odpoczal 48h, nie czuje sie bardzo zmeczony, ale ok. Jutro tylko krotki spacer.
#
źródło: IMG_3835
Pobierz
@SzmaragdowySmok aha dzieki, ale jestem chlopem :)
98 943,56 - 21,37 - 6,34 - 8,82 - 9,25 - 9,20 - 7,85 - 7,18 - 8,93 - 6,24 - 4,68 - 5,31 - 1,17 - 6,16 - 5,79 - 7,06 - 8,14 - 8,22 = 98 811,85
Udało się przebiec papaton ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Tempo mogły być trochę szybsze, ale połowę trasy biegłem po ciemku, a nie wziąłem ze sobą czołówki xD Na szczęście mam
Udało się przebiec papaton ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Tempo mogły być trochę szybsze, ale połowę trasy biegłem po ciemku, a nie wziąłem ze sobą czołówki xD Na szczęście mam
źródło: Screenshot_20240428_135710_Connect
Pobierz
@niewiemcotutajrobie j-------k borzy
Garść statystyk poniżej:
BIEGANIE (4 aktywności, 25.40 km, 3:26:02, 2503 kalorii) - pierwszy dystans 15km za mną :D
SPACEROWANIE (8 aktywności, 18.17 km, 4:17:14, 1792 kalorii)
PŁYWANIE (1 aktywność, 1.75 km, 41:16, 474 kalorii) - 70 długości basenu na jednym podejściu
źródło: 20240427_072455~2
Pobierz