Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko212
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking

    Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
tom0o0

tom0o0

Dołączył 13 lat i 7 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 2570
  • Znaleziska 2246
  • Mikroblog 324
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 16

73

Prosty trik na zapamiętanie tego, co się śniło

Prosty trik na zapamiętanie tego, co się śniło

Jak przypomnieć sobie, co się nam śniło zeszłej nocy? Naukowcom z Australii jako pierwszym udało się udowodnić, że pomóc może nam w tym urozmaicenie menu o...

RadioZET
z
zdrowie.radiozet.pl
dodany: 06.05.2018, 18:47:43
  • 62
  • #
    relaks
  • #
    medycyna
  • #
    zdrowie
  • #
    ciekawostki
  • #
    rozrywka
  • #
    sen
tom0o0
tom0o0 06.05.2018, 20:29:23
  • 8
@SuchyBatman Można jakieś bardziej wiarygodne źródła naukowe nt. poparcia tej tezy? Poradnik zdrowie i jakiś portal dla osób aktywnych niestety nie do końca wpisują się w te kryteria. To jakby porównać czasopismo medyczne do faktu :).

@JaTegoNiePowiedzialem jak władasz w miarę dobrze angielskim to polecam
  • 2
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

tom0o0
tom0o0 07.05.2018, 21:10:46
  • 1
@SuchyBatman: Dzięki za odpowiedź :). Widziałem je :) , faktycznie są jakieś wzmianki aczkolwiek same badania są stosunkowo stare bo z przełomu lat 90. Obecnie nauka nic o tym niestety więcej nie mówi.

Neuropatie wywołane są naprawdę kolosalnymi dawkami, suplemetowanymi przez dłuższy okres czasu. Dla porównania (uwaga lokowanie produktu) Olimp Vitamin dla sportowców zawiera kompleks witamin i minerałów gdzie wspomniana pirydoksyna w pojedynczej dawce pokrywa dzienne zapotrzebowanie w 1343% normy

392

Naukowcy z Olsztyna wskazali gen odpowiedzialny za bliznowe gojenie ran

Naukowcy z Olsztyna wskazali gen odpowiedzialny za bliznowe gojenie ran

Pionierskie badania, prowadzone przez naukowców z Instytutu Rozrodu Zwierząt i Badań Żywności PAN w Olsztynie, pozwoliły wskazać gen odpowiedzialny za tworzenie skórnych blizn pourazowych. To odkrycie może m.in. pomóc w leczeniu blizn i niegojących się ran.

Lifelike
z
naukawpolsce.pap.pl
dodany: 16.04.2018, 09:50:02
  • 21
  • #
    nauka
  • #
    genetyka
  • #
    medycyna
  • #
    liganauki
  • #
    polska
  • #
    olsztyn
tom0o0
tom0o0 17.04.2018, 09:07:20
  • 0
@sokzkwacha: pozdrawiam kolegę z miasta ᕦ(òóˇ)ᕤ

2251

Marcin Różalski ostro odpowiada dziennikarzowi SE

Pokaż treści 18+

Marcin Różalski ostro odpowiada dziennikarzowi SE

Marcin Różalski walczy z Jerome Le Bannerem. W związku z niewiarą "Różala" w Boga, dziennikarz SE chciał zrobić z pojedynku walkę dobra ze złem. Różalski ostro na to odpowiedział ...

sportywalkiorg
z
youtube.com
dodany: 14.03.2018, 13:36:58
  • 312
  • #
    sport
  • #
    kickboxing
  • #
    mma
  • #
    religia
  • #
    polska
  • #
    dsf
tom0o0
tom0o0 15.03.2018, 10:52:20
  • 0
Najkrócej jak można ująć jego wypowiedź.
tom0o0 - Najkrócej jak można ująć jego wypowiedź.

źródło: comment_ug25BF76FLkRnNsdI7WobpaWUyJjQugd.gif

Pobierz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

460

Dieta pozwala cofnąć cukrzycę, musi być jednak drastyczna

Dieta pozwala cofnąć cukrzycę, musi być jednak drastyczna

Odpowiednią dietą można cofnąć rozwój cukrzycy typu 2, co wydawało się dotąd niemożliwe. Trzeba jednak schudnąć 10-15 kg – wykazały badania opublikowane przez „Lancet”.

sketel
z
naukawpolsce.pap.pl
dodany: 16.12.2017, 20:11:41
  • 132
  • #
    zdrowie
  • #
    medycyna
  • #
    cukrzyca
  • #
    dieta
  • #
    dietetyka
  • #
    nauka
tom0o0
tom0o0 17.12.2017, 10:44:52
  • 6
@arivenes: https://kobieta.onet.pl/zdrowie/zycie-i-zdrowie/dieta-ketogeniczna-na-czym-polega-zalety-zagrozenia/x7spx/

błagam, jak już podajecie jakieś źródła to niech to będzie coś konkretnego a nie pierwsze top 3 strony po wpisaniu frazy w wyszukiwarce.

@craic . Jeżeli podstawowy angielski nie jest Ci obcy to polecam fachowe źródło : Lyle McDonald - "The Ketogenic Diet". Po internetach krążą pdfy. W razie co uderzaj do mnie na priv ;)
WuDwaKa
WuDwaKa
01.12.2017, 17:44:34
  • 57
Wołam was, bo wykopaliście poprzednie znalezisko odnośnie - Małego słodziutkiego pajączka! Jest kontynuacja! (。◕‿‿◕。)
https://www.wykop.pl/link/4044535/maly-slodziutki-pajaczek-powraca-na-zewnatrz-jest-zimno/

#mikroreklama
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tom0o0
tom0o0 02.12.2017, 17:22:16
  • 1
Podziękował :)). Świetna animacja :)
  • Odpowiedz

508

Amerykański Szef Kuchni Gotuje Bigos

Amerykański Szef Kuchni Gotuje Bigos

Znany instruktor kulinarny (prawie 2,1 mln Subskrybentów, w sumie 420 mln wyświetleń) instruuje jak ugotować Polski Bigos (z wołowiną, wieprzowiną, boczkiem i kiełbasą, oraz z grzybami i śliwkami)

DaemonKazoom
z
youtube.com
dodany: 31.10.2017, 18:47:53
  • 161
  • #
    polska
  • #
    gotujzwykopem
  • #
    bigos
  • #
    kuchnia
tom0o0
tom0o0 01.11.2017, 19:31:46
  • 4
Tylko ja mam takie wrażenie, że bigos na tym filmiku wykonywany jest przez
tom0o0 - Tylko ja mam takie wrażenie, że bigos na tym filmiku wykonywany jest przez

źródło: comment_1b4ZNxQWAb08yx2SRKM0Tglh4sGfLUSZ.jpg

Pobierz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

529

Dzienna stawka żywieniowa w szpitalach to tylko 5 zł

Dzienna stawka żywieniowa w szpitalach to tylko 5 zł

Stawki żywieniowe dla pacjentów w większości szpitali w Polsce to zaledwie 5 zł dziennie. To niedopuszczalnie niska kwota dla osób wymagających wzmocnienia organizmu w chorobie czy po zabiegach - alarmuje Federacja Przedsiębiorców Polskich.

Szewczenko
z
rp.pl
dodany: 20.10.2017, 17:18:12
  • 120
  • #
    polska
  • #
    zdrowie
  • #
    szpital
  • #
    zywienie
  • #
    jedzenie
  • #
    5zl
tom0o0
tom0o0 21.10.2017, 08:58:11
  • 4
Oj, żeby to było zawsze te 5 zł :). Byłem dietetykiem na kuchni szpitalnej i niestety to co mamy to armagedon :)
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

563

8 powodów, przez które ciągle jesteś zmęczony.

8 powodów, przez które ciągle jesteś zmęczony.

Zmęczenie to plaga tych czasów. Większości ludzi nic się nie chce, mimo, że nie ma ku temu żadnych powodów. Najlepiej spali by całą dobę i wcale nie wychodzili z domu. Szczególnie ta tendencja nasila się w okresie jesienno-zimowym, który zbliża się wielkimi krokami.

neverwalkalone
z
david-durden.pl
dodany: 10.09.2017, 14:45:25
  • 261
  • #
    sport
  • #
    zdrowie
  • #
    ciekawostki
  • #
    dieta
  • #
    zainteresowania
tom0o0
tom0o0 11.09.2017, 16:01:03
  • 2
Wybaczcie złośliwość ale w******a mnie powoli to, że każdy robi z siebie specjalistę z dziedziny żywienia czy "lajf stajlu". Część z tych "rad" to totalne brednie. Nie wiem czy autor był zbyt leniwy by zweryfikować źródło wiedzy zamiast przepisywać teksty z pudelka czy innego bloga, czy po prostu brakuje mu wiedzy. Sądzę, że prawda leży gdzieś po środku.
Dla sprostowania, brednie o których pisze tyczą się :
1. JESZ PRODUKTY, KTÓRYCH TWÓJ
  • 9
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

tom0o0
tom0o0 11.09.2017, 21:21:53
  • -1
@urzad_kontroli_skarbowej: Ma się wówczas nietolerancję wywołaną brakiem enzymu, który tą laktozę trawi. Nie lubić można swojej teściowej ( ͡° ͜ʖ ͡°).
Pomijając kwestię doboru słów chodzi mi tu właśnie o ten mechanizm i jego następstwa w postaci charakterystycznych objawów.
Nietolerancja laktozy najczęściej objawia się luźnym stolcem, bólami brzucha czy charakterystycznym "przelewaniem" w brzuchu.
Jeżeli tego typu objawy zauważyliśmy u siebie należy wyeliminować nabiał i pochodne na
tom0o0
tom0o0 12.09.2017, 19:08:03
  • -1
@urzad_kontroli_skarbowej: Wchłanianie wapnia zależy niestety od wielu czynników: stanu flory jelitowej, czynników ograniczających (np. związki fitynowe zawarte chociażby w pieczywie, niedobory witamin np witaminy D, czy niewłaściwy stosunek wapnia do fosforu, który w idealnych warunkach powinien wynosić 1:1. Wapń bardzo dobrze wchłania się jeżeli jest w związku ze słabymi kwasami organicznymi (czyli w postaci tzw. chelatów). W mleku chelatów tych jest właśnie najwięcej stąd mleko czy przetwory stanowią dobre źródło,
tom0o0
tom0o0 14.09.2017, 20:57:19
  • 0
@urzad_kontroli_skarbowej: Nie mówię o preparatach mleko podobnych, bo do takich zaliczam osobiście mleko uht.
Bezpiecznie jest niczego nie eliminować jeżeli nie ma ku temu podstaw. Nieuzasadniona dieta eliminacyjna może zwyczajnie zwiększyć ryzyko niedoborów pokarmowych. Tyczy się to już nie tylko samego mleka ale i ogółu.

Nie wiem skąd wziąłeś te dane dotyczące aż takiego odsetka osób nietolerujących. Ocenia się że w Polsce
nietolerancja laktozy występuje u 1,5% niemowląt i dzieci oraz
tom0o0
tom0o0 15.09.2017, 21:03:07
  • 1
@urzad_kontroli_skarbowej: Wyniki z google mogą pokazywać za równo dane z GUSu jak i pudelka, a podany przez Ciebie przedział mieścił się w kategoriach znacznie wyższych ;). Nie mniej jednak ciesze się, że na podstawie obserwacji i własnych doświadczeń wiesz co służy Twojemu organizmowi, a co nie. Dzięki za dyskusję.

336

Bez komentarza. Olsztyn: Zderzyły się dwie rowerzystki. Są poważnie ranne.

Bez komentarza. Olsztyn: Zderzyły się dwie rowerzystki. Są poważnie ranne.

29-letnia rowerzystka spowodowała czołowe zderzenie z inną cyklistką na ścieżce rowerowej w Olsztynie. Obie kobiety zostały poważnie ranne.

Zdejm_Kapelusz
z
rmf24.pl
dodany: 09.08.2017, 11:15:41
  • 154
  • #
    polska
  • #
    olsztyn
  • #
    rower
  • #
    polskiedrogi
  • #
    logikarozowychpaskow
  • #
    bekazrozowychpaskow
tom0o0
tom0o0 10.08.2017, 08:11:52
  • 0
Moje miasto, takie piękne :)
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

967

Chce poprawić sylwetkę w 3 miesiące. Dziennik metamorfozy z wykopem.

Chce poprawić sylwetkę w 3 miesiące. Dziennik metamorfozy z wykopem.

Po wielu próbach udało mi się rzucić palenie niestety po rzuceniu w 4 lata przytyłem 37 kg. Wraz z Wykopem chce poprawić sylwetkę, wpis ten ma głównie cel motywacyjny by tym razem się nie poddać, w końcu to publiczne zobowiązanie ;)

MyFit90Day
z
wykop.pl
dodany: 15.07.2017, 18:14:48
  • 357
  • #
    sport
  • #
    metamorfoza
  • #
    odchudzanie
  • #
    zdrowie
  • #
    motywacja
  • #
    redukcja
tom0o0
tom0o0 16.07.2017, 07:47:06
  • 2
@MyFit90Day

Gdzie un się tak ulał !? :D

Tak poważnie, życzę powodzenia, otyłość androidalna schodzi bardzo fajnie co da na pewno zauważalny efekt. Tkanka wiscelarna (okołonarządowa) będzie schodziła równomiernie z podskórną dzięki czemu odciążysz też narządy. Jakbyś potrzebował jakiś dodatkowych wskazówek to pisz na priv ;). Jestem dietetykiem klinicznym więc coś tam o redukcji tkanki sądzę wiem :))

Piona !
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

491

M. Morawiecki nie chce, żeby z powodu wiz 1-2 mln Polaków uciekło do USA

Pokaż treści 18+

M. Morawiecki nie chce, żeby z powodu wiz 1-2 mln Polaków uciekło do USA

Ten temat nie był podejmowany w rozmowach z prezydentem USA. Nie chciałbym, żeby z powodu zniesienia wiz 1-2 mln najzdolniejszych Polaków uciekło nam do Stanów Zjednoczonych – powiedział w Budapeszcie wicepremier Mateusz Morawiecki.

RezuNN
z
fly4free.pl
dodany: 09.07.2017, 14:49:48
  • 183
  • #
    polityka
  • #
    polska
  • #
    dobrazmiana
  • #
    bekazpisu
  • #
    usa
  • #
    neuropa
tom0o0
tom0o0 09.07.2017, 21:33:45
  • 2
Przysłowiowe psy ogrodnika, sami nie wezmą, innemu nie dadzą.
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

515

Piłkarze Realu krytykują powtórki. „To nie futbol”, „Niepotrzebne...

Piłkarze Realu krytykują powtórki. „To nie futbol”, „Niepotrzebne...

Po dzisiejszym spotkaniu REAL - BAYERN, warto przypomnieć opinie królewskich o VAR, czyli powtórkach video.

konto usunięte
z
przegladsportowy.pl
dodany: 18.04.2017, 21:28:37
  • 154
  • #
    sport
  • #
    pilkanozna
  • #
    mecz
tom0o0
tom0o0 19.04.2017, 21:24:49
  • 0
Co za p---------e. VAR niby zabija ducha sportu bo trzeba poczekać minutę na weryfikację? A co z grą na czas aktorów boiskowych ? Wymuszają faule i kwikają sztucznie z bólu. Faktycznie, to esencja tego sportu !
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

513

Jerzy Zięba w Polskiej Akademii Nauk w Poznaniu?

Jerzy Zięba w Polskiej Akademii Nauk w Poznaniu?

Pseudonauka znów w natarciu? Jerzy Zięba ma wystąpić w Polskiej Akademii Nauk w Poznaniu (Instytut Chemii Bioorganicznej). Czy władze zareagują na próby zawłaszczenia prestiżu jednostki naukowej przez znachora?

Killeras
z
totylkoteoria.pl
dodany: 26.02.2017, 15:41:25
  • 281
  • #
    nauka
  • #
    biologia
  • #
    medycyna
  • #
    gruparatowaniapoziomu
  • #
    ligamozgow
  • #
    neuropa
tom0o0
tom0o0 26.02.2017, 19:17:16
  • 0
to jest kpina i zostało to już zgłoszone przez nasze zgromadzenie dietetyków.
  • 3
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

tom0o0
tom0o0 27.02.2017, 07:55:20
  • 1
@urzad_kontroli_skarbowej: poczytaj post kolegi niżej. Tak wygląda próba merytorycznej dyskusji z guru. Wierz mi, że próbowaliśmy.

Polecam Ci przeczytać w jaki sposób działa i dopiero później wdawać się w dyskusję
mitologiawspolczesna.pl/jerzy-zieba-zyje-matrixie-ukryte-terapie-mitologia-gnostycka/

362

Oświadczenie Prokuratury Okręgowej w Krakowie w sprawie przesłuchania Szydło

Oświadczenie Prokuratury Okręgowej w Krakowie w sprawie przesłuchania Szydło

Czyli dlaczego wyrzucili mec. Pocieja z przesłuchania świadka w wypadku Szydło. "Udział obrońcy na tak wczesnym etapie postępowania może spowodować ujawnienie zeznań świadka "

Haqim
z
krakow.po.gov.pl
dodany: 23.02.2017, 15:36:20
  • 34
  • #
    polska
  • #
    polityka
  • #
    dobrazmiana
  • #
    neuropa
  • #
    prawo
  • #
    japierdole
tom0o0
tom0o0 24.02.2017, 09:47:13
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

362

Tysiące uchodźców pozwało Niemcy w 2016 roku

Tysiące uchodźców pozwało Niemcy w 2016 roku

Imigranci domagają się szybkiego rozpatrzenia ich wniosków o azyl i liczą na odszkodowania. W samej Nadrenii-Westfalii w 2016 roku uchodźcy złożyli 47 300 pozwów. Niemieccy sędziowie są przerażeni pracą.

wayrethos
z
krajwspanialy.pl
dodany: 05.01.2017, 12:54:23
  • 67
  • #
    niemcy
  • #
    prawo
tom0o0
tom0o0 06.01.2017, 00:14:56
  • -1
Mi w cale nie jest tak do śmiechu. Bądź co bądź graniczymy z nimi od zachodniej strony. Jeżeli dalej tak pójdzie i niedaj boże to pałatajstwo dostanie się do koryta władz, możemy mieć nie małe kłopoty.
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

581

Robert Lewandowski trafiony petardą podczas meczu Polska - Rumunia. WIDEO

Robert Lewandowski trafiony petardą podczas meczu Polska - Rumunia. WIDEO

Na początku drugiej połowy petarda rzucona z trybun wybuchła tuż przed kapitanem reprezentacji Polski, Robertem Lewandowski. Polak padł na murawę.

RadioZET
z
wiadomosci.radiozet.pl
dodany: 11.11.2016, 21:09:24
  • 152
  • #
    polska
  • #
    lewandowski
  • #
    pilkanozna
  • #
    ciekawostki
  • #
    wydarzenia
  • #
    sport
tom0o0
tom0o0 11.11.2016, 21:28:48
  • 2
Nie został trafiony. Petarda wybuchła obok.
  • 6
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

825

Dlaczego warto zapinać pasy na tylnym siedzeniu?

Dlaczego warto zapinać pasy na tylnym siedzeniu?

Krótki, ale jakże wymowny spot.

bax96
z
youtube.com
dodany: 05.10.2016, 09:31:11
  • 120
  • #
    technologia
  • #
    ciekawostki
  • #
    motoryzacja
  • #
    samochody
tom0o0
tom0o0 06.10.2016, 13:51:23
  • 1
"Nie ogarnę chyba takiego procesu myślenia"


@R2D2_z_Sosnowca: Takiego co ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

320

Czego chcą młodzi lekarze, czyli kolejna manifestacja w ochronie zdrowia

Czego chcą młodzi lekarze, czyli kolejna manifestacja w ochronie zdrowia

manifestacja pracowników ochrony zdrowia, ochrona zdrowia w Polsce, manifestacja rezydentów, lekarze rezydenci, 24 września, strajk lekarzy, strajk pielęgniarek, porozumienie rezydentów

monia9
z
medycyna-przewodnik.blogspot.com
dodany: 12.09.2016, 21:49:12
  • 153
  • #
    polska
  • #
    nauka
  • #
    medycyna
  • #
    lekarz
  • #
    sluzbazdrowia
  • #
    nfz
tom0o0
tom0o0 13.09.2016, 21:13:02
  • 10
Ja natomiast gorąco kibicuję lekarzom i będę popierać ich postulaty choć na strajk wybieram się w innym celu- by w końcu dostrzeżono nas dietetyków klinicznych jako równoprawych członków personelu medycznego :). Mam nadzieję, że w końcu zawód zostanie uregulowany prawnie, przez co skończy się cała ta szopka z weekendowymi czy tygodniowymi kursami na dietetyka ;)
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

813

Tiki taka po polsku! Kapitalna kombinacja biało-czerwonych

Tiki taka po polsku! Kapitalna kombinacja biało-czerwonych

Najlepsza akcja biało-czerwonych w meczu z Portugalią, a może i nawet w całym turnieju!

refreshmaker
z
euro2016.polsatsport.pl
dodany: 01.07.2016, 11:43:32
  • 93
  • #
    polska
  • #
    europa
  • #
    euro2016
  • #
    pilkanozna
  • #
    reprezentacja
  • #
    sport
tom0o0
tom0o0 01.07.2016, 18:26:36
  • -2
Już widzę to w--------e, kiedy zrobiłeś już niemal całą nowiusieńką Fifę 17, a tu się okazuje, że trzeba zmienić statystyki dla polskich piłkarzy :D Groszek kontrola piłeczki będzie na 10 :D
  • 1
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

307

Dietetyczna galaretka prawie bez kalorii. Idealna na redukcję!

Dietetyczna galaretka prawie bez kalorii. Idealna na redukcję!

Zapraszam na szybki i prosty przepis na galaretkę bez kalorii, która świetnie się nadaję na redukcję :)

Polska5Ever
z
wykop.pl
dodany: 29.06.2016, 17:51:11
  • 135
  • #
    gotujzwykopem
  • #
    przestanbycgrubasem
tom0o0
tom0o0 30.06.2016, 15:09:15
  • 0
Nowotwór jak nowotwór, ale poczytaj nieco o wpływie aspartamu na sekrecję insuliny, która odziwo zachodzi :)
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • Strona 4 z 8
  • >

Tomasz

  • Dyplomowany dietetyk kliniczny.
  • Olsztyn
  • http://www.medycyna-zywienia.pl
  • t.g.chudzinski@gmail.com
  • Facebook
  • Instagram

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 03.07.2015

    Komentator
  • Ekshibicjonista
    od 30.10.2015

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 27.01.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 11.12.2013

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia