Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko479
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Informacje

    Informacje
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Ukraina

    Ukraina
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

grool
grool

grool

Dołączył 9 lat i 10 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1883
  • Znaleziska 498
  • Mikroblog 1385
  • Obserwujący 2
  • Obserwowane 14
  • Dodane (98)
  • Komentowane (732)
  • Plusowane (555)
ChlopoRobotnik2137
ChlopoRobotnik2137
ChlopoRobotnik2137
22.09.2023, 11:44:36
  • 1
zastanawiam sie czy isc na przerwie kołchoźniczej na szybkie 20 minutowe bieganko,ale sam nie wiem.
CO o tym myslicie? szedlbym juz teraz
#bieganie #kiciochpyta
  • noe44
  • 2
grool
grool
grool 22.09.2023, 11:49:41 via Wykop
  • 0
@ChlopoRobotnik2137: jak zdążysz pod prysznic, to leć.
k__d
k__d
k__d
21.09.2023, 12:44:02
  • 1
Mirasy, jestem w Waszym mieście #gdansk z powodu niedzielnego #bieganie #polmaraton

Stąd moje pytanie - moja druga połowa jest raczej z tych leniwych ( ͡° ͜ʖ ͡°) Więc proszę o jakaś podpowiedź jak z okolic Parku Reagana dojechać komunikacją miejską, w dzień biegu, w niedzielę, najbliżej Polsat Plus Arena?

Organizatorzy niewiele na ten moment piszą na fb w tej sprawie, wziąłbym Mevo, ale są niedostępne ciągle, mam też
  • Grzegiii
  • 8
grool
grool
grool 21.09.2023, 15:08:19 via Wykop
  • 1
@k__d: masz bana na jakdojade.pl i maps.google.com? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • k__d
rocky93
rocky93
rocky93
17.09.2023, 14:06:00
  • 0
#bieganie #biegajzwykopem #kiciochpyta

Elo, jaki zegarek do biegania polecacie? taki do 200zł, chciałbym poprawić swoje czasy w zawodach, więc najbardziej mi zależy, aby mierzył mi tempo biegu
  • 1
grool
grool
grool 17.09.2023, 19:11:18 via Wykop
  • 0
@rocky93w tym budżecie to Casio F-91W.
grool
grool
grool 10.09.2023, 19:29:31
  • 37
142 588,36 - 58,90 = 142 529,46

Julian Alps Trail Run. Było gorąco, było podejście ponad 1500m w pionie, bardzo techniczne odcinki po kamieniach i pęknięty softflask. Widoki i różnorodność terenu rekompensują te drobne niedogodności.
To mój pierwszy bieg na takiej wysokosci (Stol - 2236 m.n.p.m.), ale na pewno nie ostatni ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun

Skrypt | Statystyki
Pobierz grool - 142 588,36 - 58,90 = 142 529,46

Julian Alps Trail Run. Było gorąco, było pod...
źródło: 1000006828
  • cvencish
  • Stormweaver
  • badinopasino
  • blazko
  • duzy_bialy_mis
  • +32 innych
  • 7
grool
grool
grool 10.09.2023, 19:45:23 via Wykop
  • 3
@Francis_Drake: nawet nie wiem w co oni tam grają ¯\(ツ)/¯
  • sedros
  • Wepalgumetypie
  • pestis
havocki
havocki
havocki
31.08.2023, 12:36:57
  • 3
#devops #android #programista15k #bieganie
Mam taki pomysl na plikacje na tel. Wiele cwiczen wykonuje sie w pewnym tempie, np. bieganie. A gdbyby tak zrobic apke ktora ma wgrane piosenki bez beatu i dopiero odpowiednie i rytmiczne bieganie generuje beat piosenki, cos jak beat saber ale reagujacy na kroki?

Telefon w kieszeni w odpowiedniej pozycji i kontrola zyrozkskopu. Zauwazylem ze biega mi sie lepiej wlasnie gdy biegne zgodnie z beatem w tle bo
  • Caishen
  • ucupucu
  • DoubleAxxis
  • 14
grool
grool
grool 01.09.2023, 12:23:57 via Wykop
  • 0
@jacekkowalski9122: jest też stryd i adidas micoach.

@havocki: pomysł ciekawy ale bez większych szans na monetyzacje.
Większość biegaczy biega z telefonem tylko na początku swojej przygody z tym sportem. Potem wjeżdża zegarek GPS, który obliczeniowo nie ogarnie czegoś takiego.
ZalgoZalgo
ZalgoZalgo
ZalgoZalgo
31.08.2023, 09:26:51
  • 0
Jak czyscicie/pierzecie buty sportowe/do biegania tak, aby nie utraciły swoich właściwości?
#bieganie #biegajzwykopem #kichpyta #silownia
  • 7
grool
grool
grool 31.08.2023, 09:31:36 via Wykop
  • 2
@ZalgoZalgo: wkładam do siatki do prania delikatnych ubrań, wrzucam do pralki na program prania ręcznego z delikatnym detergentem. Nic się nie dzieje. Niektóre buty wytrzymują tak 2000km przebiegu i kilkadziesiąt prań.
  • sedros
  • ZalgoZalgo
janusz-lece
janusz-lece
janusz-lece
31.08.2023, 09:14:14
  • 0
Jak w tym kraju ma byc dobrze, jak szukam sobie nowego #garmin i w zle #niemcy kosztuje on od €329 (kurs wedlug cinkciarza 1 EUR= 4,4826 PLN), czyli 1474.78, a u nas w #polska wszystkie ceny rowniotko po 1589. Jak jakas zmowa cenowa, wtf? Roznica w cenie wynosi 115pln (10%) gdzie to niemcy maja wieksze dochody :D No chyba, ze nasze firmy importuje z niemiec zegarki? :P

#bieganie
Pobierz janusz-lece - Jak w tym kraju ma byc dobrze, jak szukam sobie nowego #garmin i w zle ...
źródło: Screenshot 2023-08-31 at 11.00.24
  • 11
grool
grool
grool 31.08.2023, 09:33:00 via Wykop
  • 0
@janusz-lece: to kup u Niemca i nie jojcz. Co to za problem?
bArrek
bArrek
bArrek
28.08.2023, 21:24:06
  • 1812
Bardzo mnie cieszy jak przez ostatnie lata wzrosła świadomość o dbanie o zdrowie i urodę wśród mężczyzn. Obecni już nawet 40 latkowie to często panowie z zadbanymi dłońmi i ładną zdrową cerą. To nic nadzwyczajnego że facet używa kosmetyków czy chodzi do kosmetyczki. Nawet ja prosty chłopak z regionu Polski określanego często mianem Polski C mam krem do twarzy - dostałem kiedyś od siostry na święta. Nie używam go oczywiście bo nie
  • KladzSie
  • 2-Fenyloetyloamina
  • gomjeden
  • Dzia-do-stwo
  • xXOklahomaCityXx
  • +1807 innych
  • 35
grool
grool
grool 29.08.2023, 15:17:35 via Wykop
  • 7
@europa: przecież to dwunastoletnie dzieci.
  • Almagest
  • villog
  • europa
  • WillyTrombone
  • maciusuper
  • +2 innych
masqar
masqar
masqar
27.08.2023, 19:15:02
  • 8
Zacząłem biegać od 7 sierpnia tego roku, biegam codziennie czy to piątek czy świątek. Przy wzroście 178cm i 94kg, wynik jest następujący z dnia dzisiejszego:

#bieganie

PS
Co oznacza ten #skrypt i #statystyki ?
Przy dodaniu skryptu, a później jak kliknę statystyki to wyskakuje jakaś pusta ramka.
Pobierz masqar - Zacząłem biegać od 7 sierpnia tego roku, biegam codziennie czy to piątek czy...
źródło: temp_file4274472041844018319
  • StardustInSpace
  • RybstonPonte
  • trikos
  • noe44
  • enteropeptydaza
  • +3 innych
  • 7
grool
grool
grool 27.08.2023, 22:13:49 via Wykop
  • 4
@nalej_mi_zupy: @masqar tętno jest całkowicie normalne jak na początkującego. Zbadać się zawsze warto, ale nie histeryzowałbym.

Aptekarskie trzymanie się stref tętna mówiąc najoględniej, gówno zmienia. Spalasz energię niezależnie od strefy tętna, a te poradniki z Pani Domu o spalaniu tłuszczu po 30 minutach w którejs strefie to mocne naciąganie faktów.

Biegaj tak, żeby chciało Ci się wyjść na kolejny trening, rób to regularnie i pilnuj kalorii, to efekty będą.
  • masqar
  • abc3
  • JacobKawa
  • GROM1717
Trojkatyzacja_K0ta
Trojkatyzacja_K0ta
Trojkatyzacja_K0ta
26.08.2023, 10:27:05
  • 2
Biegacze i biegaczki. Mam jedno krótkie pytanie odnośnie węglowodanów przed zawodami.

Powyżej 10 km dobrze się wspomagać - tak generalnie można wyczytać na grupach i necie.

A jak jest z biegami 5 i 10 km? Widziałem czasem że niektórzy łykają żel na kwadrans dwa przed zawodami, widziałem banany, tubki musy dla dzieci, widziałem bułki banany.

Jak to jest? Czy wystarczy lekki posiłek 2/3 godziny do startu czy w ostatniej godzinie też coś
  • blazko
  • grool
  • 3
grool
grool
grool 26.08.2023, 10:36:51 via Wykop
  • 4
@Trojkatyzacja_K0ta: żel albo pół banana 5 minut przed biegiem to może być dobry pomysł, o ile to przećwiczysz na treningu. Zależy też jak szybko biegasz. Jak robisz dychę w godzinę, to może pomóc. Jak w 35 minut to bardziej zaszkodzi.
  • enteropeptydaza
  • Trojkatyzacja_K0ta
  • Rain_Dog
  • p07dev
skydancer
skydancer
skydancer
26.08.2023, 10:08:15
  • 55
K...a, zrobiłem to wreszcie! 5km poniżej 20:00. Trzy lata amatorskiego treningu, myślałem że się nie uda już nigdy. Teraz to już z górki do 18:00 ( ͡º ͜ʖ͡º)

#bieganie
Pobierz skydancer - K...a, zrobiłem to wreszcie! 5km poniżej 20:00. Trzy lata amatorskiego tr...
źródło: temp_file2071208165678584810
  • sqt48
  • trikos
  • firemann
  • abc3
  • noe44
  • +50 innych
  • 20
grool
grool
grool 26.08.2023, 10:42:11 via Wykop
  • 1
@skydancer: gratulacje! Też niedawno wpadłem do klubu sub20 i zaraz przyszła ochota na 18 minut. Trochę pracy to będzie kosztowało, ale na pewno jest w zasięgu :)
  • sedros
frajerzwolnosci
frajerzwolnosci
frajerzwolnosci
21.08.2023, 11:59:09
  • 0
Po ostatnim dłuższym bieganiu (asfalt) poczułem ból w kolanach. Średnio mam czas i możliwość żeby znaleźć inną trasę. Jakieś rekomendacje odnośnie butów i ćwiczeń wzmacniających?
#bieganie #butydobiegania #biegajzwykopem
  • 9
grool
grool
grool 21.08.2023, 12:13:22 via Wykop
  • 0
@frajerzwolnosci: Ty nie masz czasu żeby rozejrzeć się w okolicy za inną trasą a wykopki mają go znaleźć, żeby układać Ci plan ćwiczeń? ( ͡º ͜ʖ͡º)
Z kolanami idź do fizjoterapeuty, ćwiczenia dostaniesz na pierwszej wizycie razem z zaleceniami co robić dalej i czego nie robić.

Zakładam, że nie biegasz boso, więc nowe buty raczej nie rozwiążą problemu. W najlepszym razie go zamaskują na jakiś czas.
nieyakov
nieyakov
nieyakov
19.08.2023, 22:00:01
  • 18
146 029,52 - 21,10 = 146 008,42

4 raz w życiu dystans półmaratoński, próba generalna przed praskim.

przy okazji pytanie: czym zaklejacie suty? próbowałem plastrów zwykłych, wodoodpornych i taśmy (xd) i wszystko spada prędzej czy później. dzisiaj 1/3 dystansu biegłem już bez koszulki bo inaczej bym sie zesrał z bólu

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Pobierz nieyakov - 146 029,52 - 21,10 = 146 008,42

4 raz w życiu dystans półmaratoński, prób...
źródło: Screenshot_20230819-235628_MapMyRun
  • krabozwierz
  • enteropeptydaza
  • grool
  • duzy_bialy_mis
  • JacobKawa
  • +13 innych
  • 5
grool
grool
grool 19.08.2023, 22:15:44 via Wykop
  • 4
@nieyakov: nic nie zaklejam, nawet na 100km. Kup lepsza koszulkę.
  • nieyakov
  • Stormweaver
  • Grzegiii
  • rafmen
enteropeptydaza
enteropeptydaza
enteropeptydaza
15.08.2023, 18:31:10
  • 18
I weszła passa 100 dni pod rząd minimum 10k kroków. Lecimy po więcej! ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pierdoła a cieszy (✌ ゚ ∀ ゚)☞
Jaki jest wasz rekord?
#kroki #spacer #bieganie
Pobierz enteropeptydaza - I weszła passa 100 dni pod rząd minimum 10k kroków. Lecimy po więce...
źródło: Zdjęcie z biblioteki
  • Stormweaver
  • scorp02
  • sedros
  • Soothsayer
  • O_i_l
  • +13 innych
  • 11
grool
grool
grool 15.08.2023, 22:06:57 via Wykop
  • 1
@Stormweaver: @enteropeptydaza zawsze zastanawiałem się jak to jest możliwe utrzymać passę tak długo. U mnie wystarczy kilkunastogodzinna podróż i nie mam fizycznej możliwości żeby nadreptac te 10k kroków. A chęci to już w ogóle. Jak to robicie? ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • enteropeptydaza
grool
grool
grool 13.08.2023, 21:42:05
  • 35
147 003,54 - 51,82 - 3,20 = 146 948,52

Całą drogę szukałem wymówki żeby nie biec trasy 80+ i nie znalazłem. Po prostu wybrałem krótszą, bo mi się nie chciało.
Nie żałuję. Zobaczyłem drugi wariant trasy, dotarłem do mety w nie-aż-tak-złym czasie, a nogi bolą tylko trochę.
Dzisiaj udało się trochę roztruchtać zakwasy ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun

Skrypt | Statystyki
Pobierz grool - 147 003,54 - 51,82 - 3,20 = 146 948,52

Całą drogę szukałem wymówki żeby nie ...
źródło: IMG_20230813_233054
  • enteropeptydaza
  • scorp02
  • krabozwierz
  • abc3
  • Stormweaver
  • +30 innych
  • 8
grool
grool
grool 14.08.2023, 08:06:52 via Wykop
  • 1
@enteropeptydaza @Zoriuszka @Stormweaver: dzięki! Przy niektórych dzikach z tagu to jestem zwykłym leszczem ¯\(ツ)/¯

@eklektyczny w moim przypadku sprawdzają się Altra Olympus 4 i Inov-8 X-talon 260 ultra w zależności od stosunku błota do kamieni.
W kolejce do testów dlugodystansowych czekają TNF Enduris 2 i Altra Timp 4. Sądzę, że też nie będzie źle w tym papciach.
  • eklektyczny
enteropeptydaza
enteropeptydaza
enteropeptydaza
13.08.2023, 20:58:23
  • 32
147 050,69 - 23,58 = 147 027,11

130’ BNP Panie i Panowie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) To że człowiek na urlopie nie zwalnia z wykonania roboty!
Wpadły trzy rekordy, półmaraton w 1:55:18, 10km w 52:06 i najdłuższy przebiegnięty dystans 23,58km.
Test Saucony Endorphin Pro 3, pierwszy carbon w kolekcji. Przy sprincie na koniec poczułam jego potencjał dopiero, będzie używany na bicie rekordów na 5 i 10km w
Pobierz enteropeptydaza - 147 050,69 - 23,58 = 147 027,11

130’ BNP Panie i Panowie (⌐ ͡■ ͜ʖ ...
źródło: 257CE202-429D-456E-B7B0-402125453375
  • WaveCreator
  • Stormweaver
  • scorp02
  • Grzegiii
  • grool
  • +27 innych
  • 15
grool
grool
grool 13.08.2023, 21:17:53 via Wykop
  • 4
@enteropeptydaza: elegancko! I jeszcze na moim rejonie @enteropeptydaza z @scorp02 ?
Wołajcie na następne bieganko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • NonServiam-
  • enteropeptydaza
  • scorp02
  • randall
grool
grool
grool 13.08.2023, 21:39:34 via Wykop
  • 3
@enteropeptydaza: jeszcze fajniejsza jest pętla ścieżką rowerową na Barbarkę. Praktycznie zero skrzyżowań po drodze, jak już się wydostaniesz z miasta └[⚆ᴥ⚆]┘
  • enteropeptydaza
  • scorp02
  • randall
Soothsayer
Soothsayer
Soothsayer
13.08.2023, 19:40:40
  • 13
stan kolana: nie boli już podczas żadnej czynności niesportowej, ale jak biegnę to czuje, że jeszcze stan zapalny się tli, dzisiaj kolejne kontrolne bieganie typu rozgrzewka i koniec, nie zaczynałem od kulawienia więc zmierza w dobrym kierunku, ale w nadchodzącym tygodniu to pewnie co najwyżej będę mógł sobie pozwolić na jakieś przebieżki co najwyżej, mało realna wizja 17minut na 5km we wrześniu teraz już jest co najwyżej wiarą w cud. Upewniłem się
Pobierz Soothsayer - stan kolana: nie boli już podczas żadnej czynności niesportowej, ale jak...
źródło: temp_file3969917282279233587
  • Ashurbanipal
  • PorzeczkowySok
  • neufrin
  • moll
  • blazko
  • +8 innych
  • 9
grool
grool
grool 13.08.2023, 21:44:43 via Wykop
  • 2
@ChlopoRobotnik2137: po postrzeleniu kolano też boli, więc Twoja wiedza może być niepełna 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ
  • Soothsayer
  • Stormweaver
Virus99
Virus99
Virus99
12.08.2023, 18:26:10
  • 2
Witam! Od roku borykam się z przypadłością która jest shin splints, mianowicie strasznie mnie boli mięsień piszczelowy przedni podczas biegania, szybszego chodzenia oraz wchodzenia po schodach. Szukam przyczyny co do tego zjawiska ale nie mogę znaleźć. Z metod których próbowałem to ćwiczenia, rozciąganie, rolowanie, zmiana obuwia, zmiana techniki biegu. Bywałem już u specjalistów ortopedów oraz fizjoterapeutów lecz żaden nie mógł mi pomóc. Zacząłem też od paru dni suplementować magnez potas oraz wapń.
  • miauczar
  • sedros
  • 8
grool
grool
grool 13.08.2023, 08:07:24 via Wykop
  • 3
@Virus99: poszukaj lepszego fizjoterapeuty. Najlepiej takiego, który specjalizuje się w biegaczach.
Testując rady ludzi z portalu ze śmiesznymi obrazkami raczej nie rozwiążesz problemu do września.
  • sedros
  • Ark00
  • neufrin
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 37
  • Strona 1 z 37
  • >

John Rambo

  • Rambo Rambo Rambo.
  • Bowie
  • http://www.rambo.com
  • rambo@rambo.com

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 26.09.2016

    Komentator
  • Ekshibicjonista
    od 10.12.2014

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 09.12.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 11.05.2014

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 08.04.2021

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2023

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl