grool
grool via Rowerowy Równik Skrypt
  • 17
183 540,38 - 11,55 - 7,05 - 6,46 - 12,00 - 6,16 - 0,80 - 11,13 = 183 485,23

11 kilometrów na 11 listopada.

Klimatyczny Bieg Niepodległości w Pigży z cieszącym się złą sławą wśród biegaczy wąwozem w Leszczu. Bieg w komforcie tlenowym, bez napiny, bo samopoczucie ostatnio nie dopisuje. I tak wyszło spoko.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun

Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1668205296hY6JXiyOUMf5CrLmlV303q.jpg
PanObserwator
  • 0
Pytanie mam do bardziej doświadczonych biegaczy. Biegam sobie na spokojnie 5km tempem ~5:30min/km. Chciałbym zejsc do 5min ale jak tylko przyspiesze to łapie mnie kolka i już mam po biegu. Nie panuje jeszcze do końca nad właściwym oddechem wiec pytanie to czy to kwestia zadyszki czy jeszcze fizycznie nie jestem gotowy? I przy okazji czy macie jakiś pomysł czy da się coś z tym zrobić bo najczęściej nie jestem wstanie dalej biec.
enron
  • 13
Dobry wieczór Mirki i Mirabelki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Razem z naszą osiedlową grupką - Błękitną XVII - organizujemy kolejną 48-godzinną sztafetę charytatywną dla chłopca z naszego sąsiedztwa, chorego na autoimmunologiczne zapalenie mózgu. Znaleźli się sponsorzy, udało się zainteresować media, stwierdziłem że może i kogoś spod tagu #sztafeta uda się zaciekawić ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Sztafeta już się rozpoczęła o 18:00, zakończy się o
źródło: comment_16675909244TJWMIClwObDhYWS6x678E.jpg
grool
  • 3
@GrzesiuRzg: mam F6Pro i do dotyku nie tęsknię. Przy bieganiu dotyk jest bezuzyteczny. Przydaje się tylko w trail przy przewijaniu mapy.
Określ się lepiej, do czego Ci ten zegarek potrzebny, to łatwiej będzie coś polecić.

FR lepiej zbiera sygnał GPS, jest lżejszy, ale niestety mniej pancerny od Fenixa.
Bateria w F6 i FR955 powinna trzymać podobnie. W 945 będzie minimalnie gorzej.
Wyświetlacz trochę lepszy w FR955 niż w pozostałych.
Podstawowa wersja
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Ostatnio na treningu dowiedziałem się o pewnych zawodach które zaczynają się o 19.
Impreza polega na łażeniu po lesie i szukaniu punktów.
Trochę mnie kusi.

Pytanie do ultrasów: co ze światłem.
A dokładniej z czasem święcenia.
Trzeba dużo światła na 4-5 godzin.
Mam już parę czołówek ale najlepsze to max 2h wytrzymuje.
Ładowanie powerbankiem w trasie?
Czy jest coś lepszego poza zakupem kolejnej(╯︵╰,)?
#bieganie
grool
  • 1
@Sl_w_k_1 : faktycznie, albo sprawdź akumulatory i ewentualnie kup porządne, albo rozważ coś mniej chińskiego.
W opcji budżetowej polecam Ledlensera Neo10R. Też zasila się ogniwami 18650, ale wytrzymuje całą noc biegania bez żadnego problemu. 700 lumenów wystarcza nawet na technicznych zbiegach na górskich ultra. Nie widzę żadnych zalet posiadania czołówki z 2000-3500lm, bo taki snop światła i tak oślepia przy każdym wydechu i okrutnie drenuje baterię.
W opcji mniej budżetowej są fajne
grool
  • 1
@kickss: @grool: Edit: na znanym portalu aukcyjnym jest kilka ofert poniżej stówki. Jak zależy Ci na akumulatorze Li-Ion ładowanym z USB, to warto rozważyć dołożenie do NEO6R - to to samo, tylko inne źródło energii.
grool
grool via Rowerowy Równik Skrypt
  • 23
185 553,77 - 12,17 = 185 541,60

2 tygodnie temu setka, w zeszły weekend maraton. Myślałem, że jestem niezniszczalny, ale jednak organizm domaga się regeneracji po takich szaleństwach. 6 dni bez biegania wytrzymałem. Dzisiaj już nie udało się usiedzieć na dupie i jakaś lajtowa przebieżka musiała wpaść.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun

Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1666551029ZktucmIXDFk8BGBjidkguB.jpg
michau92
  • 2
#pies #bezpieczenstwo #psy #bieganie

Biegałem sobie dziś i jakiś pies do mnie z zębami. Taki do kolan, kundel na smyczy, ale bez kagańca. Odruchowo uciekłem na rowerową i mi dresu nie porwał. Właścicielka jakaś siksa do 25 lat, złapała smycz z 30 cm od kopyta mojego i niby ok, pies zaraz do mnie wraca i odruchowo nogą machnąłem (nie kopniak, tylko walnięcie w ziemię i ruch, bo na wiejskie kundle na rowerze
PurpleHaze
  • 19
#bieganie #biegiultra

Weekendowo wpadlo kilka (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ 12-kilometrowych petelek w ramach Lesnej Doby.

Warunki rewelacyjne, trasa lesno szutrowa, wikt i opierunek jak zawsze na najwyzszym poziomie. Zwyciezca wykrecil 16 petli, co dalo 197km.

W moim wypadku, bylo troche lepiej niz rok temu, jednak specjalnie zadowolony nie jestem.
Wiadomo, ze pierwsze co pojawiaja sie wymowki, a ze sezon praktycznie bez startow i bez konkretnego treningu pod takowe. Do
źródło: comment_1666027061FtH5nQHQWVzlkTWPpLfY51.jpg
grool
  • 2
@PurpleHaze: nie bez powodu mówią, że ultra to zawody w jedzeniu i piciu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mnie też w zasadzie w każdym biegu powyżej 60km sporo czasu przepada na czynności nie związane z bieganiem. Głupia zmiana butów i zjedzenie zupy to 15 minut postoju. I nawet to jedzenie zupy i zmianę butów warto trenować.
Szanuję za zasadę niechodzenia. Wiem, jak ciężko zmusić się do truchtania po
grool
grool via Rowerowy Równik Skrypt
  • 27
186 596,28 - 5,15 - 10,02 - 4,89 - 42,21 = 186 534,01

Regeneracja po setce była szybka i skuteczna, więc w weekend można było znowu się lekko upodlić.
Maraton po piasku okazał się dość wymagający, chętnych było niewielu, to i załapałem się na suwenirę. Sława!

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #rusztorun

Skrypt | Statystyki
źródło: comment_16659506047AfOJEd43ciCo00hRc5e66.jpg
grool
  • 1
@Rain_Dog: nawet jeśli się załapię to na skromne 50k.
Trochę się cykam więcej bo nie znam terenu i nie wiem czego się spodziewać poza pięknymi widokami ( ͡° ͜ʖ ͡°)
120k to już srogie przewyższenia będziesz miał do porobienia.

John Rambo

Osiągnięcia