[nieyakov]

146 029,52 - 21,10 = 146 008,42

4 raz w życiu dystans półmaratoński, próba generalna przed praskim.

przy okazji pytanie: czym zaklejacie suty? próbowałem plastrów zwykłych, wodoodpornych i taśmy (xd) i wszystko spada prędzej czy później. dzisiaj 1/3 dystansu biegłem już bez koszulki bo inaczej bym sie zesrał z bólu

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[grool]

@nieyakov: nic nie zaklejam, nawet na 100km. Kup lepsza koszulkę.

[siedze_w_samych_gaciach]

@nieyakov: po co je zaklejasz? Pomaga przy bieganiu?

[nieyakov]

@siedze_w_samych_gaciach: znany problem biegaczy, przy dłuższych dystansach koszulka obcierająca spocone suty powoduje ból, plastry troche pomagają. moze faktycznie troche wina koszulki, która moglaby byc bardziej miekka albo przyległa

[randall]

@nieyakov: Używam od około 5 lat. Dla mnie nie ma lepszych (rolka wystarcza na minimum rok):

https://eofficemedia.pl/przylepiec-tkaninowy-viscoplast-3m-polovis-25-cm-x-5-m-biay-o_6194225.html?gclid=Cj0KCQjw0IGnBhDUARIsAMwFDLkUNjnjKglzLUlEQLBplUQ5twhlsoI5lOgDHYBurjNOKtTEXy1GI48aArosEALw_wcB

Do tego wazelina z Decathlona na wrażliwe miejsca przy wybieganiach minimum 20km+ (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[nalej_mi_zupy]

@nieyakov: z plastrów takich z opatrunkiem obcinam opatrunek i naklejam same te części z klejem. Pewnie taki w rolce plaster też by dał radę.