geszue
  • 0
@goblin21 kup z gps, załóż konto na strava, poustawiaj "cele" np tygodniowe i miesieczne, a najlepiej zacznij zbierac kwadraty, na piechotę lub rowerem
  • Odpowiedz
geszue
  • 0
Tegoroczny Tour de Zwift zakonczylem... i zostałem kaleką - zszedlem z roweru z przepukliną pachwinową. Jeden krok do przodu i trzy do tyłu, kontuzja za kontuzja, i tak od paru lat wygalda odzyskiwanie formy zniszczonej przez "robienie kariery".

Lekarz w tym tygodniu, ale nurtuje mnie pytanie - czy z tym mozna cwiczyc? Rower w szczegolnosci? A jakies dedykowane cwiczenia na brzuch, zeby to wzmocnic moze? Rower? Rowerem mozna smigac?

#rower
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
geszue
geszue via Android
  • 0
@Poemat @jagodowy_krol dzieki panowie, pocieszające bardzo! Mam zamiar ćwiczyć po operacji, nie odpuszczę, teraz tez bym coś porobił, ale z dnia na dzien mocniej piecze. Balonika nie mam, ale podejrzewam, ze to dlatego ze mam tam wszyta jakas siatke/szmate, wszak to w miejscu przepukliny sprzed 23 lat.

@jagodowy_krol z nfz dlugo czekales? czy prywatnie?
  • Odpowiedz
geszue
  • 0
@TeamBaza: zszedlem z roweru i dopiero wtedy poczulem ostre pieczenie pod skora w pachwinie. Jazda byla dluga i intensywna, mocne akcenty na stojaco (i to pewnie ich wina). Oczywiscie rower to nie wszystko, bo tego dnia rano wyglupialem sie z dzieciakami na swiezo zakupionych tasmach TRX i wtedy (oczywiscie bez rozgrzewki) mocno, ale przyjemnie, nadwyrezylem brzuch w dolnej czesci, ale jak mowilem, zadnych objawow nie bylo.

Rodzinny podejrzewa naderwanie miesnia,
  • Odpowiedz
geszue
  • 0
@TeamBaza: @Poemat dobra ziomki, juz po wizycie u chirurga. Zostawie wpis dla potomnych, gdyby sie ktos kiedys borykal z podobnym przypadkiem. Dzisiaj juz wiem, ze to nie przepuklina, ale wodniak powrozka spowodowany stanem zapalnym, od "prawdopodobnie" naderwania miesnia, ale nie wiadomo jakiego i w jakim zakresie itp. Mam brac rutinoskorbin, tyle z diagnostyki, brak USG (nie mam szczescia do lekarzy, ale z drugiej storny przyszedlem z przepuklina). Kazali odstawic
  • Odpowiedz
Hieronim_Berelek
  • 2
@geszue:

Za to można się ekscytować SpaceX. FAA zamknęło śledztwo w sprawie awarii Starship #2 co jest dobrym znakiem że nadchodzi licencja na start. B10 wrócił na platformę. S28 odbył jakiś drobny test (bez uruchamiania silników).


Start jest planowany w okolicach 15 marca, ale wygląda że może się o kilka dni opóźnić. Ale ciekawsze są dalsze plany SpaceX. Zakładając że lot #3 będzie udany, SpaceX planuje już lot #4 –
  • Odpowiedz
rtg_
rtg_
  • 4
@geszue: spacex zaplanowalo transmisje na 14 marca. nie ma jeszcze licencji i ładunków wybuchowych zamontowanych, ale to zwykle sie dzieje na krótko przed samym lotem
  • Odpowiedz
velomapa
  • 9
Uwaga uwaga ( ͡° ͜ʖ ͡°) Na Velomapie możecie znaleźć nową funkcję, mam nadzieję, że przydatną.

W prawym górnym rogu mapy jest przycisk, który wyszykuje noclegi w danym obszarze. Przycisk uaktywnia się po odpowiednim przybliżeniu. Wyszukiwanie działa tylko na terenie Polski.

Dajcie znać co o tym myślicie.

#velomapa #rower #podroze
velomapa - Uwaga uwaga ( ͡° ͜ʖ ͡°) Na Velomapie możecie znaleźć nową funkcję, mam nad...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
geszue
  • 0
@velomapa: ciekawe, przydatne. Jak rzetelne sa to informacje, mozna na tym faktycnzie polegac? Tzn. czerpiesz tylko z OSM czy masz grupe reagowania, ktora na bieżąco aktualizuje?
  • Odpowiedz
geszue
  • 0
Mirki, pomóżcie, o co chodzi w ogole, ja nie moge no... Czemu bola mnie OBYDWA uda z tylu po wewnetrznej stronie (tuz przy tylku), ale tylko po ostrej i dlugiej jezdzie na trenazerze? Normalnie jak jade to jade, ale jak chce zejsc z roweru lub wejsc po schodach to bol niemiłosierny. Gdzie szukac przyczyny? Sklanialbym sie ku temu, ze za szerokie siodlo i mi tam uciska. Albo jakis dysbalans miesniowy? Nie potrafie
geszue - Mirki, pomóżcie, o co chodzi w ogole, ja nie moge no... Czemu bola mnie OBYD...

źródło: temp_file7550886509374707964

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
geszue
  • 2
@Poemat: @Chris_in_flames dziekuje chlopaki, na Was zawsze mozna liczyc. Wczoraj siadlem na trenazer, zeby przyjrzec sie siodelku z bolacym tylkiem. Wydaje mi sie, ze w trakcie pedałowania ten miesien obija sie o siodlo, tym bardziej im mocniej cisnę w dol. Gdy przesune sie na siodle do przodu, na nosek, to miesien pracuje swobodnie. Zdaje sie, ze fitujac sobie siodlo 2 lata temu siadlem na nim za gleboko, ale za
  • Odpowiedz
  • Zalozylem konto zeby uzupelnic czarne listy. Pomoglo.

Osiągnięcia