dsomgi00
  • 0
@kalafior99215: Ja na zawodach na 10km miałem niższe średnie tętno, a ostatnie 2km jęczałem z bólu ( ͡° ͜ʖ ͡°) także raczej dalekie to od easy, szkoda niszczyć sobie organizm takim oraniem na codzień
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 47
66 849,99 - 23,71 - 10,27 - 10,12 = 66 805,89

Jeśli się zastanawiacie co się dzieje z enronem... no to się cosik dzieje. Dzieje się już od jakiegoś czasu, ale dopiero ostatnio dopadło na tyle skutecznie, by zaburzyć regularność wpisów z cyklu #enronczlapie

Jakoś na przełomie listopada i grudnia najstarszy syn przyniósł do domu jakąś infekcję. Na tyle wredną, że dopadła wszystkich - jeszcze nigdy tak nie miałem, by wszyscy trzej
enron - 66 849,99 - 23,71 - 10,27 - 10,12 = 66 805,89 Jeśli się zastanawiacie co się...

źródło: IMG_9654

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 1
@SaintWykopek Kollegah, Ak Ausserkontrolle, Bushido, Kolja Goldstein, Celo & Abdi, Olexesh, Sentino (bez beki technicznie jest kozakiem po niemiecku), i ostatnio ja sporo katuje Pashanima
@klamkaodokna: A w zasadzie to urodził się w Szwajcarii, ale mieszkał pół życia w DE ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Clefairy
  • 25
Niesamowite jak branża fitness / keto zrobiła ogromne pranie mózgu nabuzowanym Sebkom, którzy po prostu łykają każda szurską teorie aby usprawiedliwiać wpieprzanie tłuszczów. W tym środowisku to normalne, że powtarza się anty-naukowe bzdury, które kiedyś były przypisywane tylko sektom starych bab od Zięby.

WIECEJ BIAŁKA
WIECEJ TŁUSZCZÓW ZWIERZECYCH
MNIEJ WĘGLOWODANÓW

W
Clefairy - Niesamowite jak branża fitness / keto zrobiła ogromne pranie mózgu nabuzow...

źródło: 2739

Pobierz
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Glimpse0fTheFuture
  • 0
Dlaczego przeglądając oferty pracy w takich krajach jak Norwegia, Szwajcaria jedyne prace dla Polaków to:

cieśle, parkieciarze, budowa, spawacze itp.?

Nie ma w ogóle ofert z jakichś korporacji, prac jako nauczyciele języka, księgowi, bankierzy...

W
Glimpse0fTheFuture - Dlaczego przeglądając oferty pracy w takich krajach jak Norwegia...

źródło: image

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 0
@lukasz-dit: O ile nie popieram darcia łacha z ludzi mieszkających z rodzicami do 30, bo wiadomo jak ktoś zaczyna od 0 to nie wyczaruje sobie nagle mieszkania, o tyle jak ktoś może mieć 34 lata, pracować od studiów i nadal nie mieć głupich 150-200k odłożonych po 10 latach ciągłej pracy i praktycznie 0 wydatkach? Bo zakładamy że rachunki i żarcie płacisz przez pół mieszkając ze starymi to na luzie odkładasz
  • Odpowiedz
Raul777
  • 1
Hej. Załóżmy że robicie long runa około 5 km i trwa on około 30min. Ile samochodów wsparcia ze sprzętem i żelami jedzie za wami podczas takiego treningu?

#bieganie #pdk
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 2
@slgdfhsdhjfbs: Zależy jaki to long run. Jak to zwykłe Z2 człapanie, a sądząc po czasie to raczej tak, to nie biore żadnego żelu. Jakbym robił long runa w stylu Canovy, albo wplatał jakieś tempa startowe, albo jakiś BNP z narastającą prędkością, to może jakiś banan do kieszeni i tyle. Ale i tak 20km to jeszcze w warunkach treningowych nie na tyle dużo, żeby mi miało braknąć węglowodanów, bo zazwyczaj i
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 0
@slgdfhsdhjfbs: Nie hejt na żele, tylko nie widzę w nich sensu na człapanie longa przez 2h skoro nie wywalisz z siebie glikogenu, chyba że to jest mocny long 30km z akcentami podprogowymi.
Tak samo jak w piciu wody na 10k nie widzę sensu, skoro 10k robię w 36 minut na zawodach to nie zdąże nawet złapać pragnienia.
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 0
@jbc_putina: Mam 16 Pro Maxa i trzyma normalnie 2 dni przy korzystaniu normalnym, a jakbym chciał go katować jak przeciętny gimbus czyli tik tok cały dzień to pewnie i tak 24h wytrzyma.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 13
Nie robiłem 1-2 lata hip-thrustów, wiec zacząłem od małych ciężarów 300 kg x 3. Jeszcze dałem se wyżej nogi bo w sumie za łatwo. 130 kg to sobie wyrzucałem ekslozywnoscią na pół metra xD szkoda ze nie nagrałem bo zabawne. Każda kobita w szoku, a koledzy od razu zapraszali pod prysznic

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Nie robiłem 1-2 lata hip-thrustów, wiec zacząłem od małych ciężarów 300 kg...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
VIX3R
  • 6
Czy jest jakaś konkurencja dla #kfd oprócz sfd (jestem zniechęcony przeszłością)? Zawsze brałem wszystko od kfd, ale to już kolejny raz gdy robię zapasy i muszę czekać na wysyłkę ponad 72h. Nie potrzebuje za wiele, bo: kreatyne, białko, zmb, d3 i omegę.

#mikrokoksy
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PawlaczBorzy
  • 14
67 308,38 - 6,78 - 11,30 = 67 290,30

Najpierw trening sprinterski 6 serii po 15s + 3 min przerwy, a dzień później dłuższy bieg stałym tempem. Po takich biegach na mocno ośnieżonych chodnikach bolą mnie mięśnie nóg, o których istnieniu nie miałem pojęcia, ale kiedyś mi jeszcze podziękują ( ͡° ͜ʖ ͡°) Najgorsze przy takich warunkach jest mijanie się z innymi przechodniami - miejscami jest tak ciasno,
PawlaczBorzy - 67 308,38 - 6,78 - 11,30 = 67 290,30 Najpierw trening sprinterski 6 s...

źródło: eksdi

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 3
@PawlaczBorzy: Abstrachując od tego, że leży śnieg to w Polsce ogólnie nie ma kultury w chodzeniu po chodniku. 90% lezie środkiem i nie ustąpi choć na centymetr, gdzie w cywilizowanych krajach ludzie chodzą normalnie po tej stronie jak jest ruch drogowy czyli np. w Australii po lewej, w Austrii po prawej. Tak samo w staniu na ruchomych schodach, 90% stoi na środku albo ma wywalone po której stronie stać.
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 29
@analboss: Mam też takiego gagatka u mnie na osiedlu. Najpierw wyskoczył z ceną wynajmu za 3k + media. Za każdym razem mu daję "Haha" rekacje pod postem razem z innymi ludźmi i już rura zmiękła i jest 2.5k + media. Ciekawe jak nisko zejdzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia