Czy jest jakaś konkurencja dla #kfd oprócz sfd (jestem zniechęcony przeszłością)? Zawsze brałem wszystko od kfd, ale to już kolejny raz gdy robię zapasy i muszę czekać na wysyłkę ponad 72h. Nie potrzebuje za wiele, bo: kreatyne, białko, zmb, d3 i omegę.

#mikrokoksy

zaraz się zerzygam

#rower

wjechały nowe koła to się człowiek pochwali( ͡° ͜ʖ ͡°)

#rower #gravel

#netia Działa wam poprawnie internet?
Bo u mnie spadło z 300Mb/s na 6Mb/s

32 672,28 - 10,72 - 10,68 - 10,00 - 16,11 = 32 624,77

W zeszłym tygodniu:
- BS 8k, 5:35-5:40 + podbieg 10x100
- BS 8k, 5:30 + 2k 4:40
- BC2 10k, 4:55-5:00Pokaż całość

32 446,95 - 8,11 - 6,49 - 10,00 - 15,00 = 32 407,35

W zeszłym tygodniu:
- BS 8k, 5:35-5:40
- BS 3k, 5:30-5:35 + ZB 10x45s 4:00-4:10 / 1' trucht
- BC2 10k, 5:00-5:05Pokaż całość

Gdzie w #poznan zjem takiego giga kebsa z 50cm żebym potem czuł do siebie wstręt, że aż tyle go zjadłem? Fajnie jakby to nie była też jakaś kula z psa czy innego kota.

34 373,54 - 8,41 - 9,73 - 9,00 - 15,13 = 34 331,27

W zeszłym tygodniu:
- BS 8k, 5:35-5:40
- BS 7k, 5:30-5:35 + 10x100 podbiegi
- BC2 9K, 5:00-5:05Pokaż całość

35 402,18 - 7,00 - 7,94 - 7,15 - 5,00 = 35 375,09

W zeszłym tygodniu:
- BS 7k, 5:35-5:40
- BS 4k, 5:30 + ZB 7 x 1' 4:10-415 / 2' trucht
- BS 6k, 5:30-5:35 + r. 5x100Pokaż całość

37 092,84 - 8,40 - 6,22 - 6,42 - 21,19 = 37 050,61

W zeszłym tygodniu:
- BS 8k, 5:35-5:40
- BS 3k, 5:30-5:35 + zabawa biegowa 8 x 1' 4:15-4:20 / 1' trucht
- BS 5k, 5:30-5:35 + rytmy 6x100Pokaż całość

37 901,04 - 10,19 - 8,00 - 7,12 - 11,83 = 37 863,90

W zeszłym tygodniu:
- BS 8k, 5:30/km + 10x100 podbiegi
- BC2 8k, 5:00/km
- BS 7k, 5:35/kmPokaż całość

39 043,41 - 9,54 - 8,00 - 6,02 - 12,53 = 39 007,32

W zeszłym tygodniu:
- 7km BS 5:30-5:35 + 10x100 podbiegi
- 8km BC2 5:05-5:10
- 6km BS 5:35-5:40Pokaż całość

40 176,51 - 9,64 - 7,55 - 6,00 - 10,13 = 40 143,19

Dzisiejsza dyszka to chyba najlżejsza dycha w moim życiu - serducho nisko, nogi silne - oby zawsze tak było (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

41 273,43 - 8,75 - 9,01 - 7,22 - 11,66 = 41 236,79

Obsługa pogwarnacyjna Garmina to jednak topka - odesłałem Fenixa 6X Pro + 780zł, a otrzymałem 7X Pro Sapphire Solar - fajnie ( ͡€ ͜ʖ ͡€).

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

42 194,85 - 8,20 - 7,32 - 8,65 - 9,00 = 42 161,68

Garmin odesłany na gwarancje i chuop musiał się zadowolić Apple Watchem różowej - dziwne przejście, ale biegać trzeba ( ͡º ͜ʖ͡º)

Szkoda tylko, że importowane biegi niePokaż całość