dsomgi00
  • 0
@lukasz-dit: O ile nie popieram darcia łacha z ludzi mieszkających z rodzicami do 30, bo wiadomo jak ktoś zaczyna od 0 to nie wyczaruje sobie nagle mieszkania, o tyle jak ktoś może mieć 34 lata, pracować od studiów i nadal nie mieć głupich 150-200k odłożonych po 10 latach ciągłej pracy i praktycznie 0 wydatkach? Bo zakładamy że rachunki i żarcie płacisz przez pół mieszkając ze starymi to na luzie odkładasz
  • Odpowiedz
Raul777
  • 1
Hej. Załóżmy że robicie long runa około 5 km i trwa on około 30min. Ile samochodów wsparcia ze sprzętem i żelami jedzie za wami podczas takiego treningu?

#bieganie #pdk
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 2
@slgdfhsdhjfbs: Zależy jaki to long run. Jak to zwykłe Z2 człapanie, a sądząc po czasie to raczej tak, to nie biore żadnego żelu. Jakbym robił long runa w stylu Canovy, albo wplatał jakieś tempa startowe, albo jakiś BNP z narastającą prędkością, to może jakiś banan do kieszeni i tyle. Ale i tak 20km to jeszcze w warunkach treningowych nie na tyle dużo, żeby mi miało braknąć węglowodanów, bo zazwyczaj i
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 0
@slgdfhsdhjfbs: Nie hejt na żele, tylko nie widzę w nich sensu na człapanie longa przez 2h skoro nie wywalisz z siebie glikogenu, chyba że to jest mocny long 30km z akcentami podprogowymi.
Tak samo jak w piciu wody na 10k nie widzę sensu, skoro 10k robię w 36 minut na zawodach to nie zdąże nawet złapać pragnienia.
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 0
@jbc_putina: Mam 16 Pro Maxa i trzyma normalnie 2 dni przy korzystaniu normalnym, a jakbym chciał go katować jak przeciętny gimbus czyli tik tok cały dzień to pewnie i tak 24h wytrzyma.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 13
Nie robiłem 1-2 lata hip-thrustów, wiec zacząłem od małych ciężarów 300 kg x 3. Jeszcze dałem se wyżej nogi bo w sumie za łatwo. 130 kg to sobie wyrzucałem ekslozywnoscią na pół metra xD szkoda ze nie nagrałem bo zabawne. Każda kobita w szoku, a koledzy od razu zapraszali pod prysznic

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Nie robiłem 1-2 lata hip-thrustów, wiec zacząłem od małych ciężarów 300 kg...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 0
Jedyna wyższość sieciówkowych siłowni nad mordowniami to to, że jest klima i bieżnie są zajebiście wentylowane przez co nie ma dryfu tętna po biegu po 10 minutach bazy. Wczoraj klepnąłem 12k i tętno max do 135 doszło, gdzie na mordowni pewnie 150 by było z przegrzania.
#bieganie #mikrokoksy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 3
@Pan_Slon: No spadło z pół metra śniegu, a że często robię 2 treningi na raz czyli najpierw bieg + potem siłówka no to już nie było wyboru i biegałem na mordowni na bieżni.
  • Odpowiedz
wpt1
wpt1
  • 29
Chcialbyś się zamienic z bałkańcami na sytuacje ekonomiczną,bogactwo,rozwój,rynek pracy?
  • Odpowiedz
Rachey
Rachey
  • 37
@dsomgi00: Patrząc na to, że to dane z 2021, mowa raczej o statystykach przed usunięciem "martwych dusz" z cepiku. W 2023 albo 2024 usunięto około 7 milionów aut z systemu, a szacuje się, że nieco wątpliwe nadal jest istnienie około 2-3mln.

Liczba pojazdów na 1000 mieszkańców spadnie z ponad siedmiuset na niewiele ponad pięćset. Średni wiek samochodów w Polsce znacząco się zaś obniży - wg szacunków Samaru z 21,54 do
  • Odpowiedz

Osiągnięcia