4 419 + 13 = 4 432

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt

3 936 + 23 = 3 959

Powrót po tygodniowej przerwie spowodowanej mocnym przytkaniem zatok ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt

65 927,80 - 5,68 = 65 922,12

Bieg na bieżni. Wg bieżni 5 km, 2x5:46 + 3x5:30, wg zegarka średnie tempo w okolicy 4:57.

Nie lubię biegać w pomieszczeniach, zaduch straszny, leje się z człowieka jak ze świni(╯Pokaż całość

Samowolka budowlana w Hogwarcie.
Jak uczeń mógł wybudować coś takiego bez wiedzy jakiegokolwiek nauczyciela. Gdzie byl Tippet, gdzie byl Dumbledore

#harrypotter

Aragog syn Aragorna
#harrypotter

Czyli chcecie mi powiedzieć, ze Ron przez cały rok NIE UŻYWAŁ MAGII w szkole MAGII I CZARODZIEJSTWA bo mial złamaną różdżkę

W sumie i tak niewiele więcej by sie nie nauczył
#harrypotter

66 776,46 - 10,01 = 66 766,45

Spokojny bieg, choć tętno standardowo wysokie.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

2 483 + 22 = 2 505

Rozgrzewka 10 min (125W), jazda właściwa 30 min (185W), schłodzenie 15 min (125W)

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt

Pamiętacie mój wpis o gościu który groził mi pod postem Komendy Miejskiej Policji w Łomży?

No cóż, policja działa wolno ale jednak działa

#policja #lomza #bekazpodludzi #heheszki

67 597,00 - 2,01 - 5,08 = 67 589,91

Parkrun nr 216 w mroźnej atmosferze. Zegarek szaleje w takiej temperaturze, nie chce mi się wierzyć w tak niskie tętno (tydzień temu przy podobnym tempie średnio 182, dziś 157).

Na koniec lekkie 2 km.

#Pokaż całość

1 618 + 22 = 1 640

Spokojna baza w strefie 2, 125W.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt

703 + 27 = 730

Pierwsza jazda w tym roku.

Cele rowerowe 2026:
- pobić zeszłoroczny rekord km (1800)Pokaż całość

68 257,36 - 1,01 - 5,09 = 68 251,26

Witam szanowne grono biegaczy.

Po dłuższym czasie postanowiłem dołączyć do sztafety (mam nadzieję, że wszystko dobrze uzupełniłem).

NaPokaż całość

Wierni po porażce, zdziwieni po zwycięstwie #mecz

Nie mogę słuchać Laskowskiego.
Statystyki z d--y, darcie mordy, usprawiedliwianie tej padaki mokrą murawą i zmęczeniem sezonem. No ludzie
#mecz

Zgubiłem pudełko z zasilaczem i częściami do trenażera Wahoo Kickr Core ( ͡° ʖ̯ ͡°) została mi tylko kaseta i ta główna 'paka'. Gdzie dorwę w miarę tanio brakujące elementy? Na stronie CentrumRowerowe sam zasilacz ponad 200 zł, łącznie wychodzi z 5-7 stów (╯︵╰,)

#szosa #trenazer

Zgłaszał ktoś kiedyś szkodę po wypadku na rowerze?

Potrącił mnie samochód, spisaliśmy oświadczenie. Rower ma zósemkowane przednie koło i jest porysowany. Ja z siniakami i przetartym łokciem. Szkoda zgłoszona w Allianz. Rzeczoznawca ma wycenić straty.

Na ile kasy można liczyć (jeżeli w ogóle)? Rower to zwykły Triban RC100 kupiony w zeszłym roku.

#szosa #rower #wypadek #allianz

15 274,30 - 7,55 - 7,74 - 16,01 - 5,72 - 9,36 - 15,06 - 6,17 - 10,46 - 10,02 - 5,01 - 18,00 - 3,68 - 6,33 - 5,31 - 10,09 - 10,03 = 15 127,76

Sierpień zamykam z 142,56km. Jest moc, udalo się zejść pierwszy raz w życiu poniżej 55min na 10km. Jest dobrze, a będzie tylko lepiej. Kolejny cel: Cracovia półmaraton, okolice 2:10 - 2:20. Pozdrawiam cieplutko biegową brać.Pokaż całość

Miałem kiedyś skarpetę, która przekroczyła granice człowieczeństwa.

Zaczęło się niewinnie. Wiesz, 16 lat, burza hormonów, zero prywatności i wieczny wstyd przed rodziną. No to skarpeta – jednorazowa miała być. Ale potem jakoś… zrobiła się znajoma. Wypracowana. Miała swoją teksturę, swój zapach, swój ciężar… dosłownie. Po miesiącu stała pionowo, nawet jak ją rzuciłem na podłogę. Jakby sama miała kręgosłup z zaschniętego grzechu.

Nie prałem jej nigdy. Trochę z sentymentu, trochę z lenistwa, trochę… z ciekawości,Pokaż całość

Gdzie polecacie w Łodzi iść na masaż? Powiedzmy że na ten moment typ dowolny jeszcze nie wiem co by mi odpowiadało - relaksacyjny/sportowy
#lodz