17 632 + 17 = 17 649

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

60 938,09 - 9,01 = 60 929,08

Parkrun nr 221 w okolicach ~4:45 min/km.
Następnie 6x200m po ~4:10.
I ostatni odcinek 300m ile fabryka dała, a dała ~3:20.

#Pokaż całość

8 313 + 12 + 24 = 8 349

Luźne 24 km + 12 km z mocniejszym akcentem.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt

347 122,7 - 3,0 - 2,5 - 1,9 - 4,1 - 1,7 - 5,3 - 2,2 - 5,7 - 5,8 = 347 090,5

Spacery lutowe i dzisiejszy.

#ksiezycowyspacer

Skrypt

7 219 + 11 + 23 = 7 253

Wtorkowe 23 km (3x 5 min po 220W) i dzisiejsze leciutkie 30 min.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt

62 119,12 - 15,01 = 62 104,11

Druga 15-stka w życiu. Po 10 km rozpoczęła się walka o życie, po 12 z lekkim bólem biodra i kolana. Zdecydowanie za mało biegów > 10 km. Czasu do nadrobienia i przyzwyczajenia organizmu jeszcze trochę jest, we wrześniu plan na pierwszy półmaraton, celuję w tempo 5:20-5:30.

No i zupełnie inaczej biega się w lekkim słońcu (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

Co sądzicie o albumie The Hunting Party?

Według mnie, po latach, wciąż jest dobry i lubię do niego wracać. Pamiętam, jak jarałem się nim, gdy wchodził, będąc jeszcze niepełnoletnim. Podoba mi się "praca" gitar i perkusji na tym albumie. Brzmienie jest takie "zabrudzone", co na plus też jak dla mnie. Solówki są dobre, w A Line In The Sand można nawet powiedzieć, że solo jest epickie. Wastelands brzmi trochę jak Rage AgainstPokaż całość

62 585,20 - 8,01 = 62 577,19

parkrun nr 220 odbyty. Potem jeszcze człapane 3 km z szybszymi 300 m w końcówce.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

6 906 + 25 = 6 931

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt

No fajna ta opowieść D---o Wagginsa

#wladcapierscieni

Dlaczego nie poprawili tej sceny w której Frodo krzyknął Vigo zamiast Aragorn?

#wladcapierscieni

Sam typowy facet, tylko ciupcianie mu w glowie

#wladcapierscieni

Chwyć moja rękę panie Frodo

#wladcapierscieni

#wladcapierscieni duze ciśnienie jest w takim nazgulu ze go tak degompresja rozwaliła

Ej to byla Eowyna!!!

#wladcapierscieni

Mój Boże, ale te słonie sa epickie. Jedna z najlepszych scen w trylogii

#wladcapierscieni

Gdyby to Boromir mu powiedział ze Faramir nie umarł to by uwierzyl

#wladcapierscieni

Sheloba, córka Aragorna

#wladcapierscieni

Przecież orkowie to jeszcze dzieci, urodziły sie kilka tygodni wcześniej. Mamy tu do czynienia z dzieciobójstwem

#wladcapierscieni

Borowik oberwałby 4 strzałami

#wladcapierscieni