8 313 + 12 + 24 = 8 349
Luźne 24 km + 12 km z mocniejszym akcentem.
#stacjonarnyrownik #rower #szosa
Skrypt
Luźne 24 km + 12 km z mocniejszym akcentem.
#stacjonarnyrownik #rower #szosa
Skrypt
347 122,7 - 3,0 - 2,5 - 1,9 - 4,1 - 1,7 - 5,3 - 2,2 - 5,7 - 5,8 = 347 090,5
Spacery lutowe i dzisiejszy.
#ksiezycowyspacer
Skrypt
Spacery lutowe i dzisiejszy.
#ksiezycowyspacer
Skrypt
7 219 + 11 + 23 = 7 253
Wtorkowe 23 km (3x 5 min po 220W) i dzisiejsze leciutkie 30 min.
#stacjonarnyrownik #rower #szosa
Skrypt
Wtorkowe 23 km (3x 5 min po 220W) i dzisiejsze leciutkie 30 min.
#stacjonarnyrownik #rower #szosa
Skrypt
źródło: 4bfc4502-76e1-4c33-a162-f201a2e54518
Pobierz
kalafior99215 via Wykop
@Hasz5g: też się nie znam :D na razie podążam za sugestiami Garmina. Ale faktycznie czułem, że przerwy mogłyby być dłuższe. Zauważyłem, że mój organizm potrzebuje więcej czasu, żeby tętno spadło, porównując chociażby do tutejszych biegających i jeżdżących dzików.
62 119,12 - 15,01 = 62 104,11
Druga 15-stka w życiu. Po 10 km rozpoczęła się walka o życie, po 12 z lekkim bólem biodra i kolana. Zdecydowanie za mało biegów > 10 km. Czasu do nadrobienia i przyzwyczajenia organizmu jeszcze trochę jest, we wrześniu plan na pierwszy półmaraton, celuję w tempo 5:20-5:30.
No i zupełnie inaczej biega się w lekkim słońcu (⌐ ͡■ ͜
Druga 15-stka w życiu. Po 10 km rozpoczęła się walka o życie, po 12 z lekkim bólem biodra i kolana. Zdecydowanie za mało biegów > 10 km. Czasu do nadrobienia i przyzwyczajenia organizmu jeszcze trochę jest, we wrześniu plan na pierwszy półmaraton, celuję w tempo 5:20-5:30.
No i zupełnie inaczej biega się w lekkim słońcu (⌐ ͡■ ͜
źródło: 27.02
Pobierz
Druga 15-stka w życiu.
@kalafior99215: synek, takie mlode w tym kraju sa zakazane, to nie wyspa epsteina :p
Co sądzicie o albumie The Hunting Party?
Według mnie, po latach, wciąż jest dobry i lubię do niego wracać. Pamiętam, jak jarałem się nim, gdy wchodził, będąc jeszcze niepełnoletnim. Podoba mi się "praca" gitar i perkusji na tym albumie. Brzmienie jest takie "zabrudzone", co na plus też jak dla mnie. Solówki są dobre, w A Line In The Sand można nawet powiedzieć, że solo jest epickie. Wastelands brzmi trochę jak Rage Against
Według mnie, po latach, wciąż jest dobry i lubię do niego wracać. Pamiętam, jak jarałem się nim, gdy wchodził, będąc jeszcze niepełnoletnim. Podoba mi się "praca" gitar i perkusji na tym albumie. Brzmienie jest takie "zabrudzone", co na plus też jak dla mnie. Solówki są dobre, w A Line In The Sand można nawet powiedzieć, że solo jest epickie. Wastelands brzmi trochę jak Rage Against
Lubisz The Hunting Party?
- Tak 80.0% (8)
- Nie 20.0% (2)
kalafior99215 via Wykop
@Vanlid: też bardzo lubię tę płytę. Strasznie się jarałem jak wychodziła.
Nie podchodzą mi 2 pierwsze kawałki, War i Wastelands. Druga połowa płyty kapitalna. Też podoba mi się ten surowy klimat, taki niewypieszczony jak np. w Living Things. Widać, że Rob i Brad w końcu mogli się wyżyć i pokazać więcej skilli.
To co mnie trochę drażniło to wokal Chestera w niektórych kawałkach. Nie był już dla mnie taki mocny
Nie podchodzą mi 2 pierwsze kawałki, War i Wastelands. Druga połowa płyty kapitalna. Też podoba mi się ten surowy klimat, taki niewypieszczony jak np. w Living Things. Widać, że Rob i Brad w końcu mogli się wyżyć i pokazać więcej skilli.
To co mnie trochę drażniło to wokal Chestera w niektórych kawałkach. Nie był już dla mnie taki mocny
62 585,20 - 8,01 = 62 577,19
parkrun nr 220 odbyty. Potem jeszcze człapane 3 km z szybszymi 300 m w końcówce.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
parkrun nr 220 odbyty. Potem jeszcze człapane 3 km z szybszymi 300 m w końcówce.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: 258caa44-3eef-4754-b514-7fe25dbf00e0
Pobierz
źródło: 1000016184
Pobierz
źródło: 1000016183
Pobierz
@kalafior99215: xdd
#wladcapierscieni duze ciśnienie jest w takim nazgulu ze go tak degompresja rozwaliła
kalafior99215 via Wykop
@kvvach: duże ciśnienie na osiągnięcie celów i KPI
Przecież orkowie to jeszcze dzieci, urodziły sie kilka tygodni wcześniej. Mamy tu do czynienia z dzieciobójstwem
#wladcapierscieni
#wladcapierscieni
@kalafior99215: historię piszą wygrani :D nikt o tym już nie pamięta, to nie dobra o tym mówić
@kalafior99215: a po za tym Saruman pozwalał gwałcic małe Uruk hai zwany Bestią z Isengardu
Parkrun nr 221 w okolicach ~4:45 min/km.
Następnie 6x200m po ~4:10.
I ostatni odcinek 300m ile fabryka dała, a dała ~3:20.
#
źródło: 50b78e3a-2ac1-4299-b732-7ee245221be7
Pobierz