Końcówka 2025 remisja po ciężkiej walce z 8 letnią depresją potem utrata zdrowia ojca i kryzys psychiczny matki no i wszyscy przeciwko mnie. 2026 rok miał być rokiem zmian od zera do wartościowego faceta skończyłem z nawrotem depresji i jestem sam jak palec. Jeszcze na domiar złego jak palę szlugi to nie raz jest mi słabo i jak ejakuluję to żółtym nasieniem, a było białe jak perła.
#przegryw #zdrowie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Bywają takie dni, że mam sztorm w głowie. Gonitwa myśli, która potrafi się rozbiegać, sama się nakręca. Czasem pomaga oddychanie pudełkowe 4 sekundy wdech, 4 sekundy pauza, 4 sekundy wydech, 4 sekundy pauza, wszystko to nosem oczywiście. Pomaga na chwilę, potem helikopter myśli rozkręca się ponownie, wtedy każdy jest moim wrogiem, każdy zawinił. Rodzice, żona, dziecko, hipotetyczne sytuacje które dzieją się w głowie a nigdy nie zdarzają się w rzeczywistości, oraz dialogi
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@JanTadeusz: Dobra, ale to już jest jakiś nieśmieszny żart. Jeśli ktoś zrobił coś takiego bez powodu drugiemu człowiekowi na ulicy tak po prostu to również będzie to w stanie zrobić drugi, trzeci, czwarty i tak dalej raz spokojnie.
  • Odpowiedz
✨️ Psychoterapia: Scam czy prawdziwe wsparcie?

Jak to jest z tą psychoterapią - scam czy nie? Czasem myślę, że by mi się przydała, ale różne opinie zdarzało się czytać. Czy to prawda, że terapia (jak i psychologia w ogóle) nie ma podstaw w nauce? A może mimo tego warto jej dać szansę?

Tematy, które mam do przepracowania: niska samoocena, relacje rodziców między sobą i ich wpływ na atmosferę w domu rodzinnym, nieudane związki,
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mirko_anonim: W psychoterapii wszystko zależy jak bardzo się zaangażujesz w to co będzie przepracowane i jakie są twoje oczekiwania do tego co ma ci przynieść/zmienić.
Wbrew wielu opiniom i oczekiwaniom wielu, psychoterapia nie działa jak tabletka jednorazowa. Nie można jej połknąć i jak za dotknięciem różdżki zmieniają się nasze zachowania/relacje/odczucia. To jest proces i może trwać dość długi okres czasu. Czasami w trakcie jednych zajęć wypływają inne powiązania i okazuje
  • Odpowiedz