Czy brak bliskości i intymności naprawdę wpływa na mózg? Co psychologia i neurobiologia mówią o samotności, odrzuceniu i emocjonalnym głodzie? W tym odcinku omawiam: jak samotność wpływa na układ nerwowy, dlaczego brak więzi zwiększa stres i lęk, co dzieje się z dopaminą, oksytocyną i kortyzol

Ta piosenka powstała 10 miesięcy po rozstaniu. W czasie, kiedy człowiek musi na nowo nauczyć się wierzyć w siebie, w swoją wartość i w to, że po najgorszych momentach też można wstać.

Błąd osób wchodzących w nowe związki?

Mówimy o tym, czym jest lęk społeczny, skąd się bierze zamartwianie się, dlaczego blokujemy emocje, dlaczego zamartwianie się daje tylko złudne poczucie kontroli i co łączy pracoholizm z ultramaratonami. Zapraszam!

Zamiast sporów o majonez i sałatkę, przy wielkanocnych stołach pojawiają się tematy globalne: ceny energii, konflikty, migracje i gospodarcze niepokoje. Eksperci zauważają, że Polacy coraz częściej przenoszą światowe lęki do rodzinnych rozmów, a świąteczne spotkania tracą dawną lekkość.

Czym jest trening interpersonalny, dlaczego obcy ludzie stają się nam bliżsi niż wieloletni znajomi, czy szczęście jest zapisane w genach i dlaczego po treningu nie wolno podejmować ważnych decyzji przez siedem dni. Zapraszam!

Mój pogląd o internecie a bliskości.

Czy wszystko ma swój czas?

Film po angielsku dr Alok Kanojia na temat dzielenia się swoimi emocjami z drugą osobą

Mówimy o tym, na czym polega uzależnienie od pornografii, jak ludzie uciekają przed swoimi emocjami, jak TikTok wpływa na twój mózg, czy narcyzm da się wyleczyć i innych. Zapraszam!