Wszystko

Najnowsze

Archiwum

hfgjfg
hfgjfg
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hfgjfg
hfgjfg
  • 5
@robertx: rozumiem że masz traumę, ale to nie wstyd jest. Na pewno twój ojciec był szczęśliwym człowiekiem dzięki temu jak jeszcze żył. Nie smutaj.
  • Odpowiedz
Aniki
  • 0
hej, wstydze się trochę przyznać, ale chodze na siłownie, gdzie jest sporo sebów-cwaniaków na sterydkach. niestety jedyna dostępna siłownia w mieście. niektóre seby chodzą na bujance, np. jak idą po ciężar i wisi obok mnie to mnie szturchnie z łokcia albo nadepnie na nogę. siłownia jest ciasna, ale według mnie to jest naruszanie czyjejś przestrzeni, mógłby iść dookoła.

jak sobie radzić z czymś takim? dodam, że waże 105kg przy 190 wzrostu, ale
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ArtBB
ArtBB
  • 1
Co byście woleli?

1. Praca 6:00-14:00, siłownia po pracy.
2. Praca 8:00-16:00, siłownia przed pracą.

#praca #pracbaza #silownia #mikrokoksy

co byśccie wybrali

  • Praca 6:00-14:00, siłownia po pracy 68.6% (210)
  • Praca 8:00-16:00, siłownia przed pracą 31.4% (96)

Oddanych głosów: 306

  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ElPicasso
  • 1
Czy zakup ściskacza do rąk przełoży się realnie na wzmocnienie chwytu? Czy jest to tylko taki bajer? Oczywiście uwzględniając regularny trening wraz z progresją z powtórzeniami, a później ze ściskaczem z większą ilością kg.
#mikrokoksy #silownia
ElPicasso - Czy zakup ściskacza do rąk przełoży się realnie na wzmocnienie chwytu? Cz...

źródło: image

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mozis
  • 5
@ElPicasso: ogólnie te ściskacze to na jedno kopyto są zazwyczaj oprócz jakichś ekstremalnych, jak zaczynasz to na łapki pomoże, na dłuższą mete wyrobi wytrzymałość... ale żeby wzmocnić chwyt konkretnie moim zdaniem to polecam zwisanie na drążku (ja akurat robiłem ćwiczenia na drążku ale efekt ten sam)
  • Odpowiedz
Horrorystyczny_Demon_Pagona
  • 2
@Tired_ Dziękuję bro (づ•﹏•)づ Mam nadzieję, że nie wrócę już do tych niszczycielskich "leków". Będzie to trudna przeprawa i próba charakteru, ale wierzę, że się uda i powoli będę wychodził na prostą po moich niezliczonych eskapadach, wizytach na SORze i w psychiatryku. Do tego pogłębiona terapia 2x w tygodniu grupowa i raz indywidualna.
  • Odpowiedz
Horrorystyczny_Demon_Pagona
  • 2
@Tired_ Albo gorzej... Teraz mam dwa najważniejsze cele. Po końcu stażu na początku lutego znaleźć inną pracę za ~5 k netto, bo janusz w kołchozie na pewno mi podziękuje, że miał darmowego pracownika. On nic nie płacił , tylko urząd pracy ze środków UE. Dodam, że większość tam pracuje na czarno, bez żadnej umowy xD januszerka lvl max. Drugi cel, to redukcja do 82-85 kg, zależy od % body faktu, potem
  • Odpowiedz

Powiązane tagi