Wszystko

Najnowsze

Archiwum

PrzegrywZeWsi
  • 1
Dobra, trening z domu to chyba najlepsza decyzja jaką podjąłem w życiu. Trenowałem na siłowni może z rok/dwa ale na myśl o dojazdach (godzina drogi łącznie), odechciewało mi się. Na przestrzeni czasu i wzrostu siły zamierzam wyposażyć się w jakiś lepszy sprzęt. Obecnie mam łącznie 50kg obciążeń, 2 małe gryfy do hantli i jeden dłuższy. Co polecacie w dłuższej persktywie czasu, jeżeli chodzi o kupno sprzętu? Wstępnie myślałem o klatce rack oraz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Errad
  • 2
@PrzegrywZeWsi:
Drążek i poręcze do dipów czy też klatka.
Podciąganie się, dipy i wznosy kolan to ćwiczenia, które można robić całe życie i cały czas się rozwijać.
  • Odpowiedz
freddd
  • 34
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MakiawelicznyAltruista
MakiawelicznyAltruista
  • 1
Dobra. Był pół roku temu po skończeniu masy legendarny tekst od kumpla "w ogóle nie widać że ty ćwiczysz".

To teraz już w końcówce redukcji (właśnie kończę, wiem że nie ten sezon, ale mniejsza)

Na koniec drażliwość, wywalony kortyzol, problemy ze snem. Pojutrze jadę na wesele kumpla i pewnie usłyszę:

"Chyba
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TobiaszSuchy
  • 12
@ben-cole: dla ciebie to naoliwione ludziki
a dla mnie to ciężka praca, nad sobą, wyrzeczeniami, psychiką połączona z dietą i restrykcyjnym podejściem do techniki
masz tu na mikroblogu przyklad kilku fajnych mirków, którzy trenują, zapewniam cię że to normalni ludzie, życzliwi i z poczuciem humoru
myślę że nigdy nie osiągniesz takich warunków i zwyczajnie jesteś zazdrosny
#kulturystyka #silownia
  • Odpowiedz
KompletnieLosowyLogin
KompletnieLosowyLogin
  • 3
@Saprofit: generalnie nie jestem zwolennikiem żadnego sportu w którym efekty nie są mierzalne w cyferkach, coś takiego jak obiektywizm nie istnieje i tak naprawdę w takich sportach harujesz latami po to żeby koniec końców twoje sukcesy zależały od czyjegoś widzimisie xD
  • Odpowiedz
sammyy
sammyy
  • 0
Jak mam lekkie zwyrodnienia ale i tak chce ćwiczyć siłowo i ortopeda powiedzial, że moge to lepiej udać się do fizjoterapeuty czy trenera by pokazał jak dobrze ćwiczyć na maszynach i z wolnymi ciężarami?

#mikrokoksy #silownia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 1
@sammyy: Lepiej do fizjoterapeuty, jeśli nie masz trenera z polecenia - każdy głupek może trenować ludzi, żeby być fizjo trzeba chociaż kilka lat poudawać na studiach( ͡º ͜ʖ͡º). Napisz skąd jesteś, może ktoś kogoś zna.
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 2
Wracam do zdrowia, dziś polazłem nawet na siłownię, wybrałem się też do fryzjera, zmeczenie jest okrutne ale dzień całkiem przyjemny.
Pani fryzjerka, zagadała czy coś ćwiczę, czy chodzę na siłownie, mówiła że widać że coś robię ;)

Ja natomiast mam wrażenie że przez czas chorowania znikły mi ręcę i ogólnie jakoś się skurczyłem.

#silownia #heheszki
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Atreyu
  • 3
Pani fryzjerka, zagadała czy coś ćwiczę, czy chodzę na siłownie, mówiła że widać że coś robię ;)


@Pan_Slon: mnie ostatnio jedna dziewczyna powiedziała że widać że ćwiczę i czuje się przy mnie bezpiecznie

Plot twist nie ćwiczę, mam naturalną Vkę ale się nie przyznałem xD
  • Odpowiedz
mandanda
  • 0
@LadnyChlopczyk: No to ja mam chyba 1:1 jak ty, bo też zawsze byłem jednym z najchudszych, jeszcze w szkole średniej przy 180cm ważyłem 62kg, dopiero pandemia, sporo syfiastego żarcia i piwa spowodowało, że dobiłem do 85.
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 13
@Pan_Slon: Może w USA. W dzisiejszych czasach firmy jak Trec, KFD, Ostrovit, Olimp itd. mają regularnie udostępniane badania na stronce z wynikami właśnie różnych partii z różnych okresów z badaniami na metale ciężkie, a jak komuś się trafi wpadka to od razu jest grzany taki temat. W dodatku taki Olimp czy Ostrovit albo nawet takie osrane SFD pod marką All Nutrition mają swoje suple w aptekach, a żeby tam wylądować
  • Odpowiedz
Djoki
Djoki
  • 0
Cześć Mirki, przez kilka miesięcy korzystałem z siłowni well fitness. Jakiś czas temu nie opłaciłem siłowni i został zablokowany mi dostęp już podczas pierwszych dni miesiąca. Myślałem, że sprawa jest załatwiona. Wczoraj zadzwonił do mnie bardzo niemiły gość z firmy ściągającej długi Winkor, który poinformował mnie, że co końca tygodnia mam zapłacić 550 zł bo inaczej sprawa leci do sądu. Miałem rzekomo samoodnawialny pakiet który poświadczony jest podpisaną przeze mnie umową. Znajomi
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adams_GA
Adams_GA
  • 7
@Djoki: zależy od umowy ale skoro umowa trwała to musisz płacić. To że ci zablokowali bo nie płaciłeś nie jest równoznaczne z zakończeniem karnetu
  • Odpowiedz
KompletnieLosowyLogin
KompletnieLosowyLogin
  • 8
@Djoki: teraz to już i tak twój dług został sprzedany firmie zewnętrznej więc samą zasadność płacenia to se możesz tak naprawdę wsadzić w dupę xD

ale generalnie to tak, powinieneś to zapłacić, jak podpiszesz abonament na jakąś usługę przykładowo na 2 lata i po 2 miesiącach przestaniesz płacić to mają prawo ci zablokować świadczenie usługi do czasu uregulowania płatności ale to nie znaczy że w czasie blokady nie sa wystawiane
  • Odpowiedz
2mack
2mack
  • 1
Pytanie do posiadaczy bieżni w domu. Jaką minimalną wysokość musi mieć pokój by móc bezpiecznie biegać na bieżni? Chciałbym ją umieścić w piwnicy i zastanawiam się czy nie będzie w niej za nisko.
#silownia #bieganie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nzero
  • 2
@2mack: Im zapasu mniej tym lepiej, dzięki temu będziesz pilnował się żeby za bardzo nie podskakiwać podczas biegu. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi