@evolucja: polecam w takim razie szukać wszędzie jak ty chcesz to do domu se kupić postawić żeby mieć podgląd co robisz to odpal OLX i szukaj ludzi co sprzedają używane lustra itp. coś wyhaczysz z odbiorem osobistym

jakikolwiek sklep meblowy jak ma akcesoria i wyposażenie to też będzie miał coś

w Ikea jest kilka modeli do 150cm bo to jest taki standard na wieszane lustra
  • Odpowiedz
Po czternastu latach prowadzenia kanału Strongzonk (legenda forum SFD) znany obecnie bardziej jako Wojfer został odkryty przez normików i zaczął robić sensowne zasięgi.

Kiedyś miał pod filmami po cztery komentarze na krzyż, z czego 3 hejterskie, a teraz wygląda to zupełnie inaczej.

Może wkrótce dostanie jakąś propozycję walki, ale znając go, raczej by odmówił.
No cóż, cytując klasyka: Zobaczymy, czas pokaże, czas pokaże...
#silownia #mikrokoksy #wojfer87
PepeChad - Po czternastu latach prowadzenia kanału Strongzonk (legenda forum SFD) zna...

źródło: youtube

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@PepeChad: Jak jego filmik z połamaniem nogi od stołu poszedł viralem to zaczął jeszcze bardziej pajacować i wyczaił dobry moment. Nagrywa co raz głupsze pierdoły ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
@pitrek0090: 100% że każdy tego typu mix to syf, naładowane każdej substancji, pewnie formy z najmniejszą skutecznością. Bo na logikę - skoro tu 60 kapsułek wszystkiego kosztuje 40 zł, to jakim cudem z sensownych firm SAM magnez 60-90 kapsułek kosztuje tyle samo co tu cały mix? ;d
  • Odpowiedz
Siema Mireczki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jakie badania wykonać jeśli jestem na keto od dłuższego czasu? Nie jest to książkowe, zdrowe keto, z
awokado, czasami cały dzień zrobię na kabanosach xD

wiadomo pojem trochę zieleniny, ale większość dni skręcam w stronę carnivore mimo wszystko, tzn:
Zimny-jak-lod - Siema Mireczki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jakie badania wykonać jeśli jestem na ket...

źródło: IMG_7497

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Tagliacozzo: nie wiem co w keto fajnego.
Takich produktów jest mniej niż vege i większość ludzi i tak bazuje na mięsie, jajachm, serach bo tak im idole w internecie każą. Główny problem keto to nadmiar nasyconych. W dalszej kolejności konieczność eliminacji wielu produktów zdrowych i nie przetworzonych. Większość ludzi hoduje sobie na keto zaburzenia odżywiania.
  • Odpowiedz
@Inozythol: Tam jest lepsza odkleja, jak Carnivore/keto świr wrzuca wyniki badań, wszystko co związane z cholesterolem X2, to nagle się okazuje, że jakieś kilkuletnie "adaptacje" trzeba robić i dopiero wtedy wyniki będą dobre ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
@Zielonykubek: że suma BP+DL+Squat = 2x masa ciała? No to jest tak sobie, ale to zależy od stażu na siłowni. Ja w swoim wagowym peaku, gdzie miałem 100kg na liczniku, łącznie zrobiłem 420kg (180 martwy, 150 przysiad, 90 ława), a było to po jakiś 2 latach na siłowni.
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zeszło mi blisko 20kg przez ostanie 2 lata (dieta trening inny styl życia) - przez ostatnie 2 miesiące waga stała mi w miejscu. Chyba osiągnąłem ten mityczny "punkt metaboliczny".

Wskoczyłem na retatrutide i waga leci jak szalona.
Do celu jeszcze 5-8kg.

Żeby nie mieć tego słynnego ozempic face i poprawić jakość skóry, chce wskoczyć na protokół GLOW: GHK-CU, BPC157, TB-500
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Android
  • 1
@Poemat: w 100% racja.

Po prostu chodziłem mega głodny i w-------y ( ͡º ͜ʖ͡º).

Z tym narzędziem jestem w stanie obciąć więcej kalorii bez "złego" nastroju.
  • Odpowiedz
Hej Mirki, szybkie pytanko od kompletnego laika.
Naszło mnie, zeby zupełnie amatorsko sobie powalic w worek bokserski. No więc kupiłem worek, wypchałem, powiesiłem i teraz chciałem kupic rekawice.
I tu może głupie pytanie - czym te 2 typy rekawic się od siebie róznią? Które beda lepsze do zupełnie amatorskiego, rekreacyjnego powalenia sobie w worek w domu? Czy te mniejsze się do tego nadają?

#boks #silownia #trening
Tesseract - Hej Mirki, szybkie pytanko od kompletnego laika.
Naszło mnie, zeby zupełn...

źródło: Screenshot 2025-12-17 115115

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Tesseract: te białe to rękawice do MMA gdzie są uderzenia, ale też chwyty, trzymanie i obalenia czyli czynności które wymagają złapania przeciwnika.
Do samego walenia w worek, lepsze będą te po prawej czyli bokserskie, bo lepiej amortyzują uderzenia. Ja osobiście na przykład mam słaby kościec i dość silne uderzenie więc bez dobrej amortyzacji i usztywnienia (owijka jest mi niezbędna)szybko pojawiają się problemy (opuchnięte kości śródręcza i nadgarstka) .
  • Odpowiedz