#kononowicz jaki obecnie stan gry ? dawno nie sledzilem. Olo cos ugral czy porazka ?
cznight
Krul_Marcineusz_Pierfszy
via Wykop@cznight: Jak zawsze. Wygrywajo non stop tylko jeszcze o tym nie wiemy.
winogrOLOtv
via Wykop@cznight: Pasmo sukcesów: drzwi, meblościanka, telefon, partnerka - nie stawiają już oporu
Ale zmęczony jestem po robocie i co tu począć. Chciałby człowiek się rozwijać lecz jak to zrobić jak mało energii po pracy. Najgorzej, że niewiadomo co, tak naprawdę należy zrobić.
#przegryw
#przegryw
cznight via Wykop
@jestemzmeczony1: i tak kazdego dnia
Jak szybki powinien być progres? Jakie są oznaki zbyt wolnego progresu?
Tydzień temu brałem na wyciskaniu sztangi na skosie dodatnim 65kg i odpowiednio powtórzenia w seriach: 10 10 8. Wczoraj wziąłem 65 kg i odpowiednio powtórzenia w seriach; 10 10 9. Tylko jedno powtórzenie więcej. Nie dałem rady więcej. To pierwsze cwiczenie tego dnia. Czy to oznacza, że powinienem poprawić coś w diecie, śnie lub planie treningowym?
#mikrokoksy #silownia
Tydzień temu brałem na wyciskaniu sztangi na skosie dodatnim 65kg i odpowiednio powtórzenia w seriach: 10 10 8. Wczoraj wziąłem 65 kg i odpowiednio powtórzenia w seriach; 10 10 9. Tylko jedno powtórzenie więcej. Nie dałem rady więcej. To pierwsze cwiczenie tego dnia. Czy to oznacza, że powinienem poprawić coś w diecie, śnie lub planie treningowym?
#mikrokoksy #silownia
cznight via Wykop
@andrzej-tata-000000: na spokojnie. moj maks na klacie to 90kg i nie chce ruszyc od kilku miesiecy ale pewnie cierpliwy kamien ugotuje i pod koniec roku dobije do setki