Siema, mam parę pytań odnośnie hand gripów (ściskaczy) i powerballi. 1. Czy warto tego używać w domu mimo tego ze trenuje gore 3 razy w tygodniu w celu polepszenia chwytu i wzmocnienia przedramion? 2. Ile czasu w ciągu tygodnia tym ćwiczycie? Jakieś serie czy określony czas dziennie? 3. Co lepsze? Ściskacze, powerball czy może coś innego i czy ktoś poleca jakiś konkretny model? Dzięki za wszelką pomoc i jak ktoś ma jakieśPokaż całość

Trzeba być upośledzonym żeby kibicować tym nudnym Brazylijczykom co tylko tańczą sambę jak małpy jak strzelą gola.
#mecz #pdk