@rowerowa_panienka: super progres, powodzenia!

@oficjalne_konto: pewnie też zależy od diety. Ja biorę 2k kcal flexitariańskiej (chociaż i tak najczęściej biorę „normalne” wersje posiłków, ale spoko jest to, że warzywa faktycznie się pojawiają) i mam do wybór z 5 dań do każdego z 5 posiłku.
Na śniadania są różne wariacje owsianek/jaglanek/ryżanek z owocami/musami owocowymi. Ale bywają też gofry szpinakowe, precle z czymś tam, bułki itp. Ogólnie bardzo smaczne i jeszcze nie trafiło mi się niedobre.Pokaż całość

@oficjalne_konto: Viking bardziej scamuje. Waga się nie zgadza, zawyżone wartości odżywcze i dopychanie kalorii sosami. Kiedyś Viking był na maksa doje.. kateringiem ale od momentu pójścia w ostrą masówkę i automatyzację, to jest gniotem.

@Jazon wiem, że masz mocne łapy, ale chyba nieco bezpieczniej byłoby złapać sztangę odrobinę szerzej i w fazie budowania wstępnego napięcia upewnić się, ze ręce pozostaną przez cały ruch proste. Biceps raczej nie ucierpi, przy chwycie zamkowym, ale ramienno-promieniowy już łatwo sobie naderwać.

@freddd: "k kcal" dublowanie przedrostkow jak jakiś ulom.

@Inozythol: aaa pod tym kątem

@enten: Niemcy tak bardzo uwielbiają planki, że mają cały instytut temu poświęcony maksymalizacji trwania tego ćwiczenia. Instytut Max Planka xD Kuźwa, może my powinniśmy postawić Instytut Max Bicka xD
Albo Instytut Czterogłowego xDD

@SaintWykopek: wpisz w Google.ai "truskawkowa skóra objawy" i sprawdź czy pasuje. Jeżeli pasuje, to możesz spróbować tym https://www.cerave.pl/produkty/sa-wygladzajacy-balsam

masc

@oficjalniemartwa: maść może zatykać pory, przez co problem może się nasilić

@picasssss1: Uważaj na owijki bo mogą wywołać problemy z łokciami, nie chciało mi się w to wierzyć jak powiedział mi o tym kolega z siłowni bo nie znalazłem nigdzie o tym doniesień w necie ale rzeczywiście odkąd przestałem ich używać to łokieć tenisisty zniknął jak ręką odjął. Możliwe że nic u ciebie takiego nie wystąpi a ja jestem wyjątkiem, piszę tylko żebyś miał to na uwadze ;)

Nigdy też wPokaż całość

@Buhaj67: barzo ładnie, 130 już fajnie gniecie ᕦ(òóˇ)ᕤ

@Munja777: jak już dźwigasz takie ciężary to nie kupuj gównosztangi która waży 17kg, z tego co widzę najtańsza sztanga z axxo kosztuje obecnie 500pln

https://axxo.pl/axxo-450-gryf-olimpijski

@znowuzapomnialemhasla mam tą sztangę, używam w domu, ale ja więcej niż 14o na nią nie zakładałem. W każdym razie 2 lata o nadal prosta

@abstnt gdzie tak napisał? Bo na obrazku jest tylko o tym, że ta kombinacja daje najwięcej korzyści w porównaniu do nakładu.

@przemd11: Pistolet i pompka na jednej łapie to zestaw który zrobi tak w serii 10 razy może z 1000 osób w Polsce.... Choć pewno przeszacowałem dwukrotnie.

@hersir_strength: kiedy te zawody? W 2030roku?

@D3SP3RO: Bo firmom powoli wygasają stare kontrakty terminowe na WPC80, które zostały zawarte w latach 2023-2024, kiedy ceny surowca były znacznie niższe. Nadchodzi czas podwyżek.

@niemalipy881: Większość polskich jak i zagranicznych firm bierze surowiec zza granicy, nie pamiętam dokładnie skąd. Surowca brakuje, więc z automatu ceny idą mocno w górę.

@CCH5OH i nozycowania xD

@gruby007: a s----a???..zmieniła smak??..👅

@gruby007: liczysz kcal czy na oko?

@mandanda: jeśli nie masz tak, to nie możesz nawet powiedzieć, że coś ćwiczysz

@mandanda: xD Chyba się trzeba przejechać do Pana Jerzego na testy kartki.

@Lewusx: czekam aż pęknie ta żyła na czole

@Lewusx: "sport to zdrowie" ;)