pamiętam kiedy jako nastolatek chciałem sobie poćwiczyć w domu i zacząłem robić pompki. stary wszedł do pokoju i od razu

uuu mati, widzę że ćwiczysz, co tam, jakaś dziewczyna ci się zaczęła podobać hehe

i c--j, po tych słowach poczułem się tak zażenowany, że już nigdy nie ćwiczyłem jak ojciec był w domu

#cwiczenia #silownia #przegryw

Znacie jakieś strony lub aplikacje do zestawów ćwiczeń z masą własnego ciała. #mikrokoksy #silownia

#silownia

#silownia Siema, już kiedyś tu widzę, że temat poruszał..

Ćwiczę w domu - hantle + sztanga ... strasznie mi się ręce pocą dlatego używam rękawic, które trochę pomagają... Ktoś tutaj na tagu pisał o magnezji, że rękawiczki przy tym to c--j xd

Rzeczywiście będzie to lepsze rozwiązanie? jak z brudzeniem łap? bo jak sobie ćwiczę to i tak co jakiś czas na tel muszę wejść / dokończyć pracę w robociePokaż całość

Dawno mnie nie było, więc pokazuje jak obecnie to wygląda.

Nie raportowałem do trenera 5 tygodni, ciało cały czas się zmieniało i szło w kierunku w którym chcieliśmy żeby szło. Dosłownie wagę mam taką samą jak 2 miesiące temu, kompozycja jest lepsza, ja bardziej okrągły, co jeszcze śmieszniejsze życiowo silny.

Z cyklu wyrzuciliśmy primo, wrzuciliśmy więcej mastera, obecnie będzie szło 1:1 testo do master’a.

RotacjęPokaż całość

Ten uczuc kiedy klepiesz kod i nawet Twoj bot wie że masz rzeczy do zrobienia! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #heheszki

No i ch…no i cześć
https://www.instagram.com/reel/DcBvwRfFAls/?igsh=ZG9tOXI2Z20xYnE3

#mikrokoksy #silownia

Czy ktoś z was też ma tendencję do tego, że im więcej zrzucił kilogramów tym bardziej się poci na siłce? Leje się ze mnie tak, że jak robię bułgary w skarpetach (mam niewygodne buty) to na podłodze zostaje mokry ślad mojej stopy xD #silownia

Szanowni eksperci, dlaczego jak robię odwodzenie nóg to czuję głównie tyłek?
#silownia

Ja Oski
Hantle 10kg Bicek robiony
#silownia

Pokaż spoiler

#silownia kuźwa co jest w cena białka było stabilnie teraz dyebali prawie stówę za kfd, w 2 lata 100% podwyzki

✨ Gdzie wykonać badanie estradiolu metodą LC-MS/MS? Ⓘ
hej ludziska czy ktos z Was wykonywał badania estradiolu metodą LC-MS/MS? polecicie jakieś miejsce? jako tako nie znalazlem zadnego miejsca gdzie moge kupic online takie badanie a ze jestem ze wsi to by mi na tym zalezało :D

#lekarz #silownia #zdrowie #medycyna

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰Pokaż całość

co jest do poprawy? może polecicie jakieś akcesoria żeby poprawić ten przysiad.
teraz do przysiadu staje tak jak normalnie stoje, czyli można powiedzeć że wąsko.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj

Boże, co ja dzisiaj widziałem na siłowni. Swoją obecnością zaszczycił wszystkich czarnoskóry pan, ale słodki Jezusku, jak on wyglądał. Wysoki, ze 190 cm, umięśniony, wręcz doje*ny, ale tak estetycznie doje*any, niczym grecka rzeźba. Wyglądał, jakby został żywcem wyciągnięty z jakiegoś żurnala. Co ja mówię, z żurnala? Jakby został wygenerowany przez najbardziej zaawansowaną sztuczną inteligencję. Normalnie król sawanny. Był majestatyczny. Wszyscy biali przy nim wyglądali jak jakieś pokraki, zwykłe genetyczne abominacje. M*rzyn dokonałPokaż całość

Parę miesięcy temu cały X miałem zasypany ludźmi co tworzą apki mobilne w tydzień. Pomyślałem dobra, sprawdzam to - pomysł miałem "po treningu często nie wiem co ugotować, albo gdy jeszcze trzeba dogadać się z kobitką i wybrać wspólnie danie to omatko.jpg" nazwa? swipe? foodie? i wyszło Swoodie, początkowo miał to być tinder dla jedzenie, czyli wspólne swipowanie aż do "tasty match", ale ostatecznie przekształcił się w coś więcej. Oprócz bazy *ponadPokaż całość

#mikrokoksy #silownia #heheszki
#majtkiboners https://x.com/TW_Marek_69_/status/2089289946955718955/video/1

Siema. Jakie laby teraz w trendzie? Nawet nie wiem gdzie albo u kogo aktualnie szukać?

#sterydy #silownia

Redukcja od kwietnia z 84,5kg, teraz na wadze 74. Jeszcze trochę przede mną, bo planuję koniec 1 października.

#silownia #pokazforme