Poleca ktoś suplementy human protect? #silownia #suplementy #dieta

Kontynuacja wpisu :
https://wykop.pl/wpis/82499807/wpis
Aktualnie 78 ustabilizowane, codziennie cwicze, maks 1 lub 2 razy w tyg mam przerwy. Jadam śniadania i obiad, duzo pije, zero cukru.
To bedzie Panowie mój rok, forma życia sie zbliża, aktualnie mam chyba poziom z 2008 roku, jest dobrze.
Pozdrawiam cieplutko .
#dieta #silownia #odchudzanie #chwalenie #cwiczenia
Jak cos to moge wrzucić aktualna formę, jedynie szkoda, zePokaż całość

Troszke się chłopu przybrało.. Pora wziąć się za siebie #dieta #silownia #mikrokoksy #zdrowie

Najlepszy przyjaciel 29. letniego chłopa co "wziął się za siebie" xD

#heheszki #silownia

Czołem Mirki,

Od jutra zaczynam "redukcję życia" przed planowanym ślubem w przyszłym roku i postanowiłem prowadzić tutaj dziennik – dla motywacji, kontroli i żeby móc korzystać z doświadczenia obecnych tu wyjadaczy.

Trochę o mnie:
- wiek: 33 lataPokaż całość

Nigdy nie zrozumiem jak dorosly chlop moze nie potrafic sie podciagnac na drazku chociaz 5x k000rwa to trzeba byc wybitnym paralitykiem i chyba jedyna stycznosc kiedy ktos taki wyciagal rece do gory to jak go matka do mycia rozbierala za dzieciaka
#silownia #gownowpis

10 lat temu bylem tak dociety ze zdarzalo mi sie uslyszec komplement od nieznajomych ludzi. Ale zaczalem sobie robic wymowki, ze nie mam czasu na cwiczenia (praca, cowid, szkola, itp).
Dajcie jakiegos plusa na zachete zeby mi dopamina pomogla wstac.
Wczoraj wieczorem zapisalem sie na silownie, teraz tak leze i sie zbieram. I cos dlugo mi to idzie.

#mikrokoksy #silownia

✨️ Dlaczego sylwetka zawodnika MMA jest różna mimo tej samej wagi? Ⓘ
#famemma #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Pytanie na poważnie, nie dokuczliwe.

Wronek waży 70 kg, ale wizualnie wygląda dość drobno, wręcz jak dziecko, taki mocno wysuszony. Inni zawodnicy w FAME MMA też wnosili na wagę 70 kg (np. Ferrari czy Polak), a ich sylwetki prezentowały się zupełnie inaczej - różnica była ogromna.Pokaż całość

#mikrokoksy #silownia

#silownia
Właśnie wpadłem spontanicznie na pomysł żeby lodówkę, którą miałem załadowaną do bagażnika w aucie, wyładować z niego, podnieść ją i przejść z nią samodzielnie od auta pod klatkę. I wiecie co, nie było letko , ale się udało.

Jestem dumny z wykonanego zadania i właśnie doszedłem do wniosku, że coś te treningi, które wykonuje od lat głównie w domu i tylko z KB ,oprócz samopoczucia i wyglądu są równieżPokaż całość

Dzięki mirki za polecajkę i pro tipa 108zł za unlimited Medicover ( ͡º ͜ʖ͡º)

#medicover #medicoversport #silownia #sport

8 dni do zawodów.

109kg / 176cm wzrostu / 12 lat treningu / 5 lat bombienia.

Zawody ligi IFBBPRO w Niemczech.
2 tygodnie później Francja.Pokaż całość

Za oknem deszcz, ale nie ma złej pogody, są tylko słabe wymówki. Trening zrobiony 💪💪💪

#mikrokoksy #silownia #przegryw

#sport #silownia
jaki smak PWR polecacie od kfd?

#mikrokoksy #silownia #heheszki

#silownia #gym Przez 2 lata robiłem FBW i trochę mi się znudził. Zlepiłem sobie taki PUSH/PULL/LEGS. Ktoś podpowie czy dobry/optymalny?
PUSH (Poniedziałek)
Klatka, barki, triceps
1. Wyciskanie sztangi leżąc 4x6-8
2. Wyciskanie żołnierskie stojąc 4x6-8
3. Wyciskanie hantli na skosie 3x8-10Pokaż całość

Ostatnie dobre w smaku białko jakie piłem to Ostrovit WPC 70 economy waniliowe w 2017 roku. Teraz wszystkie białka są dla mnie jakieś mdłe i za słodkie, czy to Ostrovit, KFD, Mlekovita czy od chłopa z bloku. no nie da się pić. Ten sam mdły smak pseudo "lodów waniliowych". Nie wiem o co chodzi. Ktoś ma podobne odczucia i mógłby coś polecić? Kupiłbym sobie białko waniliowe które smakuje jak te białka 10-15Pokaż całość