Cześć, szukam dobrych, niedrogich koszulek na siłownię.
Wymagania: czarny kolor, skład 100% poliester, albo coś o podobnych właściwościach, możliwe prosty, regularny krój i możliwe niska cena. Brak widocznego logo na wierzchu, szycie jak w zwykłym podkoszulku, bez zbędnych udziwnień to duży plus.

Poniżej załączam zdjęcie koszulki z Decathlonu, która byłaby idealna, gdyby nie te obcisłe rękawy, będzie mi w nich za gorąco. Wcześniej kupowałem w H&M, ale tam wiecznie mają braki naPokaż całość

Jak oceniacie ile % osób u was na siłce jedzie na sterydach? Tylko tak szczerze, a nie że "o ten wygląda lepiej ode mnie to na pewno kłuje dupę".
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #cwiczenia #trening #sterydy

reverse grip is king i nie ma z tym dyskusji
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj

ej mikrokogzy poleccie jakies marki ciuchow na silke ktore nie kosztuja pierdyliardy cebuliionow a jednoczesnie daja rade jakosciowo, z jakims materialem ktory nie sklada sie w 150% z chinskiego plastiku ktory w ogole nie oddycha, gdzie tam sie zapatrujecie?

#silownia #trening #powerlifting #mikrokoksy

( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia

Kurła, zapomniałem spodenek na siłownię...
Wchodzić na salę w jeansach i ćwiczyć górę czy trochę wstyd w jeansach?
#pytanie #mirkokoksy #silownia

#silownia #mikrokoksy
Waga idzie w górę, ciężar idzie w górę, a podciąganie staje się coraz trudniejsze. Jak żyć mireczki?

Jest jakaś możliwość "zdobycia" karty medicover sport, kiedy nie ma jej mój pracodawca? Bo gdzieś mi mignął sposób na ogarnięcie sobie multisporta przez jakąś "fundację", więc zastanawiam się, czy z medicoverem jest to możliwe? Pracodawca oferuje Multisporta ale dla mnie to nie jest zbyt atrakcyjna oferta, bo na mojej siłce można wchodzić tylko, kiedy wpuści trener (i potem ludzie koczują przed wejściem 5 min, zanim ktoś z personelu łaskawie ich wpuści), aPokaż całość

Zapraszam do oceny mojego zestawu suplementów. Więcej zdjęć i opisów w komentarzach (bo to co widać to 1/5).

Tabletki częściej:
#magnez forte 400 z B6 - 1 tabletka dziennie
#potas - od 1 do 3 tabletek dziennie
#aspot (magnez + potas) - w dni gdy czuję, że potrzeba więcej magnezu i potasu niż zwykle - 1 - 2 tabletki 1-2x tygodniowoPokaż całość

Gruba baba poprosiła mnie o asekurację przy wyciskaniu.Nie jestem asertywny więc się zgkdzikem. Pierwszy raz mi się coś takiego zdarzyło. Moje się, że zgłosi do menadżerki molestowanie. #silownia #mikrokoksy

ASMR
#wojfer87 #silownia #heheszki

✨️ Jak szybko zauważyć efekty stosowania enantatu testosteronu? Ⓘ
Jak długo wkręca się enan, żeby zauważyć pierwsze rezultaty, w postaci poprawy jakości sylwetki i wyników siłowych? Z 6 tyg?
#silownia #sterydy

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonimPokaż całość

Wchodzę dziś na gymcellownie z postanowieniem dziś zero blackpilla, zero predeterminizmu genetycznego.
10 sekund później w szatni widzę taki plakat.

Natura.

#blackpill #silownia #geny #predeterminizmgenetyczny #zwiazki #bekazpodludzi #logikaniebieskichpaskow #tinder #logikarozowychpaskow #rozowepaski #niebieskiepaski #zwiazki #przegryw #kobiety #julka #zycie #takaprawda

czy trenowanie boksu źle wpłynie na moje budowanie masy mięśniowej na siłowni? Od dłuższego czasu myślę nad jakimś sportem walki typu boks albo mma, ale obawiam sie że nie będę mógł już tak efektywnie budować masy mięśniowej. Czy można być dużym, umięśnionym i być np zawodowym bokserem czy to nie idzie ze sobą w parze i jeżeli chcę osiągnąć w czymś najlepsze efekty to musze wybrać jedną drogę? #silownia #Pokaż całość

Siemka, mam komórkę lokatorską, jako że nie potrzebuję trzymać tam gratów to chciałem sobie zrobić a'la siłownię.
W chwili obecnej wygląda tak jak na zdjęciu[bez tego metalowego regału, został tylko ten drewnopodobny ale też będzie za jakiś czas inny].
Niestety pomieszczenie dość małe, bo 1.45x3.00m.

Co byście jeszcze dorzucili? Myślałem o bramie do ćwiczenia klatki, tricepsa itp montowane przy wejściu na suficie i przy lewej stronie drabinki. Czyli taki wyciąg na linkach[naPokaż całość

Jakie macie doświadczenia z retatrutide?

Jestem po 1mg z wczoraj. I mam wrażenie, że odechciało mi się jeść a śniadanie i lunch w pracy zjadłem, bo wypadało xD.

Do tego rano czułem się się jak po pre-workoutcie a zawsze mam zamule z rana.

#retatrutyd #retatrutide #odchudzanie #silownia

Trochę przesadziłem z pompkami wczoraj. Przeskok z 5, później 5+5 na 10+10+8 spowodował, że rano ledwo mogłem ruszyć prawą ręką. Na szczęście do południa ból mi przeszedł. Dobrze, do kołchozu dopiero na 16.
Tak to jest jak człowiek porywa się z motyką na księżyc.
#silownia

Za każdym razem gdy słyszę że jakiś myśliwy postrzelił człowieka bo pomylił go z dzikiem to czuję ulgę że niedźwiedzie w Polsce są pod ochroną

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #pokazforme

A se wrzucę 150 na gryfa i zostawię na środku, niech inni widzą ile szarpałem!

Widok zastany o 6 na siłce jako pierwszy klient. Jak można być takim egoistą to nie kminie.

#sport #trenujzwykopem #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Dziewczyny chodzą na siłownię by mieć lepszą dupę.
Faceci chodzą na siłownię by mieć lepszą "dupę"
#silownia #mirkokoksy

Pokaż spoiler