Znacie historie małego Herkulesa? Czy rodzic ma prawo tak mocno kierować rozwojem dziecka, jeśli dzięki temu osiąga ono coś niezwykłego? https://www.youtube.com/watch?v=ChSpB6uUjAQ
#mikrokoksy #silownia

Z tego materiału, skorzystać może myślę lekko 70% społeczności która się tutaj znajduje. Zapraszam. Nie marnuj czasu, rób progress!

#lewusmusisz
#silownia
#dieta
#sterydyPokaż całość

Trening do oceny
#primemma #heheszki #mikrokoksy #silownia

#wojfer #heheszki #mikrokoksy #silownia
xDDD

Najgorszy shit jaki piłam. Może i są elektrolity i witaminy ale smak, po kilku łykach organizm się broni. Nie polecam. Ich energetyki lepsze.
#oswiadczenie #dzik #silownia

Szanuje gościa, zamiast szukać winy wszędzie tylko nie w sobie wziął się do roboty. Niestety jest to przypadek jeden na 10 tysięcy #odchudzanie #mikrokoksy #zdrowie #silownia #dieta

Zwierzenia z siłowni. Obciążenie na ręce 30 kg, na nogi 60 kg. Praktycznie codziennie jestem na siłce i zaczynam od cardio czyli ok 10 km szybkiego chodu (czasami pobiegam) a potem ciężary tyle że raz góra, raz dół. I powiem wam że się zajechałam. Mimo, że się wysypiam to i tak czuje się zmęczona, wszystko mnie boli. Niemniej satysfakcja jest bo widać efekty.
#silownia

Piotr Piechowiak: Rower, pot, ból i dyscyplina. Potem zjadłem kostkę masła i ... Internet dostał gorączki, jakbym popełnił największą zbrodnię świata. Śmieszy mnie, że więcej emocji budzi kostka masła niż brak ruchu, litry alkoholu czy tony przetworzonego jedzenia... Nie jem po to, żeby wszystkim się podobało. Jem tak, żeby moje ciało robiło to, czego od niego wymagam...

#dieta #zdrowie #silownia #keto #jedzeniePokaż całość

#trzecieoko #silownia #gif #mirkokoksy
Skull crusher

Nie jestem fanem koszul, noszę od święta. Ostatnio sprawdzałem garderobę i muszę zamienić L na XL.

Kurde bele. Od siłki klata mi trochę urosła przez mięśnie i to wystarczyło.
#silownia #ubrania

Fajnie hevy zgrywa się z Apple Watch, oprócz tętna w apce na zegarku są ćwiczenia i przerwy, można też bez telefonu ogarniać trening, wszystko się synchronizuje.
Patrzę teraz na garmina z politowaniem

#silownia #hevy

O Boże ale fajne Julczysko
#ladnapani #dupeczkizprzypadku #silownia #mikrokoksy

Dwa lata temu stwierdziłem, że spróbuję siłowni. Najlepsza decyzja ostatnich lat! Powolutku do przodu (⌒(oo)⌒)

#pokazforme #silownia #wegetarianizm #mikrokoksy

Pudzianowski odszedł ze sportu, w którym był najlepszy na świecie, żeby wejść do MMA i regularnie ryzykować porażkę. To był to genialny ruch, który przedłużył jego karierę, czy decyzja, która osłabiła jego sportową legendę?
https://www.youtube.com/watch?v=ZS15r4qFKVM
#mikrokoksy #silownia #polskaguuuurom

Od prawie 3 tygodniu chodzę na siłownię I muszę powiedzieć że baby na siłce to porażka. Sama jestem dziewczyną i ubieram się normalnie, luźne spodenki i koszulka bo moim celem na siłce jest ćwiczyć ale inne dziewczyny? Chyba myślą że są w burdelu zamiast na siłowni. I tylko się wypinają. Cringe. Chyba nie ma bardziej zboczonych osób jak baby na siłce. Zazwyczaj wtedy idę poćwiczyć w miejsce gdzie więcej jest facetów niżPokaż całość

OGOENNNNNNNN…OGIENNNNNNN

#silownia

Cześć wszystkim!

Wpadam tutaj z prostym, ale palącym tematem. Od dłuższego czasu pracuję zdalnie (siedzący tryb życia 24/7 robi swoje) i mimo że trzymam miskę/dietę w porządku, na brzuchu z czasem uformował się taki typowy, oporny "boiler", którego chciałbym się wreszcie pozbyć w ciągu najbliższego roku. Do tego oczywiście chcę złapać trochę mięcha, żeby sylwetka nabrała jakichś ludzkich kształtów.

Siłownię mam dosłownie rzut beretem od domu, więc z logistyką i regularnością nie ma problemu.Pokaż całość

Zapas uzupełniony, można n-------c dalej ᕦ(òóˇ)ᕤ

#silownia #mikrokoksy