Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Miguelos
  • 529
No i zaczęło się, 8 miesięcy deszczu, chlapy i bagna. Ale dla grubasów którzy pocą się natychmiast gdy temperatura wynosi powyżej 22 stopni to raj. Zrozumcie w końcu tłuściaki że normalny człowiek nie ma problemu z latem i temperaturami typu 30 stopni. Tylko Wam jest za gorąco. No ale Wy musicie wp*erdalać zamiast jeść jak człowiek. Ha tfu!

#pogoda #bekazgrubasow #jedzenie #polska #odzywianie
Miguelos - No i zaczęło się, 8 miesięcy deszczu, chlapy i bagna. Ale dla grubasów któ...

źródło: fggdsffbd

Pobierz
  • 65
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
michal-skora
michal-skora
  • 2
@Kryskamatyska: chleb proteinowy 43% (woda, mąka pszenna 21%, siemię lniane 9%, nasiona słonecznika 7%, gluten pszenny, mąka sojowa, zmielone prażone ziarno soi, otręby pszenne, drożdże, jaja w proszku, mąka jęczmienna słodowa, skrobia pszenna, sól, olej rzepakowy, emulgatory: mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, stearoilomleczan wapnia, mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych estryfikowane kwasem mono- i diacetylowinowym; regulator kwasowości: octan wapnia; sproszkowana acerola), pieczone mięso z kurczaka 25% (mięso z kurczaka 82%, woda,
  • Odpowiedz
Kryskamatyska
  • 1
@Saprofit: A podasz lepszą z tego typu produktów? Bo z takich szerzej dostępnych to nic innego mi nie przychodzi do głowy.

@michal-skora Tylko uściślając, to nadal jest w 43% chleb, 25% mięso, 15% dressing i 15% warzywa. Finalnie wychodzi około 430 kcal przy 27g białka, co daje gdzieś ~25% zawartości protein. Jak masz coś wsunąć na szybko w przystępnej cenie, to wydaje mi się jedną z lepszych opcji. Szczególnie
  • Odpowiedz
freddd
  • 0
Planuję kupić jakąś w miarę dobrą szklaną butelkę na wodę, jakaś kompaktowa, szczelna i najlepiej 1l.
Myślałem, że ta popularna "wessper" będzie dobra, ale sporo ludzi pisze, że nakrętka czasem trochę przecieka, więc się wstrzymałem.
Mile widziane jakieś sugestie.

ps. kedyś kupiłem taki 2l baniaczek na wodę z jakiejś znanej sportowej firmy, ale przestałem go używać, bo stwierdziłem, że ten zapach "plastiku" który czuć ze środka, chyba jednak nie jest taki obojętny
freddd - Planuję kupić jakąś w miarę dobrą szklaną butelkę na wodę, jakaś kompaktowa,...

źródło: 1000016806

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
abwgd
abwgd
  • 0
Ktoś tu ma tak samo, że witamina B12 w postaci metylowej powoduje u niego lęk, rozdrażnienie, depresję?

Testowałem kilka razy na sobie i źle na nią reaguję, a spadła mi ostatnio i chciałem zwiększyć poziom.
Znalazłem wątek na reddicie, w którym ludzie piszą, że też mają tak:

https://www.reddit.com/r/Anxiety/comments/270xss/i_think_vitamin_b12_supplements_are_causing_my/
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kamkam55
  • 1
Siemka, chciałbym usłyszeć od was radę sportowo-żywieniową

Mam 21 lat, ważę 74 kg przy wzroście 181 cm.

Chciałbym zacząć chodzić na siłownię i trochę zwiększyć masę, generalnie jestem dość chudy ale ostatnio lekko zaczyna odstawać mi bebzol

Jak
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BratEustachy
  • 9
@Kamkam55: Na samym początku najlepiej po prostu zabrać się za regularne ćwiczenia, dobry sen i zdrową dietą z odpowiednią podażą białka. Skup się na dobrej technice i systematyczności, a po roku możesz sobie zawracać głowę cyklami masy i redukcji imo
  • Odpowiedz
Siateczkasrodplazmatyczna
  • 0
Jest w ogóle sens branie takich specyfików na poprawę zdrowia i samopoczucia? Według mnie to trochę takie placebo i jeszcze dodatkowo ten aspartam i acesulfam k. Pracuje dosyć ciężko fizycznie i szukam czegoś co da mi energię ponad tą z jedzenia. #zdrowie #odzywianie #dieta #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie
Siateczkasrodplazmatyczna - Jest w ogóle sens branie takich specyfików na poprawę zdr...

źródło: temp_file2265967770981142429

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
xer78
  • 1
Przy sporadycznych nerwobólach mogę brać te substancje co wymieniliście?


@Siateczkasrodplazmatyczna: Raczej nie ma przeciwwskazań. To bezpieczne substancje.

Może najpierw spróbuj tzw.przedtreningówki. W każdym markecie znajdziesz coś w rodzaju Black Wolf, Napalm itp.
Małe plastikowe buteleczki po 50-75ml. Takie shoty. 1,2 a czasem
  • Odpowiedz
goferek
  • 6
@kexus512: kto przy zdrowych zmysłach po tylu aferach i negatywnych opiniach kupuje cokolwiek w SFD? Rozumiem jeszcze, jak ktoś z rozpędu kupi ich batona w lidlu, ale robiąc zakupy w ich sklepie? ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
A_R_P
A_R_P
  • 1
@Siateczkasrodplazmatyczna: byłam kiedyś na diecie kebabowej i robiłam pełne badania odnośnie niedoborów i wszystko miałam w normie. Wszystkie witaminy, potasy itp. Ale mięso było marynowane na miejscu, a nie pasztet z makro. Czyli mamy w kebsie mięso z grilla, czyli najzdrowiej, plus mix warzyw, trochę tłuszczu z sosu i niedużo węglowodanów. IMO całkiem zbilansowany posiłek xD
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Milo900
Milo900
  • 0
Ale sie przerazilem ile wydaje miesiecznid kasy na jedzenie i chemie. Czyli biore pod uwage zakupy w marketach, sklepach typu zabka oraz ile wydawalem na jedzenie na miescie lub zamawialem. Od groma :/

W jakiej dzis kwocie mozna sie rozsadnie zmiescic finansowo aby gotowac dobrze, prosto itp. 500-600 zl jest mozliwe dla singla lvl 30, ok. 2000 kcal dzienie?

#jedzenie #odzywianie #odchudzanie dla zasiegu #zywnosc
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 5
@Reevder: Nie to, że się nie "wchłania" albo nie "przyswaja". Kolagen jest białkiem, a każde białko jest złożone z jakiejś kombinacji spośród 20 aminokwasów białkowych (12 endogennych - takich, które organizm potrafi syntezować i 8 egzogennych - takich, które muszą pochodzić z diety). Pojedyncze białko jest zbyt duże aby organizm je sobie wziął i użył, musi je najpierw rozłożyć na poszczególne aminokwasy a następnie sobie z tych aminokwasów składa to
  • Odpowiedz
Pickupyouart
Pickupyouart
  • 1
Ok 3tyg temu zacząłem pić #huel (2-3 dziennie i kolacja normalna tj jajka/ryba/mięso + warzywa czasami ryż i jakieś przekąski, omegę 3suplementuje ekstra. Faktycznie czuje się lepiej(pewnie witaminy i minerały + probiotyki no i nawodnienie), mam dużo energii, cera robi się lepsza, śpię tak samo w sumie, waga fajnie i stabilnie spada, ale(bo zawsze musi być jakieś ale) jest to dosyć drogie, a walory smakowe nie pozwalają, no i prawdziwe
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi