To jak działa obecnie propaganda idealnie widać po nowej piramidzie żywieniowej. Zwolennicy keto wypuszczają pełno filmów, gdzie mówią, ze mieli rację i trzeba jeść pełno tłustego mięsa a nie jeść węgli. Fakty są takie, że zaleca się po prostu nie jeść przetworzonego jedzenia, zwiększyć ilość białka w diecie i obniżyć ilość cukru. Nadal zaleca się aby tłuszcze nasycone nie przekraczały 10% dziennego zapotrzebowania - czyli keto raczej odpada. Ale ważne żeby siaćPokaż całość

#jelita #sibo #imo #ibs #nzj #gastrologia #gastrolog #zdrowie #medycyna #lekarze #odzywianie #dieta #crohn #wrzodziejacezapaleniejelitagrubego #kandydoza #refluks #medycyna #warszawa

Pomóżcie, Warszawa i okolice

Poleci ktoś naprawdę dobrego lekarza gastrologa/gastroenterologa?
Od wielu lat zmagam się z problemami z jelitami, główniePokaż całość

Komórki nowotworowe kochają glukozę.
To nie opinia — to biochemia.
Większość nowotworów korzysta z tzw. efektu Warburga: zamiast wydajnie spalać energię w mitochondriach, żywią się fermentacją glukozy, nawet wtedy, gdy tlenu nie brakuje.
Dlaczego? Bo to daje im szybki wzrost, przewagę metaboliczną i odporność na stres.
Do tego dochodzi insulina — hormon wzrostu.
Wysoka insulina to sygnał: rośnij, dziel się, nie umieraj.Pokaż całość

Byłem wczoraj u dietetyka. Krótko o mnie, M30, 103 kg przy 177 cm. Złe wyniki cholesterolu dlatego chciałem z kimś o tym porozmawiać. Zapłaciłem 350 zł za wizytę wraz z rozpisaniem jadłospisu na tydzień. Jakoś ma opory, żeby pójść kolejny raz. Przez prawie 1,5h rozmowy nie dowiedziałem się niewiadomo czego, no nowością dla mnie jest fakt, że na siłce najpierw powinienem robić ćwiczenia siłowe a dopiero później cardio. Nie było żadnego efektuPokaż całość

Niedobór białka
#dietetyka #odzywianie #wykop #heheszki

wizyta i reportaż w mieście gdzie żyje najwięcej grubych ludzi na świecie
Omawiają wiele aspektów, statystyki, co jest w sklepie, dlaczego tak się dzieje, kupują rzeczy typowe, liczą kalorie, przygotowują posiłek typowego amerykana.

#bekazgrubasow #odzywianie #zdrowie

Ale mnie w-------ą artykuły typu "Zdaniem dietetyka to najlepsza ryba na święta. Wybierz zamiast karpia", tak jakby to, że raz w roku zjesz tradycynie karpia zamiast mintaja czy innej flondry miało spowodować że ulejesz się dodatkowo 5kg XD
#przemysleniazdupy #odzywianie

Witam witam ma to sens?

#silownia #dietetyka #odzywianie #zdrowie #mikrokoksy

#spirulina #odzywianie #suplementy
Brał ktoś spiruline? Ja właśnie zaczęłam, zachęcona tymi niby właściwościami przeciwzapalnymi i antyoksydacyjnymi. I tak stosuje dietę przeciwzapalną (staram się ( ͡° ͜ʖ ͡°)) więc to bardziej wspomagająco. Jeśli nie pomoże, to raczej też nie zaszkodzi. Jakieś ogólne opinie i rezultaty? Ostatnie posty widzę sprzed kilku lat, więc może ktoś nabrał doświadczenia od tamtego czasu.

Przy okazji, bo i tak napisałem w jednym komentarzu - dieta chłopa na dziś:

Śniadanie: shake 40 g (37,2 g białka) + 5 ml tranu + 3 g kreatyny + porcja witamin i minerałów

Obiad: Gotowana pierś z kurczaka 170 g (52 g białka) + marchew 40 g + 100 g kaszy gryczanej

Przekąska:Pokaż całość

Przyszło amu dla sportowca. 1 opakowanie = 1 kilo = powinno mi starczyć na 10 dni (w 10 dni ok 930 gram białka z powyższej suplementacji + ok. 120 g EAA / BCAA + ok. 450 g białka z jedzenia = 1,5 kg total). Chyba nie ma czystszego białka na rynku niż izolat z serwatki mający 93% białka, 0% węgli, 1,5% tłuszczu (w tym tylko 0,5 g tł. nasyconych). Bardziej to jużPokaż całość

Komentarz pod informacją o typiarze co zmarła jedząc same owoce.
2,3k polubień. Ludzie są skrajnym idiotami.
#frutarianizm #odzywianie #dieta #dietetyka #psychiatria #psychologia

Nie wkurzają was pseudoketo przepisy i produkty?
Tutaj babka nazwała się Keto Queen i sprzedaje swoje pseudo przepisy.
Facebook
Psedo Keto Queen bo tak trzeabyło by nazwać tą przedsiębiorczynię-naciągaczkę nie podaje makro a jeżeli już to chwali się że w jej przepisie jest 140 g białka - czyli dzienne spożycie w jednym posiłku ale dla mężczyzny a produkt swój kieruje ewidentnie do kobiet.
Wprowadza nie ketogeniczne produkty pisząc "mała ilość CHYBA niePokaż całość

Roni Koleman nie chodził w ogóle do restauracji, wszystko sam robił i ważył cały czas
#dieta #sport #zdrowie #odzywianie

Ważę się codziennie od 8 miesięcy, bo jestem fanatykiem excela, ale też aby śledzić postęp cykli masy i redukcji. Przez ten czas z powodu wyjazdów nie udało mi się zanotować ok. 5% wyników.
Myślę, że wyraźnie widać kiedy podejmowałem decyzję o zmianie kierunku.
Waga waha się drastycznie z dnia na dzień zależnie od aktywności na siłowni i spożywanych posiłków ale trendy 7 dniowe są bardzo klarowne.
Zastanawiam sie natomiast czy takie cykle powinny być dłuższe?Pokaż całość

Jaka jest prawda o pieczywie mrożonym i wypiekanym w markecie? #pytanie #zdrowie #odzywianie