[buczer-ptp]

@grekuu wyzywam cię na solówkę jak jesteś kozak to po prostu się ze mną n---------j z chęcią obije ci ten bęben

[g.....t]

@grekuu:
W rok chyba dasz radę, wyjąć zupełnie z diety cukier i śmieciowe żarcie, dodać jakiś ruch i będzie schodziło

[pasta_alla_carbonara]

@grekuu: wywal kompletnie alko i smieci typu napoje gazowane i fastfood wszelaki, ogolnie kupne jedzenie. Duzo spaceruj, waga zejdzie.

[S.....e]

@grekuu: Moim zdaniem praca fizyczna może ci pomóc bo wątpię abyś nagle zaczął stosować dietę a tak będziesz jadl słodycze po robocie ale w robocie dadzą ci wycisk xd

[grekuu]

@pasta_alla_carbonara: w tym rzecz, że jadam tylko zwykłe domowe obiady, alko, browarów nie pije od lat, jedynie co to pepsi/ cole 2 litry na parę dni pije, ale to chyba najmniej problematyczne? XD

[pasta_alla_carbonara]

@grekuu: panie 2l coli, to 200g cukru. Pełna szklanka cukru.

Moze tez tak byc, ze po prostu jesz za duzo i ruszasz sie za malo. Napychasz sie za kazdym razem pod korek. Azjaci np, ktorzy sa chyba najchudszym rejonem swiata, zwlaszcza japonia, jedza do momentu, az nie sa juz glodni, a nie jak sie najedza. No i jakosc jedzenia ma tez znaczenie - wiecej ryb i warzyw, nieprzetworzonego bialka, zero

[xyz_xyz]

@grekuu pytanie ile tego pochlaniasz.... 1600kcal dziennie i bedzie szlo :p

[grekuu]

@xyz_xyz: wbrew pozorom nie w--------m, całymi dniami, rano 2 bułeczki, po południu dwu daniowy obiad, i wieczorem 2 bułeczki xD

[xyz_xyz]

@grekuu nie rozumiesz... Musisz policzyc ile kcal, 2 daniowy obiad to moze i w 2k kcal isc albo i lepiej.. bulka to okolo 150 kcal. To masz sniadanie ~300 + dodatki pewnie z kolejne 100-300 kcal. Stawiam ze szamiesz ponad 3k kcal. Jak z ruchem? Praca?

[Randy_the_Ram]

@grekuu: powiem krótko. 500 zł miesięcznie i przyjeżdżam z gotowym planem treningowym z-------m z neta, jeszcze w drzwiach walę ci centa teścia w dupe i zanoszę na plecach na siłownię. I tu są dwie opcje: albo umrzesz, albo zrobię z ciebie mutanta. 400 też może być.

[Inozythol]

@pasta_alla_carbonara: co jest nie tak z kurczakiem xD?

[Inozythol]

@grekuu: notuj przez 10 dni co jesz. Ale wszystko, cukierek, orzeszek, każdy napój poza woda, krople keczupu czy sosu czosnkowego na kanapce ogółem wszystko poza czysta woda co wkładasz do gęby i wróć.
Możliwe, że sam zobaczysz w trakcie, że to nie wygląda tak jak z grubsza opisujesz.

[pasta_alla_carbonara]

@Inozythol: jest ujowy, wiekszosc marketowych jest po prostu niezdrowa, nawet restauracje od niego odchodza.

[In_thrust_we_trust]

@grekuu:

jakiś tam tryb życia prowadzę

No właśnie widać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mac666]

@grekuu: polecam kanał na YouTubie zdrowa forma tv i ich aplikacje na telefon, co prawda płatna, ale teraz jest promka.

[Inozythol]

@pasta_alla_carbonara: No czyli argument z cyklu, kiedyś to byo. Nie masz pojęcia o czym piszesz, powielasz jakieś plotki krążące w pop dietetyce. Jakbyś wyjaśnił na czym polega jego niezdrowość, oczywiście podpierając się jakimiś faktami, no ale już napisałeś, że restauracje od niego od odchodzą, no to rzeczywiście jest silna karta.

[Inozythol]

@pasta_alla_carbonara: Brzmi strasznie. Tylko nie widzę tutaj żadnej szkodliwości. Pomijam już to z jakich źródeł korzystasz. To jest argument pokroju tych szurskich materiałów o tym że człowiek to jedyny ssak który pije mleko innego ssaka i to jako dorosły xD

Nie chcesz, nie jedz, ale nie rozpuszczaj ciemnogrodu wśród innych.

[pasta_alla_carbonara]

@Inozythol: Nie musisz się zgadzać, co nie zmienia faktu, ze obecnie mieso kurczakow jest po prostu slabej jakości. Dobrego kurczaka ciezko dostac i jest dość drogi. To zadne "szurstwo".