#grubaspornograficzny tydzień 3

Kolejny tydzień na plus (a w zasadzie na minus hehe), siłownia 3/3, po miesiącu regularnego ćwiczenia jest już fajny mindset i człowiek czuje się lepiej, ciężar idzie w górę, jeszcze miesiąc i powinienem wrócić do tego co było przed przerwą. Na ten moment nie mam problemów z redukcją, nie ciągnie mnie do słodkiego ani niezdrowego, ale czasem nie chce mi się robić obiadu to dupne se lasagne z
Marian_Kvtasiewicz - #grubaspornograficzny tydzień 3

Kolejny tydzień na plus (a w za...

źródło: 888b8c6eff30117a8a50f291bee71bdaa5065268faa7c7a6ad5c31dcfa1b9cd2

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

gratulacje. u mnie też siłownia. ale każdy ciężar idzie tylko wzwyż (i masa własna i masa z którą ćwiczę). czas zacząć dopisywać cm, bo coś czuję że kg się nie pozbędę
  • Odpowiedz
Witam, z tej strony #grubaspornograficzny.

Ostatni tydzień oceniam dobrze, micha nie była trzymana w 100% zdrowo, w weekend musiałem trochę posiedzieć przy robocie i wleciało korean fried chicken i lasagne z biedry ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale oprócz tego wyszło całkiem całkiem, wódy nie było (choć bardzo ją lubię) i pozostałe posiłki były gotowane w domu.
Siłkę też się udało zaliczyć 3/3, w połowie tygodnia złapało mnie przeziębienie i
Marian_Kvtasiewicz - Witam, z tej strony #grubaspornograficzny.

Ostatni tydzień ocen...

źródło: fee503c722da48bc95ca381d2b645203bf757f266d199123d27b9d49ea67814c

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#igrzyskabebzonow czas zacząć, w ramach dodatkowej motywacji będę sobie wrzucał posty o postępach, dorzucam "autorski" tag #grubaspornograficzny jeśli ktoś nie ma ochoty na czytanie wysrywów.

Ogólnie plan jest prosty, startuję z dietą 2,6k kcal, 8k kroków dziennie, 3 treningi siłowe w tygodniu (saker fbw).

Zacząłem liczyć kcal i ważyć się już w zeszłym tygodniu, ale w weekend był łogiń na wyjeździe, także cała dieta poszła najprawdopodobniej w p---u, co widać
Marian_Kvtasiewicz - #igrzyskabebzonow czas zacząć, w ramach dodatkowej motywacji będ...

źródło: 042a9972e672e49f9cd4683e6eb85e294f892cae17d344aec8f8a9cf7fd98a6c

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zauważyłem u Kłambuna pewien tik. Otóż, w większości przypadków, gdy Ponton tłumaczy się pokrętnie rycerzykom (kłamie jak z nut) to mieli palcami swoje ucho. Też zwróciliście na to uwagę?

Kolejną sprawą jest Kaszanka, jak myślicie: co ona ma w głowie oglądając wysrywy Ulaneusza? Kręcenie dupeczek z ukrycia, nowe towarzyszki wyjazdu, do których się przykleja jak glonojad do szyby i rzuca żałosne teksty (przykładowo do Kingi na Ukrainie albo Klaudii w Korei). Czy
Leoncjovitz - Zauważyłem u Kłambuna pewien tik. Otóż, w większości przypadków, gdy Po...

źródło: comment_R3NXFwNr0quD4V5M9uTRSBWbkUkOh5Bk.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach