#odchudzanie - strona 479

Wszystko

Najnowsze

Archiwum

hojrak

04.01.2014, 12:27:27

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

wyc

04.01.2014, 12:30:33

@KaczuszkaSpodDzbanuszka: brzuszki na spalanie... seems light :)

rdy

04.01.2014, 12:30:54

@hojrak:

brzuszkami to na pewno mase zgubisz albo tłuszcz na brzuchu :D

zrób sobie 1 plus = 5km na rowerze/200m na basenie

bartov

02.01.2014, 17:59:28

Jak schudnąć?

Deficyt kaloryczny + cardio.

Proste? Proste! Tyle osób robi jakieś cuda na kiju, szukają złotego środka a odpowiedź leży w prostocie.

#silownia #odchudzanie

bartov

02.01.2014, 19:24:40

@Pyrakus: No wystarczy, ale cardio zawsze wpływa na plus

bemo

02.01.2014, 20:48:51

@Pyrakus: @bartov:

jakiekolwiek cwiczenia pomagają w diecie, nie da się 'dobrze' schudnąć bez poprawienia nawyków życiowych. sport w życiu jest potrzebny a dla odchudzających się, wzkazany

Jak ćwiczyć, aby zredukować kilogramy

Ciekawostka o której osobiście nie wiedziałem: wykonując ćwiczenia na brzuch, nie schudniemy.

z dodany: 01.01.2014, 20:13:09

s.....t

konto usunięte 28.12.2013, 15:14:14

http://www.wykop.pl/link/1796192/wyniki-badan-po-prawie-13-latach-bycia-weganinem/

#weganizm #zdrowie #odchudzanie #zycie #mikroreklama

Świąteczne wypieki | Eurodieta

Świąteczne wypieki

z dodany: 28.12.2013, 11:23:40

Eliade

28.12.2013, 02:19:47

#obrazek #sen #lozkoczeka #odchudzanie

biczek

28.12.2013, 02:23:17

@Eliade: Jedz mniej, waż mniej ;)

Alver

28.12.2013, 02:17:43

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Alver

28.12.2013, 02:23:40

@borntobetroll: 172 cm ale ciii bo w dowodzie mam 173 :P tak wiem że większość tyle to miała w podbazie :|

Alver

28.12.2013, 02:25:06

Co gorsze kiedyś byłem skinny i ważyłem przy tym wzroście poniżej 60 kg i chciałem przybrać Q_Q

w.....a

konto usunięte 26.12.2013, 20:41:25

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

V.....t

konto usunięte 26.12.2013, 20:43:17

@w_szafa: Darmowa siłka pod domem ja p------e :< Marzenie, bycie dzikiem to Twoje przeznaczenie

infamouz

26.12.2013, 22:20:00

FBW 3x w tyg + aeroby. gdy juz troszke wyrobisz kondycje, to zmieniasz aeroby na HIIT w dniu nietreningowym i fat leci jak głupi :)

bartov

22.12.2013, 21:49:42

KTO NADAL SPEŁNIA SWOJE NOWOROCZNE POSTANOWIENIA Z 2013 ROKU, KTÓRE BRZMIAŁY "SCHUDNIJ, ĆWICZ, ZDROWO SIĘ ODŻYWIAJ, POTEM RÓB MASĘ I ĆWICZ NA SIŁOWNI? I W TYM CELU ZAŁOŻYŁ TAG #sztafeta (SORRY ZA SPAMTAGIEM) I ZMOTYWOWAŁ JESZCZE KILKA OSÓB DO BIEGANIA, A OBECNIE ZACZĄŁ 6 MIESIĄC NA SIŁOWNI I ROBI MASĘ A KAŻDA JEGO KOLEŻANKA MÓWI, ŻE LEPIEJ WYGLĄDA I PRZYKOKSIŁ?

1. JA

#silownia #odchudzanie #postanowienianoworoczne

bartov - KTO NADAL SPEŁNIA SWOJE NOWOROCZNE POSTANOWIENIA Z 2013 ROKU, KTÓRE BRZMIAŁY... — **źródło:** comment_DlEcncNWGV80LHeh8TzGDpHHduZrbUAa.jpg
Pobierz

KontrolaAntydopingowa

22.12.2013, 21:50:02

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

m.....t

konto usunięte 23.12.2013, 12:15:59 via Android

@paramite: bardziej miarodajne jeat podciaganie, zarzut albo martwy ciag

Zasady zdrowego odchudzania / Odchudzanie / Porady jak schudnąć

Kilka ciekawych porad jak jeść zdrowo, oraz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania.

z dodany: 19.12.2013, 21:47:13

S.....a

konto usunięte 17.12.2013, 13:48:24

Jak nie przytyć w Święta?

Kilka sposobów -> http://www.tojakobieta.pl/zdrowie/jak-nie-przytyc-w-swieta-kilka-sposobow-radzenia-sobie-z-pokusa-obzarstwa-podczas-wigilijnego-biesiadowania.html

Najgorsze jest to że cały czas na siedząco. Trzeba się w końcu trochę poruszać, troche wolnego bedzie to moze znajdzie sie chociaż godzinka.

#

pokey

17.12.2013, 13:51:55

@Smoczycaa: święta są od tego, żeby zgrubnąć.

dzanek

17.12.2013, 14:09:08 via Android

@Smoczycaa: wrzucaj pewnie, nic nie stracisz, może będzie główna, a co najwyżej każą usunąć konto

Kawa jako sposób na cellulit

Kawa ogólnie znana jest dla każdego jako napój sporządzany z ziaren kawowca, zazwyczaj podawany na gorąco. Kwaka jest najpopularniejszą używką na świe

z dodany: 15.12.2013, 14:01:06

Indeks glikemiczny czyli IG produktów spożywczych

W diecie diabetyków bardzo ważnym elementem jest zmiana nawyków żywieniowych. Rezygnacja z niektórych produktów, a wprowadzenie nowych ma na celu utrzymanie odpowiedniego poziomu cukru we krwi. Komponując własne menu warto skorzystać z IG czyli indeksu glikemicznego.

z dodany: 15.12.2013, 10:57:12

V.....t

konto usunięte 13.12.2013, 15:26:52

#odchudzanie #redukcja

Makaron pełnoziarnisty, filet z kuraka i sos pomidorowy własnoręcznie zrobiony. I redukcja zaczyna być lepsza jak śmieciowe jedzenie :D

V.....t

konto usunięte 12.12.2013, 20:41:29

#odchudzanie #redukcja

Chcę sobie to jutro zrobić, jaki najlepszy sos polecacie na redukcje?

V.....t - #odchudzanie #redukcja

Chcę sobie to jutro zrobić, jaki najlepszy sos pol...

japer

12.12.2013, 20:45:50

@VivereMilitareEst: mnie uczono na chemii, że dobrym reduktorem jest węgiel. #heheszki

V.....t

konto usunięte 12.12.2013, 20:49:34

@Sarpens: Akurat chudnąć to mnie nie ucz bo już 20 poszło ;)

claudio1

11.12.2013, 20:54:27

Pytanie do mirków z wrocławia: nie znacie sprawdzonych dobrych dietetyków?

#odchudzanie #dieta #wroclaw

k.....0

konto usunięte 11.12.2013, 20:54:38

@claudio1: znam,czekaj

k.....0

konto usunięte 11.12.2013, 20:55:01

@claudio1: http://www.dietetyka24.info.pl/poznaj-ekspertow/dorota-helim-sobkowiak.html

kozio23

10.12.2013, 08:17:36

"Według Dr Lindseya Duncana (gościa w programie Dr Oza) keton malinowy działa na więcej niż jeden sposób: "Po pierwsze, zmusza on organizm do spalania glukozy, czyli cukru, oraz spalania tłuszczu, głównie w wątrobie. Po drugie, co jest niezwykle istotne, spowalnia on uwalnianie cukru do krwi. A gdy w krwiobiegu nie gromadzi się cukier, to nie odkłada się też tłuszcz, gdyż to cukier przekształca się w tłuszcz. Synergia obu tych działań pozwala na

imyodda

10.12.2013, 09:10:44

@kozio23: a ciemny lud i tak to kupi

DamianParol

10.12.2013, 10:02:45

Dr Lindseya Duncana

@kozio23: W pierwszej chwili myślałem, że chodzi o wspaniałego dr Dukana od diety białkowej :)

V.....t

konto usunięte 09.12.2013, 19:25:03

#odchudzanie Pewnie mnie ten serek zaleje prawda? :C

Eliade

09.12.2013, 19:26:53

@VivereMilitareEst: kurde, otwieram mirko a tam serek wiejski, otwieram lodówkę i tam również serek wiejski

Eliade

09.12.2013, 19:27:20

@VivereMilitareEst: tej firmy najbardziej mi smakuje

Zdrowie Uroda Profilaktyka: Odchudzanie

Czasami przychodzi taki okres, w którym mimo Naszego pełnego zaangażowania w ćwiczenia, spożywania zdrowych produktów i diety wydawałoby się dopiętej na ostatni guzik, Twoja waga stoi w miejscu. Ty się niepotrzebnie irytujesz i zastanawiasz się, co w tej całej „machinie” może nie grać!

z dodany: 05.12.2013, 22:34:32

jaro07

28.11.2013, 10:10:56

Drogie Mirki,

Udało mi się wrócić na siłownię, ale ciężko mi idzie z powrotem do biegania. Czytałem, że warto komuś chwalić się celami, wtedy mamy większą motywację aby je osiągnąć. Więc prośba do Was o wsparcie.

ILE PLUSÓW, TYLE KILOMETRÓW PRZEBIEGNĘ!

Nie

tryvial

28.11.2013, 10:15:29

@jaro07: dawaj na sztafete i nie sciemniaj tu z plusożebrami :-)

shymon

28.11.2013, 15:54:33

Chyba mi to nie grozi :)

@jaro07: Tyle czasu na wykopie i jeszcze nie wie.

( ͡