Wszystko

Najnowsze

Archiwum

foobarek
  • 1
TYDZIEŃ 8 (dzień 2)

20.04.2026 - dawka 8 - 0,25 mg

BMI startowe: 29,22
Średnie BMI z tygodnia 1: 29,07
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pariashu
  • 1
@krzysztof-mirko: to akurat sam wymyslilem, nawalilem miesa i warzyw i tyle xD Grzyby i pora zesmazylem, kurczak i bekon upieczony, wrapy z lidla. Mozna dodac mozarelle ale nie mialem akurat. Jeden kebab 426kcal B/42 W/33 T/14
  • Odpowiedz
Patanou
  • 0
#dieta #odchudzanie jak to jest, ze mimo takiej wagi, taki osobnik nie odchudza się i przegrywa zycie, (zajada bardziej) i ten pusty wzrok... ja schulem z 85kg do 74kg w ciągu 3 miesięcy, ale ja zawsze chudy bylem a przed swietami w----------m jak swinia bo duzo jaralem zielska, i w c--j slodczy w chacie, teraz jeszcze na keto jak wejde to 4kg zbije w tydzien.
Patanou - #dieta #odchudzanie jak to jest, ze mimo takiej wagi, taki osobnik nie odch...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pasta_alla_carbonara
  • 5
metabolizm juz po 30 mocno spowalnia


@Patanou: metabolizm to spowalnia po 60 roku życia dopiero, ten gość po prostu nie zna umiaru, co zreszta widac na tych filmikach po tym ile tam zamawia, oraz jest po prostu leniem albo mu już totalnie nie zależy. Skończy z jakimś zawałem czy jakąś chorobą krążeniową za max 10 lat, jego wątroba też pewnie jest w fatalnym stanie.
  • Odpowiedz
damianbeat
  • 0
Wracam do tematu keto po paru latach i mam pytanko do weteranów - czy pojawił się jakiś nowy „keto chleb”, który dorównuje smakowi keto chleba od Putki?

Generalnie będę wdzięczny za wszelkie polecajki, może ktoś jakieś keto wrapy poleci?

#dieta #odchudzanie #keto
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
betonowa_klata
  • 0
@PawelW124: ale zdrowe jedzonko jest droższe i pochłania więcej czasu. Wiem bo sama staram się zdrowo jeść. Człowiek się lepiej czuje ale no dziś wygodniej byłoby mi kupić kebaba i zapić aperolem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 21
#igrzyskabebzonow v8 w koncu wystartowaly
jest nas 143 osoby ale okolo 10 nie dolaczylo do discorda wiec pewno wyleca juz w pierwszym tygodniu bo nie wpisza wagi
grube to glupie, tu wszystko to potwierdza

troche statystyk:
rozowych mamy 10!
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poli_Monoteista
Poli_Monoteista
  • 2
WPIS: 4/13

Cześć #mikrokoksy.
Kolejny wpis z #odchudzanie, tym razem waga delikatnie w górę. Myślę że trochę źle podchodzę do ważenia, powinienem ważyć się raczej codziennie i wyciągać średnią z tygodnia, ale jestem za leniwy na takie niuanse. Dieta trzymana perfekt w tym tygodniu, wszystko liczone co do grama. Czuje się świetnie. Jeden trening z planowanych ominięty z powodu urodzin córki. Na razie nie czuję potrzeby dorzucania aerobów.
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
foobarek
  • 1
TYDZIEŃ 7 (dzień 2)

Zapomniałem dodać do poprzedniego wpisu tagi - tutaj link do TYDZIEŃ 6:

13.04.2026 - dawka 7 - 0,25 mg
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kollataja123
  • 19
Grubasy - oto okazja, żeby coś zmienić w swoim życiu - jak ktoś przespał zapisy, to wczoraj wystartowała 8. edycja wykopowych Igrzysk Bebzonów. Moje życie to zmieniło już mam nadzieję na dobre, choć jak to u ludzi uzależnionych od czegoś, grubasem mentalnym będę pewnie zawsze, ale przynajmniej takim, który spojrzał prawdzie w oczy i coś z tym zrobił. Już mi 20 kg ubyło w rok. A u nas w Igrzyskach są tacy,
kollataja123 - Grubasy - oto okazja, żeby coś zmienić w swoim życiu - jak ktoś przesp...

źródło: ChatGPT Image 14 kwi 2026, 12_35_30

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
samalandra
  • 0
@obojetniejakanazwa: to całkiem sporo, można szaleć.
ryż/udon/makaron ryżowy z kurczakiem w stylu azjatyckim (w sosie sojowym, kurczak miso, jakiś słodko-kwaśny, stir-fry - domowe "azjatyckie" fajnie pasuje na redukcji i ekspresowo się robi),
pieczone pulpety drobiowe z ziemniaczkami i surówka (jak nie smakują drobiowe to można kupić chude mięso mielone z szynki, jest smaczniej),
polędwiczki wieprzowe w sosie musztardowym z ziemniaczkami i buraczkami,
makaron z tuńczykiem i pomidorami (tuńczyk w sosie
  • Odpowiedz

Powiązane tagi