Wszystko

Najnowsze

Archiwum

aa-aa
  • 0
Przyznaj gościu że myślałeś już że nic z tego nie wyjdzie że on tam się mądrzy coś tu pisze niby żebyś jadł to żebyś nie jadł tamtego i tak dalej a tak naprawdę to już przestał wrzucać od dwóch tygodni postępy i po prostu wymiękł a najprędzej sam zaczął żreć

02.02 - 76(ง ͠° ͟ل
@aa-aa 0
30.01 - 76.6
(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(╯°□°）╯︵ ┻━┻(
aa-aa - Przyznaj gościu że myślałeś już że nic z tego nie wyjdzie że on tam się mądrz...

źródło: 1000002647

Pobierz

Pytanie

  • Pffff a co mnie to obchodzi 81.8% (9)
  • Rzeczywiście tak pomyślałem 9.1% (1)
  • Nie pomyślałem tak 9.1% (1)

Oddanych głosów: 11

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Jak Orbitrek Pomaga w Odchudzaniu po Świętach? Ⓘ
#sport #odchudzanie #mikroanonim #decathlon #orbitrek
hej Mirasy, biore sie za zrzucanie kilogramow po okresie swiatecznym, waze teraz 135kg, kawal chlopa ze mnie ( ͡° ͜ʖ ͡°) choruje troche tzw na kolano kinomana, ale z fizjo juz nad tym pracujemy, treningi silowe sa robione. Chcialem kupic orbitrek zeby budowac powoli baze tlenowa i dodatkowo spalac
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Catmmando
  • 0
35% zniżki na zamówienie diety w Maczfit


Jak skorzystać z kodu?
1. Skopiuj jednorazowy kod
2. Wejdź na stronę maczfit.pl i wybierz jedną z diet z oferty „Gotowe Diety” lub „Dieta z Wyborem Menu” (oferta dotyczy nowych i obecnych użytkowników Maczfit)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wiemslaw
  • 1
@szalony_kefir: ja korzystam od września i uważam, że jest spoko. Jak normalny dietetyk tylko online, a apka bardzo fajna- latwo wymienic przepisy czy zrobic listę zakupów, nawet dla pary.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 2
Jeszcze gościu jest taki temat że dzisiaj są batony proteinowe 2 + 2 wiadomo że to tam taki bardziej pic na wodę ale można sobie wziąć jak są w promocji i tak te niebieskie to masz po 2 zł w promocji a te żółte po 3,50 zł różnią się zawartością białka, nie mówiłem ci wcześniej żebyś mi nie wykupił zanim ja se nabiorę, widziałeś ile ode mnie można się dowiedzieć
#dieta
aa-aa - Jeszcze gościu jest taki temat że dzisiaj są batony proteinowe 2 + 2 wiadomo ...

źródło: 1000002590

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cztero0404
  • 1
No trzeba być nieźle odklejonym żeby dawać 8zl


@Zaklad_Gospodarki_Odpadami: Prawda jest taka, że duża część tych wszystkich piekarni/cukierni i tak korzysta z dokładnie tego samego produktu co żabka, lidl, biedronka, aldi, kaufland i wszystkie pewnie inne sklepy też xD Pamiętam kiedyś była afera bo kawiarnie dość drogo sprzedawały te same drożdżówki z budyniem, serem itp co masz w sklepach tam po 2-3 zł
  • Odpowiedz
ThisIsAComment
ThisIsAComment
  • 1
Wielkie postanowienie noworoczne zacząłem się odchudzać, bo 117 kg na liczniku to porażka i brak ruchu od 2 lat dał się we znaki.
Od 1 stycznia nie ominąłem treningu, na każdy chodzę pieszo (ok 30 min w 2 strony), trening 10 min rozciąganie, 10 min brzuch, 40 min siłowo i na koniec 30 min schody. Zero alkoholu, zero słodzonych napoi, jedzenie mega zdrowe, znacznie mniejsze porcje. Suplementacja kreatynki i witaminy D.

Zrobiłem tak 5
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
potatowitheyes
  • 1
@ThisIsAComment: Ja polecam liczenie kalorii.
Przy dosyć sporej wadze startowej (117kg) to spadek wagi o 2 kilogramy przy deficycie kalorycznym powinieneś mieć już pewnie po pierwszym tygodniu, gdy z organizmu zejdzie woda. Jak sam napisałeś usunąłeś z diety śmieciowe jedzenie, jesz zdrowiej i mniejsze porcje, ale jakbym się miał zakładać, to moim zdaniem kręcisz się w okolicach swojego zera kalorycznego (no, na lekkim deficycie jesteś, bo jednak 2 kilogramy spadła
  • Odpowiedz

Powiązane tagi