Widziałaś? To pa tera
Widziałaś zobacz jak bioderka do tego chodzą
#rozowepaski #logikarozowychpaskow #dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie

SAVE THE DATE!

#igrzyskabebzonow v8 zaczna sie w przyszly poniedzialek czyli 13 kwietnia
potrwaja 12 tygodni

w poniedzialek zwazcie sie rano, zapamietajcie wynik i jak wstane wysle formularz do zapisowPokaż całość

16. dzień #odchudzanie czuje się lepiej, lżej, na mordzie jakiś taki mniej okrągły i koszula się dopina :v #a-----l w święta okazyjnie był, ale poza tym nie czuję potrzeby drinkowania na tygodniu/weekendzie... teraz czas wrócić do biegania, ale totalnie nie mam czasu :(

Święta świętami, ale żeby nie zmarnować efektów #odchudzanie to trzeba trochę poćwiczyć, więc na #rower zrobiłem skromnie:
1. piątek 21.34 km, średnia 17.9 km/h
2. sobota 32,57 km, średnia 19,8 km/h
3. niedziela 34,56 km, średnia 15,7 km/h
Dla tych co uważają, że mało, dodam, że w tym roku dopiero 8 razy jeździłem na rowerze i nie mam formy.

#igrzyskabebzonow v8
Grubasy dziś możecie żreć
Pan Jezus ze mną się skontaktował i poprosił bym dal wam dyspense

Więc jedźcie do rozpuku
Jutro zważcie się rano a potem dam wam formularz do zapisówPokaż całość

Jakby mi kiedyś ktoś powiedział że zjedzoną sałatkę i kiełbasę w pozostałą część dnia będę "rekompensować" jakimiś kwaśnymi gęstymi jogurtami żeby dzienna nadwyżka kalorii nie była za duża to bym popatrzył jak na wariata
( ͡° ʖ̯ ͡°)
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #swieta #wielkanoc

#igrzyskabebzonow #odchudzanie
Pozwolę sobie na odrobinę samowolki - wiem, że sporo osób może czekać na v8, które miało startować w poniedziałek.
I pewnie pojawią się zaraz pytania.

Nie wchodząc w prywatę - igrzyska najprawdopodobniej się opóźnią, ale to wcale nie znaczy, że macie po świętach zapaść się jak prosiaki, bo igrzyska się opóźniły xD
Grube i leniwe zawsze znajdzie wymówkę, a Ci co chcą - zrobią co trzeba.Pokaż całość

Kilka lat temu złapałem gdzieś paskudne zapalenie płuc nie do końca wiadomo gdzie się tym paskudztwem zaraziłem no i trafiłem do świetnego lekarza który przez wiele lat był ordynatorem oddziału płucnego w dużym szpitalu a później stał się specjalistą od chorób płuc też w publicznej służbie zdrowia no i z jakiegoś powodu zapamiętałem sobie go jako osobę bardzo szczupłą jest wysoki i przez ten cały czas przez jakieś 7 lat pamiętałem goPokaż całość

Słuchaj to nie ma być tak że ty se będziesz leżał i szukał wymówek że Wielka Sobota że on odpocząć musi musisz cały czas stymulować organizm do spalania tłuszczu, jak chcesz osiągnąć cel jak ty będziesz leżał.
Że co ty masz gotować niby masz coś sprzątać to musisz po południu zrobić musisz wcześniej w tygodniu zrobić teraz jest triduum paschalne człowiek musi być przygotowany podejdź do tego wszystkiego ascetycznie a nie onPokaż całość

Po ile u was jest mounjaro 15mg kwikpen? #mounjaro #leki #odchudzanie

Znowu na Instagram trafiłem i tam cały czas to samo, napompowani naszprycowani, czysty mariushaft. Szprycować się, żreć i machać sztangą to każdy ... może, ale powycinać żyletką bez koksu ciało Adonisa to nie ma komu, definicja mariushaftu.
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

Patrz gościu tutaj masz taką porcję na drogę se bierzesz i to wiesz nie są same węgle tylko z tłuszczów też, daje ci to stabilną jakąś tam energię jak masz tam te 8-9% BF to musisz już tam wiesz wiedzieć co robisz nie, ja nie wiem czy ja wiem co robię ale tak mi się przynajmniej zdaje
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzaniePokaż całość

Od grudnia 2025 nie mogę zejść poniżej 118 kg. Waga podskakuje, spada, podskakuje, spada i tak ciągle. Nieodchudzalny tłuszcz. #nieodchudzalnytluszcz #odchudzanie #chudnijzwykopem

Siemandero, realnie jest mega roznica miedzy tym czym sie je a kaloriami? Moge jesc smieciowe jedzenie i chudnac? Czesto slysze o zdrowym jedzeniu, jakies bialka itd - ale nie starczy po prostu malo jesc? Ostatnio duzo jem fastfoodow wsm ze wzgledu na kilkukrotne wieksze zarobki , odechcialo sie robic samemu - lenistwo. Drugie pytanie - jest sens isc w te np 1800kcal, albo cos mocniejszego nwm 600kcal dziennie? Z 76 w rokPokaż całość

Kolejny miesiąc za mną. Nie ma spektakularnego wyniku bo tylko -3,65 kg. Od początku lutego(wtedy zacząłem) schudłem 10,85 kg. Obecnie ważę 91,25 kg przy wzroście 178 cm. Wg "smart" wagi poziom tkanki tłuszczowej wynosi 28,4%, BMI 28,8. Brzuszek jeszcze jest, ale już mniejszy. Jak wytrzymam i zrzucę jeszcze 8-10kg w 3 m-ce to będę zadowolony.
#odchudzanie #redukcja #chwalesie

wpis na jaki grubasy nie zasluguja ale zrobic trzeba

PODSUMOWANIE 7 EDYCJI IGRZYSK BEBZONOW
tldr:
grubasy sa dalej tluste i tepe, odpadla polowa, wstyd jak diabli, tylko 36 osob schudlo od 4 kilo w gore

aPokaż całość

Kanapki z masłem orzechowym i kurczakiem są zadziwiająco dobre, albo na deficycie wszytko smakuje dwa razy lepiej xd Dzissiaj refeed wjeżdża lekki i się szarpnąłem na pudding czekoladowy #odchudzanie #mikrokoksy #przegryw

TYDZIEŃ 5 (dzień 2)

30.03.2026 - dawka 5 - 0,25 mg

BMI startowe: 29,22
Średnie BMI z tygodnia 1: 29,07Pokaż całość