#igrzyskabebzonow No cholera jasna drugi raz przegrałem, gdyby zrobić wartość bezwględną z różnicy wag to przecież byłoby że schudłem a nie że przytyłem. @wykopowy_brukselek nie potrafi w excela nie dał =abs() i dlatego taki słaby wynik.
A tak serio to przyczyna taka jak zawsze, niepilnowanie deficytu i tłumaczenie sobie że nie trzeba przy tym ile kilometrów biegam. Otóż trzeba, tylko do tego trzeba być mądrym, a grubasy są głupie.
#igrzyskabebzonow Przegrałem bo grubasy są głupie i jedzą za dużo. Przez miesiąc odchudzania straciłem 30 dni. Ale gdybym w tym czasie jadł i tył, to pewnie przytyłbym z 5 kilo, więc tak jakby jestem 5 na plusie. Obiecuję się poprawić i więcej nie żreć a Ciebie @wykopowy_brukselek proszę o pokutę i rozgrzeszenie.
Krótkie przypomnienie bo grubasy nie są za mądre #igrzyskabebzonow zaczynają się w poniedziałek Zapisy są w poniedziałek i max wtorek dla spóźnialskich W poniedziałek rano się zważcie i później dostaniecie formularz Google do wypelnienia Discord i podział na grupy będzie max we wtorek tak myślę
podsumowania #igrzyskabebzonow v7, tydzien 7 nie bedzie powod jest prosty grubasy sa takie leniwe i glupie ze az mi sie odechciewa 93 osoby schudly 9 kilo netto w tym tyg 30 osob przytylo ponad 25 kilo lacznie jeden taki troche z iq bardzo niskim przybral 7 kilo
U mnie pomazywało ładny wynik na wadze to z dumy zacząłem żreć, waga rosła więc głodowałem, i tak w kółko :( Będzie lepiej otyły Panie, obiecujemy poprawę
@WolnyBLN: no ja Cię proszę, trener personalny układa Ci cały plan treningowy, biorąc pod uwagę twoje priorytety i schorzenia. Nie musisz myśleć nad ciężarami, ćwiczeniami, wiesz że robisz progres i nie zrobisz sobie krzywdy.
Chodzę już 7 lat, 3xtyg, ani myślę rezygnować. Wolę tak wydawać kasę niż kupować pierdoły.
@Horrorystyczny_Demon_Pagona: spotkałem ją kiedyś w moim mieście, zagadałem do niej i nawet samojebkę sobie z nią zrobiłem, na żywo jeszcze fajniejsza!
Z okazji świątecznego #rozdajo jeden mirek lub mirabelka otrzyma ode mnie ręcznie wykonany pasek na wymiar, bo kto to widział, żeby człowiek chodził w jakimś syfie z sieciówki, co to się kruszy w rękach po roku ( ͡°͜ʖ͡°)
Na pasku mogę wybić inicjały na życzenie.
Pasek jaki jest, każdy widzi – prosty i pancerny, w zasadzie na całe życie, bo składa się tylko z trzech elementów: jednolitego
#silownia Oficjalnie wycisnąłem więcej niż ważę (95, ale był zapas jeszcze na 1/2 kilo), pierwszy raz w życiu. Jeszcze trochę brakuje do 100 kg, ale jeszcze z miesiąc, może dwa i będę mógł się nazywać mężczyzną
@nomysza6666: Robiłem rozeznanie ostatnio bo ze względu na staw barkowy ostatni rok podnosiłem tylko hantle. Zazwyczaj jest to +15-20%, u mnie po trzech treningach z wyciskaniem sztangą, po przyzwyczajeniu się do ruchu, 2x40kg hantlami, daje ok. 100kg na ławce prostej.
Na pewno nie ma jednoznacznego przelicznika i trzeba się przyzwyczaić do innego ruchu.
Startujemy z #rozdajo - do wygrania Racja Żywnościowa Seven Oceans - ta legitna, nie chińskie podróby z Aliexpress. Data ważności oczywiście długa jak lista patologii w polskich przetargach.
@NijuGMD: p--------o, po ślubie absolutnie nic się nie zmieniło, nigdy do mnie kobiety nie zagadywały i dalej tak jest. To nie kwestia obrączki tylko twarzy. To fejk rozsiewany przez baby, które chcą brać ślub i mówią: "No no, teraz to dopiero będą się za tobą oglądać". Babcie mówią to samo. To KŁAMSTWO!
A tak serio to przyczyna taka jak zawsze, niepilnowanie deficytu i tłumaczenie sobie że nie trzeba przy tym ile kilometrów biegam. Otóż trzeba, tylko do tego trzeba być mądrym, a grubasy są głupie.