Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Mega_Smieszek
  • 0
Pierwszy dzień po zastrzyku. Nie mam apetytu, nic od rana nie zjadłem. Wy się zmuszacie do jedzenia? Przecież człowiek musi coś zjeść, żeby mieć siłę na cokolwiek. Tzn odczuwam taki lekki głód, ale nic mi nie smakuje.

#ozempic #odchudzanie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
buntowniczaczupakabra
  • 0
@Mega_Smieszek: Na niektórych właśnie tak to działa, że trzeba się zmuszać. Kiedyś zrobiłem sobie 2 tygodnie bez jedzenia - nie miałem apetytu i czułem się już bardzo słabo (np. mdliło mnie od samej wody) i jeśli miałbym tak dalej funkcjonować, to musiałbym zmuszać się do jedzenia.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 10
✨️ Jak osiągnąć doskonałą formę: Moja historia Ⓘ
Nie bardzo mam gdzie pochwalić się losowymi numerami z telefonu to zrobię to tutaj, bo dla mnie pułap tlenowy 54, i wskoczenie w kategorię "Doskonały", to jednak jest pewne osiągnięcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Startowałem 4 lata temu, z poziomu 47, z kanapy i blisko połowę grubszy. Moja pierwsza wycieczka rowerowa 20km skończyła się jego prowadzeniem pod górkę. Dziś, dobijając powoli do 40stki, mogę zrobić
mirko_anonim - ✨️ Jak osiągnąć doskonałą formę: Moja historia Ⓘ Nie bardzo mam gdzie ...

źródło: Screenshot-20260616-095355-Garmin-Connect

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
mirko_anonim
via mirko.proBOT
  • 2
✨️ Autor wpisu (OP): @wcaleniepchamsiewmultikonto wielokrotnie podchodziłem do redukcji 2000kcal, najskuteczniej szło mi to w sumie z dietą pudełkową, chociaż z czasem odechciało mi się tego jeść - w najlepszym okresie na samym początku udało mi się w ciągu pół roku zrzucić ok 15kg, ale kolejne 15 to były pozostałe 3 lata bardzo szarpanego wysiłku. Niestety nie mam najsilniejszej woli, a poza tym mam od dziecka cukrzycę, która wymaga ode
  • Odpowiedz
razdwatrzy55
razdwatrzy55
  • 3
Jaki sport pomógł Wam najbardziej schudnąć?
Czy kupował ktoś specjalnie smartwatch a żeby mu liczył spalone kcal?
Pytam, bo ciężko określić moja aktywność czasem potrafię zrobić 100 kroków dziennie a czasem zajeżdżać się codziennie

Mi najbardziej kiedyś pomógł schudnąć rower stacjonarny, bo zawsze te godzinę dało się wygospodarować i ciągle piłem podczas przez co nie byłem głodny po, a teraz jak biegam to nawet jak wezmę dużo wody to i tak czuję
  • 101
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....v
  • 38
@razdwatrzy55: Wydaje mi się, że sam rodzaj sportu nie ma znaczenia, a bardziej to czy złapiesz zajawkę. Ja próbowałem siłowni, roweru, pływania, biegania. Niby fajne, ale bardziej traktowałem to jako obowiązek, a nie coś co mi sprawia przyjemność.
Ostatnio natomiast zacząłem chodzić na boks i mega mi się spodobało. Teraz mam wewnętrzną motywację do chudnięcia, nie po to aby być zdrowszym czy lepiej wyglądać, ale właśnie żeby być lepszym w
  • Odpowiedz
Gleacher
  • 0
Jest ktoś kto korzystał z konsultacji online, żeby zacząć leczenie GLP-1?

Lekarze z tych receptomatów online i innych portali przepisują Mounjaro bez problemu czy kręcą nosem jeśli wcześniej nie było leczenia? Jak w ogóle wygląda kontynuacja leczenia po przepisaniu jednego wstrzykiwacza online? Robią problemy z kolejnymi dawkami?

#mounjaro #wegovy #odchudzanie #redukcja #medycyna
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S_M_I_T_H
  • 1
@Gleacher: wujek brata szwagra zięcia od strony stryja mówił że to można w necie bez problemu dostać, bez recepty prosto od pana chińczyka (z nakleją od lokalnego sprzedawcy) ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Samo glp -1 jak i bardziej "rozbudowane" formy typu triple G
  • Odpowiedz
conamirko
  • 1
alternatywnie po prostu mniej jedz, bo się domyślam, ze ten lek jest Ci najmniej potrzebny.


@arclex: po prostu mniej pij, po prostu przestań palić, po prostu wyjdź do ludzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Kojaan
  • 1
Czy codziennie jecie tyle samo kcal? Czy w zależności od dnia czasem więcej czasem mniej? Jaki to jesty zwykle przedział?
#odchudzanie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pasta_alla_carbonara
  • 0
Straszne, od razu z tego utyje.


@LightMenago: znam ludzi, co sie dziwią, czemy nie tyją, przeciez caly czas sałatki, a potem się okazuje, żę walą 1/3 szklanki oliwy na każdą sałatkę, a liczą kalorie z samych warzyw i białka. No zdrowy, ale turbokaloryczny, a on chce schudnąć, wiec kalorie mają znaczenie.
  • Odpowiedz
LightMenago
  • 0
znam ludzi, co sie dziwią, czemy nie tyją, przeciez caly czas sałatki, a potem się okazuje, żę walą 1/3 szklanki oliwy na każdą sałatkę, a liczą kalorie z samych warzyw i białka. No zdrowy, ale turbokaloryczny, a on chce schudnąć, wiec kalorie mają znaczenie.


@pasta_alla_carbonara: chyba chciałeś napisać chudną zamiast tyją ;)
Ja z kolei ciągle spotykam ludzi co na śniadanie walą drożdzówke, potem kawa z cukrem, potem kawa z
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 5
Tym razem wklejam coś bardziej skomplikowanego. Tata przysłał mi pędy czosnku i postanowiłem z nich zrobić relish śródziemnomorski. Pędy są ciężko dostępne ale to nie szkodzi bo możesz je zastąpić łatwiej dostępnym składnikiem o czym napiszę poniżej.

Składniki:

* 300 g pędów czosnku (możesz zastąpić szczypiorem 250 g plus 3/4 żabki czosnku)
* 200 g pieczonej czerwonej papryki
Kasahara - Tym razem wklejam coś bardziej skomplikowanego. Tata przysłał mi pędy czos...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 3
O co chodzi w ogóle wyskoczyło mi na YouTubie w polecanych niejaki książulo 17 godzin temu, 500 000 wyświetleń koleś zrobił placka w domu na***ał tam oleju i sera jaką to ma kaloryczność to Bóg jedyny wie, kto i po co miałby to tak masowo oglądać, czym tu się podniecać o co tu w ogóle chodzi. Ja podobne placki robiłem regularnie i to jest smaczne bo jest sporo sera i lekko takie
aa-aa - O co chodzi w ogóle wyskoczyło mi na YouTubie w polecanych niejaki książulo 1...

źródło: 1000004918

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wycu91
  • 2
@aa-aa: nie komentuj, nie krytykuj, bo powiedzą że zazdrościsz.
Generalnie kliknij sobie "nie polecaj kanału", zablokuj, nie podkręcaj algorytmu.
  • Odpowiedz
pieknylowca
pieknylowca
  • 1
@aa-aa: nie krytykuj bo ci jeszcze wykopki napiszą że "ch*ja się znasz". Jak ostatnio post wrzuciłem o tym że ksiazulo ma mieć dietę po operacji a żre pizze i steki to mi wykopki napisały że wcale tak nie jest XD
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 0
@vajroos: tylko jakoś nie wspomniał o krajówce pierwszorzędnej jakości. W tamtych czasach Polska była prawdziwym liderem w produkcji fety ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
michal334
michal334
  • 5
Mam kilkanaście darmowych miejsc dla osób, które chciałyby wypróbować moją aplikację Veranvi na Androida.

Veranvi wspiera zdrowe odchudzanie bez restrykcyjnych diet i efektu jo-jo. W aplikacji są krótkie lekcje, analiza posiłków z pomocą AI, śledzenie wagi oraz wsparcie w budowaniu trwałych nawyków żywieniowych.

To wczesna wersja beta — można ją wypróbować za darmo, bez podawania danych karty i bez żadnych płatności. W ramach testów jest pełny dostęp do wersji beta zawierającej 15 dni kursu.

Po
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
michal334
michal334
  • 2
@Pulkownik_Wolodyjowski: Fitatu to przede wszystkim liczenie kalorii. Veranvi jest bardziej aplikacją, która ma przeprowadzić przez proces odchudzania: lekcje, nawyki, sytość, pokusy, ważenie i utrzymanie efektów.

Czyli nie tyle „wpisuj wszystko co do grama”, tylko „zrozum, co wpływa na wagę i jak zbudować system, który da się utrzymać”.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi