Wszystko

Najnowsze

Archiwum

r.....4
  • 1
@Poemat: no taka waga niska a a dalej gruby i grube nogi :/ bo schudlem po 10 latach otylosci od dzieciaka i nwm. Chyba tak do konca zycia, poki co tne tluszcz do kosci (kcal)
  • Odpowiedz
ichigoclumsy
  • 0
hejka! To mój pierwszy post tu, nie wiem czemu tu jestem ale wydaje się być cicho więc podoba mi się to.

Ja chcę tylko dokumentować swoje odchudzanie bo w ciągu roku przytyłam 10kg(╯︵╰,)
Mam 167 cm btw i 20 lat
7.01.2025 : 72 kg

#odchudzanie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 8
#igrzyskabebzonow v4 - dzis czekam na ostatnich spoznialskich
oczywiscie czesc zglosila chec udzialu i juz prawdopodobnie zre jak swinie i nie umie oderwac sie od koryta bo pisze do nich, prosze o dane i nic, kompletna cisza
w sumie i dobrze bo pozniej trzeba by sie prosic o updaty wagi itp a nie mam na to ani czasu ani ochoty
niektore grubasy zawsze beda grubasami
ktos chce jeszcze dolaczyc to dzis ostatbia szansa -
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
piromanu
  • 2
@DEWASTATOR_TM: zycko masz tylko jedno. Jak tak będziesz żreć to może się szybko pogorszyć jego jakość a i skrócić się niespodziewanie może. Zjedz dziś a od jutra bierzemy się za robotę i walczymy ze zbędnym oponkami!
  • Odpowiedz
viciu03
viciu03
  • 1
Hej, pytanie do osób które stosują lub stosowały catering. Mam sporo do zrzucenia, a odkąd mieszkam sam to nie ukrywam że moja dieta pozostawia wiele do życzenia xD Chcę to zmienić, ale jednocześnie studiuję zaocznie, staram się pracować na tygodniu, jeśli jest możliwość to też w weekendy. Słowem, nie mam za bardzo czasu i siły na samodzielne robienie zakupów, gotowanie jakichś zbilansowanych posiłków. Zastanawiałem się nad #kuchniavikinga z możliwością wyboru
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kroos123
  • 1
@viciu03: ja bym mimo wszystko przynajmniej spróbował ogarniać posiłki samemu. Zrobienie obiadu na 3 dni zajmuje mi jakieś 30-45 minut (opcji jest dużo, najszybsze to chyba smażony w kostkę kurczak + mrożone warzywa + ryż/kasza/makaron + puszka pomidorów, jak chcę jeszcze bardziej oszczędzić na czasie to wlatuje mielona wołowina), przygotowanie śniadania to jakieś 5 minut na nocną owsiankę itp.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@bartt345: Bo piszę często rzeczy, które się w głowie nie mieszczą, choć są oczywiste, tylko ludzie tkwią z wygodnych mitach, no i mam chamski styl wypowiedzi, lubię prowokować. Ale nigdy jeszcze nie napisałem nic z czym sam bym się nie zgadzał. A wierzę, że mam sporo rzeczy prawdziwie przekminionych, zaczytanych.
  • Odpowiedz
Nemayu
  • 211
@Kasahara:

Całego nie przeczytałem, ogólnie zgoda, ale:

1) Na siłowni, bardzo ciężko zrobić sobie krzywdę. Oprócz zdrowego rozsądku, próbowania robienia czegoś od małych ciężarów prawdopodobnie brak techniki ograniczy Wam możliwość podniesienia ciężaru, którym możecie sobie zrobić krzywdę. Czegoś nie wiecie do końca, podejdźcie do dużego gościa co sporo targa, z uśmiechem poczuje się doceniony spytany o radę Ci Wam podpowie.


to jest oczywista nieprawda. Sporo ludzi ćwiczy na siłowni i
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 98
@Morison: od 10 lat, jestem codziennie 3-4 godziny na sieciówce, kontuzji widziałem przez te 10 lat - z 15; oprócz tego jednak baza przerobiona 1000+ klientów. Czyli tyle ile zobaczysz w tydzień na Orliku jak dzieciaki czy chłopy graja. Kontuzja na siłowni, jest możliwa, tak samo jak skręcenie kostki, gdy poślizgniemy się na gównie, jednak mało prawdopodobna w porównaniu do innych zajęć czy nawet biegania, które jest często pierwszym wyborem
  • Odpowiedz
Bakardi
Bakardi
  • 6
Dobra nowy rok więc znowu nowy ja xd trzeba odpalić
fitatui zrzucić z 15kg żeby później móc znowu w--------ć jak świnia, i tak się koło zamyka #odchudzanie #fitatu
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@gaga-jaga: Dlatego radzę się zastanowić mocno nad tym. Pewnie da się to ogarnąć inaczej, całe życie tak jadł nie będę, coś wymyślę żeby potem jeść z satysfakcja i nie generować nadwyżki
  • Odpowiedz
niejestemjutuberem
  • 3
@Ark00: spokojnie. Z takim balonem na pewno sie zalapiesz. W poniedzialek o 6 rano czekaj pod latarnia przy najbliższym Dino z wydrukowanym zdjeciem wagi i obwodu pasa (koniecznie w kolorze) z opaska na oczach. Przyjedzie @wykopowy_brukselek na rowerze Bianczi Ultegra Tourdefrance Edyszyn z rogalem własnego wypieku i wepchnie Ci go do spasionego pyszczka, a w środku będzie link do discorda. Wtedy zacznie się zabawa.
  • Odpowiedz
P.....a
P.....a
  • 1
@krucjan Nie robiłem zdjęć bo nie miałem zamiaru się tym chwalić. Zrobiłem to wszystko sam dla siebie. Mam tylko zdjęcie mordy bo musiałem odnowić dowód. Nienawidziłem siebie przy tak ogromnej otyłości. W sumie teraz nawet bym się wstydził pokazać w jakim stanie byłem. A co do mięśni nóg to kiedyś bardzo dużo jeździłem na rowerze i pięknie mi mięśnie wchodziły na uda. Wcześniej codziennie basen i zapieprzalem kraulem z płetwami i
  • Odpowiedz

Powiązane tagi