aa-aa
Musisz mistrzu odpoczywać i regenerować się żeby nie być ciągle zmęczonym i pij wodę. Dużo wody, kilka litrów dziennie. Nie napoje czy dużo słodkich soków, wodę. Idziesz gdzieś skitraj se małą butelkę wody. W #biedronka masz tą zmineralizowaną skarb życia 500 ml po 1,25zl, i pij, często po łyku, dwa, nie czekaj aż się pić chce tylko co jakiś czas popijaj. Jak nie będziesz nawodniony to nie znajdziesz sobie żony
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
DrGreen_2
DrGreen_2
@aa-aa: kto Ci powiedział aby pić kilka litrów wody dziennie? Mieszkasz w Afryce? Pij tyle wody ile potrzeba, picie dużej ilość wody nie jest dobre.
aa-aa
aa-aa Autor
0
@DrGreen_2 ja teraz - zimą - piję koło 5 litrów dziennie
r.....4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
r.....4
@Vadzior: P------e po prostu so zjadlem Xd za tydzien od nowa dieta 1800 kcal
Vadzior
@rasTt4: idź pobiegaj to zwiększysz limit kcal ( ͡° ͜ʖ ͡°)
aa-aa
Wczoraj było...
https://wykop.pl/wpis/79850011/wpis
...71.8 dzisiaj jest 70.9(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
Znów kilo w dzień, W DZIEŃ (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง NIE W TYDZIEŃ CZY DWA (╯°□°)╯︵ ┻━┻ I TO NIE ZE 150 NA 149
(ง ͠°

Moja Walka cholernie wzrósł próg, po ostatnim wypadzie waga stała dalej na 71.9 (pomimo zrobienia 23 km), a dzisiaj jest mniej o... 0.1 kg. Trudno stwierdzić czym organizm 'zasila" się, aż tak od strony medycznej nie wiem, deficyt kaloryczny jest cały czas ze znacznym "zapasem" (albo i najwyraźniej jakimś cudem nie). Jak to objawi się w sposób taki że nic nie będzie szło wtedy się pomyśli ewentualnie, może być i -0.1, nawet i nie za każdym razem, byle do przodu (chyba że wcześniej stracę cierpliwość i coś z tym zrobię). Cudów nie ma, wychodzi chyba żeby jeszcze mniej jeść (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) #dieta #sport #zdrowie #medycyna #chudnijzwykopem #odchudzanie

2 plusy

więcej
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
InnyWymiar90
@aa-aa mmmmm st00pki
mam_kosmate_mysli
mam_kosmate_mysli
@aa-aa żylasty
aa-aa

iść tam

  • nie tylko Pan Jezus chodził po wodzie 37.2% (16)
  • idź normalnie przejdziesz bro 100% 62.8% (27)

43 głosy

  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Anhed
@aa-aa: na luzie, moi starzy codziennie taką drogą do szkoły chodzili
aa-aa
Wszystko elegancko pomrożone, -1, zero wiatru nawet listek nie drgnie, super #pogoda można se iść
#dieta #sport #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem #polska
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
Wezmę se te cztery pizze na drogę i zjem a na wykopie im powiem że nic nie jem a waga stoi skąd oni będą wiedzieć
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytaniedoeksperta #pytanie #kiciochpyta

dobry pomysł

  • świetny plan 61.1% (22)
  • broń Boże nie wolno tak robić 38.9% (14)

36 głosów

  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
GG99
GG99
0
Próbował ktoś z Was schudnąć z dietami od Artura Topolskiego?
Ma bardzo mało negatywnych opinii co wydaje się podejrzane.
#odchudzanie #dieta
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
Moja Walka
cholernie wzrósł próg, po ostatnim wypadzie waga stała dalej na 71.9 (pomimo zrobienia 23 km), a dzisiaj jest mniej o... 0.1 kg.
Trudno stwierdzić czym organizm 'zasila" się, aż tak od strony medycznej nie wiem, deficyt kaloryczny jest cały czas ze znacznym "zapasem" (albo i najwyraźniej jakimś cudem nie). Jak to objawi się w sposób taki że nic nie będzie szło wtedy się pomyśli ewentualnie, może być i -0.1, nawet
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
aa-aa
  • adult
3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
aa-aa
Niby plus 4 a czuć jakby mróz, grunt że stabilny grunt, mroziło wcześniej
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #polska #pogoda #motywacja
aa-aa
StachZielonka
Podoba się dla mnie to :)

193 cm wzrostu, teraz jest 102kg i na razie trzymam.

#odchudzanie #dieta #fitatu
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
#igrzyskabebzonow v4, podsumowanie drugiego tygodnia
zapisane jest w sumie 63 osoby, podzielone na 5 grup - 4 grupy po 14 osob i grupa 5 to spoznailscy

w tym tygodniu jedna osoba zrezygnowlaa a 4 nie spelnily warunku wpisania choc raz wagi, wiec zostaly wywalone, jak pisalem, nie przyominam, nie scigam za wyniki, jak jeden z drugim gruby debil nie umie wpisac wagi niech idzie byc gruba swinia gdzie indziej

w drugim tygodniu poszlo
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
konstanty400
konstanty400
Czesc :)
Poprosze o kilka plusikow wsparcia w moim postanowieniu jaką jest dieta.
Generalnie tym razem robiona nie na spontanie, ale wczesniej dietetyk, badania krwi, w grudniu zmiana najgorszych nawyków, a teraz już przejście na dietę.

Wczoraj zaczalem wiec dzis zaczynam 2 dzień

#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
krzysiek654
krzysiek654
Czy mając zegarek z pomiarem saturacji można wyznaczyć jakoś dokładniej strefy tętna? A w szczególności strefy aerobowej?

Mam garmina fenix, zauważyłem że te strefy są wyznaczone jakoś na stałe i chyba dla każdego użytkownika tak samo. Więc pewnie jest to jakoś przybliżone.

#bieganie #sport #garmin #trening #odchudzanie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
I gdzie ty idziesz (-‸ლ)
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #polska
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
mirko_anonim
mirko_anonim
  • adult
0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
aa-aa
Powiedzcie mje co to za białe kropki są na drzewach, na wielu. Jakaś pleśń?
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #przyroda #natura #pogoda #polska #pytaniedoeksperta #pytanie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze