ok ok :)

rozumiem, że wszystko odbywa się na wypoku, nie na jakimś discord itp.?

111,7 na dzis rano. Waga jest. Zdjecie bebzona zrobie jutro rano przy dziennym swietle. Pomiary tez. 180cm/111,7kg/43 lata. Zdjecie i pomiary dam jutro, lepsze wyjdzie w swietle dziennym

@viciu03: Taki zabieg to jak zamontowanie wszywki alkusowi, niby coś daje ale problemu nie leczy, za to może dać dużo komplikacji, niestety na takie przypadłości nie ma magicznych tabletek/zabiegów i jedyne rozwiązanie to praca nad sobą

@XenuneX: wszystko jest możliwe. Na spokojnie wbijesz nawet do 40 cm w łapie, o ile nie będziesz bał się nadwyżki kalorycznej. Wystarczy na początek 300-500 kcal na plusie i porządny trening siłowy z ciężarami, maszynami itd. a nie tylko jakieś pompki.

@XenuneX: Kolega @Saprofit Ci odpowiedział. Nie pompki tylko trening siłowy.

Nie jestem ekspertem ale jak nie zbijasz wagi przed jakąś walką by wskoczyć do odpowiedniej kategorii to trochę wyluzuj. Odchudzanie to nie sprint ale tak naprawde maraton, styl życia. Jak za bardzo dokrecisz śrubę to skończy się na jojo i tyle z tego bedzie.

@bugzer: HR nie ma żadnego odniesienia do spalonych kalorii. To że robisz trening na tętnie 180 nie oznacza że spalasz zauważalnie więcej niż na tętnie 140 jeżeli jest ta sama praca wykonywana

@Kasahara: czy można dodać sól dla smaku?

@cotozazycie: Co ma się stać? Zredukujesz, bo będziesz w deficycie, jakość tej redukcji i późniejsze skutki pomijam.

@cotozazycie pamietaj, ze jak raz w tygodniu w---------z kebsa i popijesz 3 browarami to tez musisz to wliczyc w bilans

@kukurydzapomidor: jak robisz bica a potem trica to to się super seria nazywa chyba, ja tak robiłem a potem w przerwie rowerek minutowy

@Lewusx: chleba sobie wez. Bez chleba się nie najesz

@Lewusx: Faktycznie dziwny, a tego psa z przodu też zjesz?

@wykopowy_brukselek: dobra a jest jakiś limit odnośnie BMI albo wagi?

@kukurydzapomidor ja przerobiłem dużo wag różnych bo mam piekarnie domową. Dla mnie ważne jest by działała na zwykłe paluszki a nie jakieś wymyślne baterie i by łatwo czyścił się wyświetlacz bo ja go ciągle upieprze mąka lub zakwasem. Niektóre mają też wyświetlacz dołączany na kablu ale to zbędny gadżet

@kukurydzapomidor: @wykopowy_brukselek Ja też kiedyś szukałem wagi. Idealna dla mnie to:
1. fizyczne przyciski (mogą być za membraną, wtedy się nie zamoczą)
2. ładowana na usb.
3. dokładność do 0,1 g (ważne przy odważaniu drożdży)
4. max waga to co najmniej 3000 g
5. Tryb barista - odliczający czas poPokaż całość

@tomwick55: jak to możliwe że masz w klacie 95, ważąc 74kg i bicek 33 kiedy ja mam niemal identycznie 96 klata i bicek 32 przy wadze pieprzonych 64kg i jestem szczypior co go wiatr porywa a ty wyglądasz jak kawał chłopa xd

@tomwick55: jestem za

@mirko_anonim taktyk
Chudotlusty here również. Mam jakieś 22bmi przy 70kg i 180cm wzrostu

@mirko_anonim
Generalnie moje podejście jest takie, że o ile się nie było bardzo ulanym i nie miało żadnych mięśni, to wycinanie do żyły najlepiej odkładać jak najdłużej. Ale to dalej dywagacje, bo ciężko coś więcej powiedzieć bez konkretów w postaci sylwetki i innych zmiennych jak trening, wyniki siłowe itp. nawet te 36-37 cm w łapie niewiele mówi bez podania wzrostu i wagi.

@bugzer: Jeśli jadłeś sporo fast foodów, czipsów - generalnie duża nadpodaż soli - to pierwsze tygodnie będą zajebiście szybkie, normą może być nawet 3 kilo na tydzień, potem zacznie się wypłaszczać.

Ja z aż takiej wagi nie leciałem, natomiast po stabilizacji wody to będzie początkowo pewnie około 1kg na tydzień, no i im chudszy będziesz to oczywiście będzie to spadać.

No i ja nie ważyłem się codziennie, tylko max razPokaż całość

@Milo900 W sumie też są ludzie, którzy nie chcą leczyć nowotworu (przy dobrym rokowaniu i braku powikłań niszczących jakość życia) albo chcą to robić witaminą C (koniecznie lewoskrętną!), "witaminą" B17 (czyt. cyjankiem o przedłużonym uwalnianiu), dziwnymi dietami czy bioenergoterapią xd Szury do wora...

No ta, z traktowaniem otyłości jako "innej budowy ciała" to zdecydowanie debilizm. Tak samo wdrażanie otyłych modelek (chociaż anoreksja też wygląda paskudnie i nawet bardziej wyniszcza...).

@viciu03: Żadna z nich.

@viciu03: to jedz same mieso i warzywa, nie odstawiaj nabialu. Pij wode i herbatki, rusz dupe. To nie jest wielka filozofia.

@Lewusx: widać że chłop raz w tygodniu na basen uczęszczał