Zakładając, że idę na siłownie o godzinie 13 na czczo (od rana brak posiłku) i zaczynam ćwiczyć na orbitreku/bieżni itp. to po jakim czasie organizm zaczyna pobierać energię z zmagazynowanego tłuszczu? Czy w ogóle do tego dochodzi?
#pytanie #dieta #odchudzanie #silownia #mikrokoksy

#odchudzanie #dieta Czy sa jakies skuteczne tabletki hamujace apetyt?

Wyciecie fragmentu zoladka powoduje chudniecie poprzez zmiane wydzielania greliny. Czy da sie taki efekt osiagnac tabletkami?

"Polega na laparoskopowym wycięciu fragmentu żołądka (zwykle pozostawia się ok. 30% pierwotnej objętości). Po tym zabiegu zmniejszenia żołądka nie wydziela on już greliny, czyli hormonu pobudzającego łaknienie. Następstwem tego jest nawet 60% utrata masy ciała w przeciągu roku."

Codziennie w pracy (czyli od poniedziałkiu do piątku) i w ciągu całego dnia wykonuję mniej więcej taki zakres kroków.
Do tego przez 8 godzin dochodzi przenoszenie rzeczy od kilku do kilkunastu kilogramów.

Czy trzymanie się diety na poziomie mniej więcej 2000kcal będzie odpowiednie by zacząć ludzkie, w odpowiednim tempie odchudzanie?
Chciałbym zrzucić do 10 kilogramów.
Obecnie przy 183cm ważę około 86kg, co zaczyna mi powoli przeszkadzać.Pokaż całość

Mirki mam 21 lat 180cm wzrostu oraz niestety 100kg na wadze XD
Macie może jakiś plan treningowy żeby schudnąć bez sprzętu w domu? Z góry dzięki XD
#odchudzanie #trening

Koledzy/koleżanki ile jecie węgli na diecie #keto / low carb? Bo mi wyszlo z dzisiaj niecale 50g i nie wiem czy to nie będzie za dużo a dopiero zaczynam coś w stylu keto/low carb i jeszcze nie jestem obyty, wczesniej po prostu kalorie liczylem plus IF a teraz chce też węgle ograniczać #dieta #odchudzanie

#odchudzanie ma ktoś link do jakiegoś kalkualtora który obliczy mi ile kcal mam jeść żeby chudnąc 1 kg tygodniowo? (wiem że mozna ręcznie obliczyc ale chcial bym kalkulator co automatycznie to liczy)

Comiesięczna #promocja -8% na diety pudełkowe #ntfy dla Wykopków ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Witajcie w Nowym Roku Mireczki i Mirabelki!

Jak co miesiąc mamy dla was #promocje na #Pokaż całość

Mireczki, co zazwyczaj jadacie na śniadanie i kolację na redukcji? Jem owsiankę to slysze, że to źle bo podnosi cukier. Kanapki złe bo jak to tak chleb na diecie. Jajecznica na maśle źle bo cholesterol. Człowiek już trochę głupieje od ilości sprzecznych informacji. Wiem, że tu głównie chodzi o ilość spożywanych kalorii, ale wolałbym jednak jeść rzeczy korzystne dla zdrowia
#dieta #odchudzanie

Czy powinienem się trzymać tych zalecanych ilości makroskładników przez aplikację? Chcę schudnąć 21 kg z 91kg do 70kg.
Jaką apke oprócz fitatu polecacie jeszcze? Oprócz własnych posiłków mam czasami dietę pudełkową, czy w fitatu można łatwo dorzucić swój własny posiłek z pudełek? Mam etykietę z podziałem na składniki.

#fitatu #odchudzanie #chudnijzwykopem #yazio #myfitnesspal #dieta

Dołączam również do zabawy #zagrubo2024

Wiek: 35
Waga: 96,7kg
Wzrost: 186 cm

DodajePokaż całość

Mirki, zostało mi trochę sałatki jarzynowej z sylwestra, wpadnięcie dokończyć?

#gotujzwykopem #sylwesterzwykopem #jedzenie #odchudzanie

Zacząłem liczyć kalorie i już w pierwszy dzień zderzyłem się ze ścianą xD Dzisiaj nic nie jest otwarte oprócz lokalnej burgerowni na osiedlu i planuję zjeść burgera na obiad to jak mam to wpisać do fitatu? Fast foody nie jem tak często, może 2x na miesiąc.
#fitatu #dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie

Obiecane zdjęcie grubasa po dwóch miesiącach zakładu #grubyzaklad z drugim spaślakiem @hdeck. Mamy dzień 60/92 i przed nami jeszcze cały styczeń. Dziś bez rozpisywania. Życzę Wam jedynie, Mirki i Mirabelki, wytrwałości w postanowieniach w kolejnym roku!
#chudnijzwykopem #redukcja #odchudzanie #chwalesie no i #dieta , bo w przeciwieństwie do @hdeck u mnie to w zasadzie tylko ona (pókiPokaż całość