Ładujemy kalorie 1000 ml mleczka kokosowego i 300 g cukru
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #zdrowie #odchudzanie
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #zdrowie #odchudzanie
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@PiccoloColo: jakby robił na budowie to tu by nie było mleczka kokosowego tylko małpka soplicy i czteropak okocima
@Kasahara: Tak mi się skojarzyło
źródło: comment_1669577927TPNn5vXmTgleZKvXoAlTaK.jpg
PobierzKortyzolowy brzuch - tak STRES niszczy Twoje ZDROWIE
Czy można przytyć (głównie na brzuchu) od przewlekłego stresu? Można. W tym filmie opisuję jak działa to błędne koło, oraz jak z niego wyskoczyć i ogarnąć swoje zdrowie i sylwetkę.
z- 191
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Cheat meal co tydzień to dobry pomysł, tak do 1200 kcal? Mój deficyt jaki sobie nałożyłem to 1400-1500. I z góry informuję, że przez następne kilka miesięcy nie mam jak go zmienić. Więc mi nie piszcie "Za duży deficyt jest zły". wiem, ale póki co nie mam wyjścia
Ostatnio raz na kilka tygodni robiłem cały dzień cheat day ale zawsze mi się on przedłużał, aż w końcu za którymś razem wleciał ciąg
Ostatnio raz na kilka tygodni robiłem cały dzień cheat day ale zawsze mi się on przedłużał, aż w końcu za którymś razem wleciał ciąg
W tej sytuacji 1 cheat meal w tygodniu to ok pomysł?
- Tak 50.0% (16)
- Nie, lepiej sztywno trzymaj dietę 50.0% (16)
Kalejdoskop #82: Fundamenty, dopamina, zdobywanie wiedzy
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)
Cześć!
Robienie jakich rzeczy sprawia, że czujesz się lepiej i masz więcej energii? W moim przypadku ciężko o konkretne odpowiedzi, ponieważ jest to naprawdę wiele różnych czynności, a tym co je łączy jest jakaś forma konstruktywności. Czy jest to jedyna dobra opcja? Nie. Czy u Ciebie powinno być podobnie? Nie musi. Ważne, aby szukać samodzielnie tego, z
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)
Cześć!
Robienie jakich rzeczy sprawia, że czujesz się lepiej i masz więcej energii? W moim przypadku ciężko o konkretne odpowiedzi, ponieważ jest to naprawdę wiele różnych czynności, a tym co je łączy jest jakaś forma konstruktywności. Czy jest to jedyna dobra opcja? Nie. Czy u Ciebie powinno być podobnie? Nie musi. Ważne, aby szukać samodzielnie tego, z
źródło: comment_1669548562JXIr1HD47aVwWOho03vaue.jpg
Pobierz
Ostatni dzień promocji black week na prowadzenie. Na "nowy rok, nowy ja" takiej nie będzie bo jest robiona tylko raz w roku. Stań się dzikiem - schudnij, zbuduje mięśnie, zrób 300 kg w martwym ciagu, złap pasję do sportu. Szczegóły
https://www.wykop.pl/wpis/68929783/czesc-dziki-jak-rok-temu-black-week-u-mnie-na-prow/
A ja chyba powoli zdrowieje i od następnego tygodnia ogień i kontynuacja road to 800 kg
#dieta #zdrowie #odchudzanie #silownia #fullborsukworkout
https://www.wykop.pl/wpis/68929783/czesc-dziki-jak-rok-temu-black-week-u-mnie-na-prow/
A ja chyba powoli zdrowieje i od następnego tygodnia ogień i kontynuacja road to 800 kg
#dieta #zdrowie #odchudzanie #silownia #fullborsukworkout
źródło: comment_1669540229qtn2FjkmomcYMCfdcw67ch.jpg
Pobierz
Niech was nie odstraszy widok za oknem. Pogoda na #bieganie jest dzisiaj idealna ʕ•ᴥ•ʔ
Zachęcam więc do wyjścia chyba, że jak reszta Krakowa przebiegliście wczoraj jakieś zawody bo znowu nikogo nie spotkałem xD
#dziendobry #odchudzanie #krakow
Zachęcam więc do wyjścia chyba, że jak reszta Krakowa przebiegliście wczoraj jakieś zawody bo znowu nikogo nie spotkałem xD
#dziendobry #odchudzanie #krakow
źródło: comment_1669539703ca2iZbu7ryK5AA2bJpjFMj.jpg
Pobierz@powaznyczlowiek: biegasz w masce antysmogowej?
@Just_Jump: nie, biegam wyłącznie w dni z dobrą jakością powietrza
Z sercem wołowym, drugi z jeleniem, do tego frytki, p--o, zupa z kalafiora, ciasto i kawa. 10 tys kcal nie przebije dziś ale 9 tysięcy siedzi. Po chorobie trzeba odbić z wagą i naładować się
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #zdrowie #odchudzanie
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #zdrowie #odchudzanie
źródło: comment_1669494038RfNr9A8GdKgbJNzLbssxAZ.jpg
Pobierz
Czy według was większość ludzi mających problem z kompulsywnym jedzeniem jest w stanie sama sobie ten problem prędzej czy później w głowie przerobić i pozbyć się go? Czy jednak zwykle ta terapia itp, to warunki ogarnięcia się?
#pytanie #ankieta #rozkminy #zaburzeniaodzywiania #jedzenie #odchudzanie
#pytanie #ankieta #rozkminy #zaburzeniaodzywiania #jedzenie #odchudzanie
Czy człowiek jest w stanie poradzić sobie sam z tym?
- W zdecydowanej większości tak 45.9% (17)
- Tak, ale w mniejszości. Zwykle terapia to podstawa 37.8% (14)
- Nie, w każdym przypadku bez terapii nie da rady 16.2% (6)
@viciu03: te ra pia kurvva
źródło: comment_1669472231obfQrEdGjMexEvVCH5vI4p.jpg
PobierzTaki obiad. Nie wiem ile kcal, ale chyba w sam raz
- 480 g ryżu
- 600 g indyka
- 400 ml mleczka kokosowego 19 %
- 200 g nerkowców
- 480 g ryżu
- 600 g indyka
- 400 ml mleczka kokosowego 19 %
- 200 g nerkowców
źródło: comment_1669464400DTOCVj8P7mZ5tWYx7Bpu4T.jpg
Pobierz
#odchudzanie #zaburzeniaodzywiania #jedzenie #dieta
Jestem trochę zszokowany. Generalnie miałem przez kilka miesięcy duży deficyt przez co po czasie częściowo wróciłem do początkowej wagi, ale jednak nie do końca
Potem w miarę w miejscu stałem, miałem miesiąc napadów objadania praktycznie codziennie, no ale jednak nie w-----------m cały dzień i też się ruszałem coś, chodzilem. A mimo wszystko po miesiącu teraz się zważyłem i niby przytyłem
Jestem trochę zszokowany. Generalnie miałem przez kilka miesięcy duży deficyt przez co po czasie częściowo wróciłem do początkowej wagi, ale jednak nie do końca
Potem w miarę w miejscu stałem, miałem miesiąc napadów objadania praktycznie codziennie, no ale jednak nie w-----------m cały dzień i też się ruszałem coś, chodzilem. A mimo wszystko po miesiącu teraz się zważyłem i niby przytyłem
@PrawaRenka: no może o tak, nie wiem.. zastanawiam się też czy to nie jest kwestia zalegania tego całego gówna jeszcze w organizmie bo w sumie ogarnąłem się znów dopiero wczoraj jakoś. Więc może część z tego wszystkiego jeszcze zalega w środku, plus woda się zebrała. Może po kilku dniach o te kilka kg zejdzie
konto usunięte via bookmeter
2622 + 1 = 2623
Tytuł:
Autor:
Gatunek:
Ocena: ★★★★★★★★★
Tytuł:
Jedz normalnie. Osiągaj więcejAutor:
Arkadiusz MatrasGatunek:
zdrowie, medycynaOcena: ★★★★★★★★★
źródło: comment_1669448019cyDKT9PdvzbX888FVb3TDy.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@smierdakow: wow, po spisie treści widać że gość napisał zdroworozsądkową/centrystyczna książkę o jedzeniu. Wyznawcy religii vege i carnivore będą zawiedzeni ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Trzeba zakupić.
Trzeba zakupić.
Czy zgodzili byście się z takim stwierdzeniem, jeśli chodzi o #jedzenie #odchudzanie #zdrowie #nadwaga #otylosc
Jeśli ktoś podejmuje próby odchudzania, przemiany wizualnej i zdrowszego życia, ale, choć wykonuje jakąś aktywność, nawet po dłuższym czasie nie sprawia ona mu przyjemności i satysfakcji, s endorfiny po treningu są delikatne, albo nie ma ich wcale, a dodatkowo osoba mimo że chce schudnąć, co jakiś czas
Jeśli ktoś podejmuje próby odchudzania, przemiany wizualnej i zdrowszego życia, ale, choć wykonuje jakąś aktywność, nawet po dłuższym czasie nie sprawia ona mu przyjemności i satysfakcji, s endorfiny po treningu są delikatne, albo nie ma ich wcale, a dodatkowo osoba mimo że chce schudnąć, co jakiś czas
Zgadzacie się z tym?
- Tak 27.8% (5)
- Nie, niekoniecznie 72.2% (13)
Czy ma ktoś na sprzedaż książkę "Metoda odchudzania braci Rodzeń"?
Cena nówki kosmiczna, używek brak :/
#odchudzanie #czytajzwykopem #dieta #mikrokoksy #bebech #zdroweodzywianie
Cena nówki kosmiczna, używek brak :/
#odchudzanie #czytajzwykopem #dieta #mikrokoksy #bebech #zdroweodzywianie
@Vaclav: Książki nie posiadam, ale znam tajemnice odchudzania... Jedz przez odpowiednio długi czas mniej kalorii niż wynosi twoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne.
konto usunięte via iOS
@Vaclav: na obzarstwo poza kontrolo wynikajace ze stresu to polecam poukladac sobie w glowie, np przez psychoterapie albo po prostu prace nad codziennymi rutynami, odpowiednia ilosc ruchu i snu. Na nieprawidlowe poziomy hormonow, to samo, tylko ze zamiast psychoterapeuty endokrynologa.
A kazda ksiazka, ktora mowi o jakiejs metodzie odchudzania lepszej i skuteczniejszej niz inne, to scam, bo jedyna metoda to ujemny bilans kaloryczny. Mozesz sobie poszukac informacji o zapotrzebowaniu na
A kazda ksiazka, ktora mowi o jakiejs metodzie odchudzania lepszej i skuteczniejszej niz inne, to scam, bo jedyna metoda to ujemny bilans kaloryczny. Mozesz sobie poszukac informacji o zapotrzebowaniu na
Z okazji Black Friday mamy dla was specjalny rabat
Tym razem to nie #fakefriday ( ͡° ͜ʖ ͡°) Przy składaniu zamówienia żyj kodu BLACKFRIDAY12 i zamów Twoją ulubioną dietę pudełkową NTFY z wyborem menu – aż o 12% taniej!
➡Kod ważny tylko do 28/11.
#dieta #cateringdietetyczny #dietapudelkowa #odchudzanie #ntfy #jedzenie #jedzzwykopem #
Tym razem to nie #fakefriday ( ͡° ͜ʖ ͡°) Przy składaniu zamówienia żyj kodu BLACKFRIDAY12 i zamów Twoją ulubioną dietę pudełkową NTFY z wyborem menu – aż o 12% taniej!
➡Kod ważny tylko do 28/11.
#dieta #cateringdietetyczny #dietapudelkowa #odchudzanie #ntfy #jedzenie #jedzzwykopem #
źródło: comment_1669376443hi1YsFRawSmRBpboGkep7r.jpg
PobierzZainteresowałem się ostatnio odchudzaniem i dietą keto bo jestem grubasem i chce schudnąć. Kilka dni studiowałem temat i mam wrażenie, że zwolennicy tej diety zachowują się sekciarsko. "Chcesz mieć idealne zdrowie - tylko keto", "Chcesz mieć niskie ciśnienie - tylko keto", "chcesz mieć małe otłuszczenie - tylko keto", "Jak jesz węglę to nigdy nie będziesz zdrowy, węgle to śmierć!!!!!". Nie twierdzę, że dieta jest zła, twierdzę, że wielu jej zwolenników sfiksowało.
Ta
Ta
@Syn_Tracza ktoś na wykopie kiedyś pisał że "keto działa tylko dlatego że ktoś pierwszy raz w życiu ma policzone kalorie"
zwolennicy tej diety zachowują się sekciarsko.
@Syn_Tracza: Tak się zachowują zwolennicy każdej diety!
Co do dalszej części Twojego wywodu, keto daje niesamowite uczucie najedzenia utrzymujące się przez długi czas i to jest największa zaleta przy odchudzaniu.
jaki wzor najlepszy do wyliczenia ile na redukcji jesc kalorii dla mezczyzny? slysze rozne glosy od 1800 do nawet 2200
#dieta #odchudzanie
#fit
#dieta #odchudzanie
#fit
Czy wie ktoś może w jakim sklepie znajdę mieloną wołowinę mającą nie więcej niż 7-8% tłuszczu? Wszystkie jakie znalazłem mają tłuszcz w granicach 20%
#jedzenie #dieta #odchudzanie
#jedzenie #dieta #odchudzanie
Niby znów jest motywacja jakaś, tylko na jak długo..
Jest tu ktoś kto by chciał i mógł pogadać o #odchudzanie #jedzenie #sport #otylosc i inne tematy?
#chcepogadac
Jest tu ktoś kto by chciał i mógł pogadać o #odchudzanie #jedzenie #sport #otylosc i inne tematy?
#chcepogadac
#dieta #odchudzanie #jedzenie