@muadzik: ale wiesz że jakby awansowali to jeden mecz by był o 19:00, jeden o 01:00 i jeden o 04:00? xD

@znowuzapomnialemhasla: to ponad jego inteligencję

@hersir_strength: a po co ten asekurant xD? Żeby cię złapać gdybyś mdlał?

@Pulkownik_Wolodyjowski: si, pare przypadków było, że chłop mdlał i asekurant go złapał. Inaczej by sobie mógł łeb rozwalić

@wojciech-kan: W trójboju na (prawie) wszystkich zawodach nie możesz startować w neoprenach na łokciach dlatego pisze "Not IPF approved".

@Pan_Szeryf: chyba na ciągu można mieć xD @wojciech-kan nie bierz 7 mm jak chcesz dogrzać staw, to serio idź do action. Bo w takim czymś to nie da się ćwiczyć, sam tego nie założysz, jest okropnie sztywnei odcina krew, szczególnie taka wersja 7 mm

@bambaleon: wszystko czego potrzeba, to jest wyciskanie na płasko (sztanga, hantle, maszyna, cokolwiek)/w skosie dodatnim i rozpiętki, w których kierujesz ruch “w górę”/“w dół”. Dopóki nie jesteś zaawansowany (a nie jesteś), to nie ma potrzeby dokładać więcej albo dublować tego samego ruchu.

Dla wykopka wystarczy, jak da 3 serie wyciskania, 3 serie jednych rozpietek i po 2 serie pozostałych dwóch. Jak się progress zatrzyma, a się regenerujesz, to wtedy dokładaszPokaż całość

@bambaleon: Siema, nie warto.

@Murkly: Do stanów najwidoczniej nie dotarla kawa piernikowa xd

@Kasahara: ale wielkie dupsko

Dobre to byly igrzyska - kwestie rozwodowe, hydrauliczne, polamane nogi, warszawska inwazja dzików, meksykański upadek, remont głowicy, inwestycje, praca, przepisy kulinarne na najlepszy keks, a nawet budowa lampy ogrodowej! Chrummm ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@wykopowy_brukselek: ja się jaram tą edycją - wypełniłem swój cel. Mały bo mały ale jest 5 kg grubasa mniej, a łącznie po 4 igrzyskach już minus 20 kg. Codziennie orbitrek w tej edycji (min. 30 minut) też mi dał dużo radochy. Nie wiem jak wytrzymam ten tydzień bez igrzysk, bo to już i prawie jak rodzina (na szczęście stary discord będzie działał, z orbitreka też na razie nie schodzę :P),Pokaż całość

@Pariashu: to jest deficyt? XD

@Pan_Slon: no to mam taki sam. Jak kupowałem to myślałem, że będę miał problem ze ściśnięciem go do złączenia chwytów, ale nie mam z tym problemu. Oczywiście lewa ręka trochę słabsza i czasem sobie poćwiczę.

@GoldenJanusz: Koles na pierwszym zdjęciu był już dosc wytrenowany, dobrze widać to po barkach i klacie...w zasadzie zrzucił tłuszcz a trenując dalej to pewnie jeszcze coś dołożył mięśnia. Roketscajens normalnie ;)

@GoldenJanusz: 66kg na zdjęciu, chłop w koszulce by stanął to byś nie wiedział, że ćwiczy. Dobre ustawienie i światło to zawsze będziemy wyglądać na większego

@Kasahara: spojrzenie jak u świętego w przysiadzie.

@Kasahara: kurła mistrzu elegancko pozdrawiam

@dokad-za-dnia-tuptamy: też, chciałbym żeby mnie nimi udusiła

@dokad-za-dnia-tuptamy: ogólnie jest spoko, a dużo bardziej liczy się co pod deklem

@adamsowaanon: Nie kumam puenty

@adamsowaanon: Ale po co, tutaj o tym piszesz?

@przegro_pisarz: Zacząłeś ćwiczyć czy dalej fantazjujesz?

@srul2016: 6579 ulanych knurzyc, o czym tu dyskutowac ( ಠ_ಠ)

@srul2016: przechodzę na dietę. Zaraz stracę pół kg.

Matka liczyła kalorie. Jak coś małego to nie dodawała bo mało. Jak się zbliżała do limitu to przestawała liczyć. Deficyt był w telefonie. Powinna chudnąć. Jak ja jej policzyłem to przestała liczyć.