@SlepyBazant: Człowieku, weź przestań, bo serio zrobisz dziecku krzywdę! 5-latek to nie miniaturowy kulturysta. Podawanie tak małemu dziecku izolowanych odżywek białkowych jest absolutnie zabronione i po prostu niebezpieczne.

Organizm malucha, zwłaszcza jego nerki i wątroba, nie jest przystosowany do filtrowania takiej dawki skoncentrowanego białka. Ale co najważniejsze to nadmiar białka u dzieci uderza prosto w układ kostny. Możesz doprowadzić do poważnych zwyrodnień i zaburzeń wzrostu, których potem nie odkręcisz żadnąPokaż całość

@ama_tor: organizm się trochę na pewno przyzwyczai do mniejszych kalorii, ale na redukcji głód to normalna sprawa, więc lepiej nie będzie. Możesz przede wszystkim jeść dużo warzyw i ogólnie zwiększyć objętość posiłków.
No i nie zmniejszaj ciężaru niepotrzebnie. Jak coś, to zacznij dopiero ucinać objętości (najpierw z powtórzeń, a później z serii).

@ama_tor: pomimam kwestię sensowności robienia 5x5 jeżeli nie robisz typowo treningu pod siłę. Ale w takim kontekście, to zaczynaj od ucinania po kolei powtórzeń od ostatniej serii.

@weakar: bo kreatyna niewiele daje. Owszem, jest pewnie najmocniejszym suplementem, który możesz zobaczyć na półce w sklepie, ale to nie zmienia faktu, że nie ma fajerwerków.

@przegro_pisarz: mi się wydaje, że on chciał po prostu zaruchać.

@srul2016: tutaj ekipie bliżej do żeńskiego wzorca rozkładania tłuszczu.

@przegro_pisarz masz wcięcie lepsze niż większość lasek xd

@Selina_: Jej łechtaczka musi wyglądać jak peniz od tej ilości teścia

@Selina_: fajna

@Kasahara: p------e. może jesteś tym genetycznym przypadkiem co potrzebuje tylko 4 godziny snu, jakaś mała część populacji podobno tak ma naturalnie

@Kasahara: Pewnie spudłuje, ale... W czasach młodości wyspanie się graniczyło z niemożliwym. Po latach przeniosłem łóżko w róg pokoju, wcześniej sprawdziłem promieniowanie i w tym miejscu było dobrze, a jak postawiłem kwiatek tam gdzie wcześniej spałem to zaczął usychać. Wiele osób się śmieje i nie wierzy w szkodliwość promieniowania.

@BiednyZaToGlupi: Odpowiednia chwila, żebym poszedł

@beztabu: na początek może i wystarczy, ale szybko skończą się możliwości progresu

@Yakuza123: ze 2k to będzie miesięcznie

@Sportowy_swir_: jedz wiecej, zmien prace ;)

@Sportowy_swir_: jeść i trenować. Napisałbym, żeby co do treningu (i diety pewnie też) nie słuchać Wykopków, ale nie mam doktoratu z podnoszenia sztangi.

@pepepanpatryk: Razem ze stażem i widocznymi efektami ćwiczeń na ciele zrozumiesz, że podchodzisz do delikwenta i pytasz „robisz tu?” i masz dwa wyjścia

1. Jeśli powie „tak”- to odpowiadasz „to porobimy razem” i każdy ma swoją kolej
2. Jeśli powie „nie” to nic nie odpowiadasz tylko robisz swoje.

13 lat stażu na siłowni here ;)

@Jadziobjadzio: już mu kudły wypadły od sterydów? A jaja pewnie jak fistaszki.

@IntruderXXD:seba kot to wrzucił do siebie na instagrama to w komentarzach tam już się zesrali że sumo xDDD

@Pan_Szeryf: ile hajsu miesięcznie na to wydajesz