Wszystko

Najnowsze

Archiwum

fervi
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gagagarin
  • 2
@fervi jeśli zbudujesz mięśnie to gdzie niegdzie może to "wypełnić skore" ale są miejsca gdzie pewnie innczej niz operacyjnie nie będzie się dało tego załatwić, np brzucho. Zresztą kreatyna ma tak dobry wpływ na organizm że warto ją brać nawet jak nie ćwiczysz.
  • Odpowiedz
bahometh
  • 0
#kreatyna Skuszony ceną zakupiłem monohydrat od Ostrovit i tam na opakowaniu jest żeby brać pół miarki (2.5g) w dni nietreningowe i cała w treningowe. Co sądzicie o takim dawkowaniu? Wiekszość z was proszę tu żeby 5g dziennie, ale lubię też wspinaczkę i boję się zbyt wielu kilogramów na plus, więc może to dobry pomysł. Ćwiczę siłowo 2-3 razy w tygodniu ciężarami w domu
#silownka #mirkokoksy #
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kodzirasso
  • 2
@bahometh tam pewnie jest „przykładowe użycie”, przykładowo ja Ci moge zarekomendować jeść w nieparzyste dni miesiąca podzielne przez 3 przed świtem. Ja bym śmiało brał 5g jak każdy mówi i się niepotrzebnie nie zastanawiał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
MirkobIog
MirkobIog
  • 1
@jedrek1212: ogólnie to nie, ale warto sprawdzać co sie kupuje bo niektóre kreatyny jak na przykład SFD, nie mają w składzie 100% kreatyny, tylko jakis #!$%@? mix z tauryną przez co faktycznie w opakowaniu 500g nie masz 100 porcji, tylko pewnie 80.
  • Odpowiedz
W.....o
W.....o
  • 0
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #kreatyna #suplementy

witam, potrzebuje kupić kilka supli i generalnie zależy mi na czasie, a nie wszystko co potrzebuję jest aktualnie na kfd.
Mam jednak uraz do SFD przez te wszystkie aferki + kfd testuje wszystko w swoim labo itd. stąd wolę nie zamawiać na sfd. Powiedzcie mi proszę czy to normalne zachowanie czy już o---------m i powinienem normalnie kupic
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tadocrostu
  • 0
MIrki pytanie. Redukuje z 90 do tak 82kg. Przez 3mce zeszło do 86. Także ładnie powoli idzie. Micha trzymana. Chce kreatynę brac bo na deficycie wiadomo ta siła coraz gorzej itd. Standard.
Jaki jabłczan kupic? Czy mono? Jeśli faktycznie na mono wody więcej trzyma to spoko mam siano na jabłczana.. Ten z SFD tani spoko? I przede wszystkim ile walicie? 5gr dziennie i tyle. Czy robić jakieś nasycenie i inne "bzdury"
#
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mufann
Mufann
  • 0
#mikrokoksy #kreatyna Powiedzcie jak to jest z kreatyną i wypadaniem włosów? Niby jednoznacznych badań nie ma, ale sporo osób zauważa wzmożone wypadanie przy stosowaniu. Jakie macie doświadczenie w tym temacie?
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
paxtax
paxtax
  • 2
Którą kreatyne kupić? W tabletkach czy w proszku? Słyszałem, że po kreatynie ludzie mają problemy żołądkowe dlatego pytam czy jest różnica między tabsami, a proszkiem. Wiem też, że kreatyna to kreatyna i mało ważne z jakiej firmy i jaki rodzaj, ale i tak proszę o rady którą się opłaca.

#mikrokoksy #kreatyna
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
seraph88
  • 0
Mirko pomóżcie. Szukam jakiejś kreatyny. Obecnie biorę Xplode od Olimpu. Jest spoko, ale z racji że dopiero zacząłem przygodę z kreatyną, chcę popróbować różnych typów.
Ten Xplode to typowy stack, ma tam mieszankę kilku rodzajów.
Co polecacie? Cena nie gra szczególnie roli.
#mikrokoksy #silownia #kreatyna #kiciochpyta
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi