czego to ludzie nie wymyślą, można się uśmiać

Ostatni wykop o mitach na siłowni zawierał wskazówki na temat tego jakie suplementy działają jakie nie. Myślę, że w tak ważnej sprawie (dla zdrowia jak i portfela) wypada jednak zasięgnąć wiedzy z poważniejszego źródła. Jak ktoś nie zna angielskiego to niech się nauczy zamiast łapać za sztangi ;)

Po pewnym czasie trenowania na siłowni każdy z nas zaczyna zastanawiąć się jak zwiększyć możliwości wysiłkowe swojego organizmu. Po krótkim czasie większość z nas sięga po suplementy. Jednym z najczęściej wybieranych na początku suplementów jest kreatyna ale czy każdy z nas wie jak ją stosować i jakie efekty można dzięki niej osiągnąć?