Czy #kreatyna może się przeterminować? Mam pół puszki krety kupionej po 23zł i szkoda wyrzucać jak patrzę na aktualne ceny ( ͡° ͜ʖ ͡°) Termin minął w połowie 2021
#mikrokoksy #silownia #dieta
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@yahoomlody: Ciekawe czy przebije bariere 100zł/500g ( ͡° ͜ʖ ͡°) Niedługo taniej wyjdzie o----ć 1kg wołowiny, żeby dostarczyć 5g kreatyny niż kupować proch.

Beef has about 1 gram of creatine for every 1 to 2 pounds of meat, according to Quinnipiac University. You'll also get about the same amount of creatine in pork.
  • Odpowiedz
@DzikiChleb: kup kreatynę w kapsułkach, jakiś słój supli typu multiwitamina czy inne badziewie, wywal badziewie, wsyp kapsułki z kreatyną. Mów że to witaminki dla zdrowotności.
  • Odpowiedz
Jaka kreatyna jeśli chodzi o monochydrat w kapsułkach wychodzi najtaniej? Ostatnio kupiłem Olimp 1250 mono w kapsułach 400 szt. I płaciłem 102 zł, teraz cena to około 240 zł…
#kreatyna #silownia #fitness
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hejka fellow zakolacy. Chciałbym na sobie przeprowadzić eksperyment. Mianowicie jestem od 3 lat na kreatynie i chciałbym zrobić dwa badania poziomu DHT: teraz-czyli w trakcie suplementacji i za miesiąc-po jej odstawieniu.

I tu pojawia się pytanie-da się to jakoś ogarnąć na NFZ? Dodam, że od dwóch lat biorę fina, którego przepisuje mi rodzinny. Myślałem zadzwonić i poprosić o skierowanie na badanie podając jako powód chęć sprawdzenia czy finasteryd działa.
W ten sposób mógłbym
r.....r - Hejka fellow zakolacy. Chciałbym na sobie przeprowadzić eksperyment. Mianow...

źródło: comment_1651455875qdweSOCCyAdwCq8b4zqeDI.jpg

Pobierz
  • 43
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czy picie ponad 3 litrów wody i wyeliminowanie kreatyny jakoś negatywnie wpłynie na formę? Mam problemy z nerkami i chyba wolę odpuścić póki co kreatyne
#kreatyna #mirkokoksy
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@KiedysBilemRekordyWDeluxeSkiJump: kreatyna występuje w mięsie, więc jej suplementowanie w sposób cykliczny mija się z celem, bo jak się wysycisz, to i tak masz trochę bardziej nabite wodą mięśnie. Po prostu na "cyklu" ta faza wysycenia zachodzi szybciej, a jak z niego zejdziesz, to i nadmiar kreatyny po prostu organizm wydali. Jak dostarczasz 5-10g dziennie, to po prostu cały czas masz te benefity, a taka ilość nie będzie w żaden sposób
  • Odpowiedz
@KiedysBilemRekordyWDeluxeSkiJump: kreatyna to zwykła substancja chemiczna która występuje nie tylko w formie suplementu dla kulturystów ale też normalnie w jedzeniu, bierz z czym chcesz, kiedy chcesz

możesz brać z białkiem ale efekty będą dokładnie takie same jakbyś brał bez białka, białko to nie tylko proszek ze sklepu ale makroskładnik większości produktów spożywczych, tak samo możesz brać kreatynę z białkiem w proszku i tak samo możesz brać kreatynę jedząc pierś z
  • Odpowiedz