@Kermii: w pewnym sensie każdy suplement który działa warto zastosować, pozostaje pytanie czy będąc amatorem nie szkoda ci pieniędzy na suplementy które w ogólnym rozrachunku będą stanowić 1% czy 2% całokształtu

możesz brać nawet i trzy wymienione suplementy naraz, one się mają nijak do siebie, tylko pamiętaj że kreatyne i bete się przyjmuje regularnie, nie koniecznie przed treningowo żeby coś dawały, nie mają działania doraźnego

cytruline się bierze przed treningowo

@Loginconajmniej4znaki: cytrulinę też można brać regularnie

@gharman: Zmowa Kreatynowa

@gharman: Przeciez porównałeś 2 inne produkty

@LJBW603: wina Tuska ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@gharman: 0,3g* masa ciała do zaokrąglenia w górę. Jak waga w granicach 70-100kg to 3g, poniżej 2g. Przy większej wadze można 4g. 5g przyjęło się jak kreatyna była tania jak barszcz i nie było tylu badań z nią związanych, ale jakoś tak zostało.

@OttoVonAnus: no właśnie, to są dystrybutorzy a nie producenci ( ͡° ͜ʖ ͡°) Oni najwyżej mogą czegoś nie dopilnować albo na coś przymknąć oko.

@outkay Z Bulka, często mocne promki i im więcej kupisz tym taniej wychodzi. Ja zamówiłem z 2kg na promce, bo patrząc na te ceny to za pół roku będzie 100zł za 500g.

@Assiduus: 5g kreatyny dziennie, w jednej porcji, niezaleznie od czasu treningu.

@AnonimoweMirkoWyznania: nie ma szans abys mial problemy od marca tyle miesiecy po 1 miarce kreatyny. poza tym jest lipiec, nie przyszlo ci do glowy zeby gdziekolwiek z tym pojsc? wtf

@konrad1 można, jaja sobie robię

@Mit_o_chondriach: Wczoraj kupowałem, najsensowniejsze co znalazłem to tu:
https://taniesuple.com/monohydrat-kreatyny/5651-activlab-creatine-tabs-300tab-kreatyna-monohydrat.html

@GienekZFabrykiOkienek: to już chyba największe zdzierstwo, kupowałem to w grudniu za 16 zł, masakra.

@cavou: J--------e, ludzie xD kreatyna to gowno, ktore a) nic nie daje, b) na nic nie szkodzi, c) z niczym nie reaguje. To nie sa zadne sterydy, leki ani w ogole nic co moze zaszkodzic. A jak masz watpliwosci co do laczenia czegokolwiek z izotekiem, to sprawdz ulotke izoteku.

@Lujaszek: ok

@forfiterex: masz skład podany. W 100g 25g kreatyny

@Mirkovsky: jakich kuponów? widzę tylko 10 PLN kupon

Dla nowych użytkowników jest -15 zł, ewentualnie poszukaj kuponów, które regularnie się pojawiają od określonej wartości zamówienia, tak jak na ali.

@ElPicasso: u mnie zero

@ElPicasso: ja zauwazylem, ze jesli jem duzo miesa to kreatyna duzo nie zmienia, jesli jednak jadlem w ostatnich dniach malo miesa to zarzucenie krety wywołuje u mnie luźno +1-2kg na wadze

@krzawer_turpan: ah ta śmiercionosna kreatyna nie dość że nerki r---------a to jeszcze powoduje zakola

@Saprofit: Dobra, może się trochę rozpiszę, dlaczego tak uważam. Chyba nigdy o tym nie pisałem, ten temat się przewija co jakiś czas, a tak się składa, że przeprowadziłem kiedyś 'eksperyment na sobie'.

no i ile procent więcej się tych włosów straci?

Nie wiem, ALE:

Bo był okres, gdy zaczynałem ćwiczyć, i brałem kreatynę, i w tym okresie akurat pojawiły mi się zakola. Być może przypadek, ale przestałem brać, a

Pokaż całość

@Kryskamatyska: U mnie pokazuje 59, jakiś kod rabatowy?

@Kryskamatyska: Z-----e ceny.

@Skowyrny_Johnny: nigdy do tego nie wroci, skoro barany nadal kupuja jak cena rosnie to czemu mieliby obnizac? xD

@menmikimen: to już taniej wychodzi bicie teścia xD

@Gacrux: 70 - 100 zł zależnie od producenta etc.

@Karoleer: kyrielejson

@uytx: jak nie dostaniesz sraczki to jest ok

@uytx: tego typu produkty mają minimalny termin przydatności, a nie maksymalny. Jak była przechowywana prawidłowo, smakuje i pachnie ok to można jeść.

@yahoomlody: Ciekawe czy przebije bariere 100zł/500g ( ͡° ͜ʖ ͡°) Niedługo taniej wyjdzie o----ć 1kg wołowiny, żeby dostarczyć 5g kreatyny niż kupować proch.

Beef has about 1 gram of creatine for every 1 to 2 pounds of meat, according to Quinnipiac University. You'll also get about the same amount of creatine in pork.

@yahoomlody: Skończycie wreszcie z tymi sterydianami i będziecie ćwiczyć jak ludzie na czysto.