Wszystko

Najnowsze

Archiwum

bahometh
  • 0
#kreatyna Skuszony ceną zakupiłem monohydrat od Ostrovit i tam na opakowaniu jest żeby brać pół miarki (2.5g) w dni nietreningowe i cała w treningowe. Co sądzicie o takim dawkowaniu? Wiekszość z was proszę tu żeby 5g dziennie, ale lubię też wspinaczkę i boję się zbyt wielu kilogramów na plus, więc może to dobry pomysł. Ćwiczę siłowo 2-3 razy w tygodniu ciężarami w domu
#silownka #mirkokoksy #
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kodzirasso
  • 2
@bahometh tam pewnie jest „przykładowe użycie”, przykładowo ja Ci moge zarekomendować jeść w nieparzyste dni miesiąca podzielne przez 3 przed świtem. Ja bym śmiało brał 5g jak każdy mówi i się niepotrzebnie nie zastanawiał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
w.....7
w.....7
  • 32
@EjNoxD: Jedyną różnicę jaką tu widzę to inne oświetlenie. Zdjęcie gdzie niby jest po 4 dniach to zdjęcie gdzie widać cienie mięśni robione późną porą dnia. Widać też cień gościa. Zdjęcie pierwsze to zdjęcie robione w dzień. Stad iluzja, że gość jest bardziej wyrzeźbiony. W ciągu 4 dni raczej nie zrobisz jakieś znacznej przemiany ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi