Z tego co czytam to znowu modne jest ładowanie kreatyną przed regularnym jej stosowaniem. Tak jak to było kiedyś. I tak też brałem za pierwszym razem 10 lat temu. Wtedy widziałem efekty. Ale później mondrzy naukowcy zmienili zdanie, że nie trzeba nasycania i wszyscy brali regularnie 5g dziennie bez względu na wagę czy staż. Też ich posłuchałem ale nie zauważyłem efektów. Co o tym myślicie? Wydaje mi się, że ten specyfik działa
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@NowyStaryMirek: jedna miarka pod powiekę, druga pod napletek.
Dlaczego pod napletek pewnie spytasz? Ano dlatego, że Mr. Olympia to Schwarzenegger, Yates, Heath, Cutler, Coleman a nie Gainsberg, Pumpstein czy Thickmann.
  • Odpowiedz
Czy poziom kreatyniny lekko ponad normę oraz obniżone eGFR (76 przy normie >90) to powód do niepokoju?

Suplementuje kreatynę codziennie, część źródeł mówi że może to mieć wpływ na wynik badań, inne że nie powinno.

#badania #kreatyna #mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@ale_typ: to naturalne, że kreatynina jako metabolit kreatyny będzie obecna w większych stężeniach we krwi podczas jej suplementowania. Tak samo jak wyliczenie współczynnika eGFR będzie skorelowane z wyższym stężeniem kreatyniny.
@krzysiek-wu lepiej nie opowiadaj głupot, jak nie masz za wiele do powiedzenia w temacie
  • Odpowiedz
Zgodnie z obietnicą (link) przesyłam wyniki badań mojej próbki kreatyny firmy SFD (lepiej późno niż wcale).
Poziom rtęci został przekroczony czterokrotnie. Na wszelki wypadek poinformowałem sanepid w Opolu o przekroczeniu norm. Sanepid potwierdził, że moja partia została wycofana ze sprzedaży. Strona SFD także to potwierdza, po wpisaniu numeru partii 081.222
https://sklep.sfd.pl/produkt/SzukajPartii.aspx
#sfd #kreatyna
Thror - Zgodnie z obietnicą (link) przesyłam wyniki badań mojej próbki kreatyny firmy...

źródło: Untitled

Pobierz
  • 104
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@przegro_pisarz nie lubię smakowych supli. Nie smakują mi napoje 0 ani cokolwiek ze słodzikami, odbija mi się później słodkim aromatem, a wsypanie miarki do ust jest najszybsza i najprostszą metodą. No i zawsze lepiej zjadać jak najmniej barwników, słodzików, aromatów itp. jeśli jest taka możliwość.
  • Odpowiedz
Widzicie jednak jabłczan #kreatyna nie jest taki znowu gorszy od monohydratu xD . Jedno opakowanie miałem od SFD i z tego co widzę rtęć była tylko w monohydratach. ( i tak pierwszy raz coś u nich kupiłem i na pewno ostatni przez tą aferę)
#sfd
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@SVCXZ: To ChangeMakers z punktu 6 ma szemraną opinię i mało o nich wiadomo, nie wiem czy to dobre źródło nie krytykuje za użycie ale mówię że nie wiem czy są oni wiarygodni
  • Odpowiedz
@REMEMBER_WHAT_THEY_TOOK_FROM_YOU: taki sprzęt to fajna rzecz, ale na własne potrzeby wewnętrznej kontroli. Mało kto z zewnątrz weźmie takie wyniki pod uwagę, tu więcej sensu ma papierek z badaniami niezależnego labo, najlepiej z certyfikatem PCA.
Dodatkowo nie wiem czy prezio ogarnia, że nie tylko rtęć trzeba sprawdzać, ale inne, potencjalnie niebezpieczne metale też: typu arsen, kadm, ołów itp.
Ogólnie mają niezły refleks z tą konsolą jakości...
  • Odpowiedz
@vostok:

Ogólnie mają niezły refleks z tą konsolą jakości


dobrze wiesz, że to nie żaden 'refleks' tylko zwykła chciwość i brak bata nad dupą. Normalnie powinno się analizować każdą kupioną partię wszystkiego. Nie robili tego, to są ileśtamset tysięcy do przodu. I śmierć frajerom.
  • Odpowiedz
zamówiłem kreatynę z KFD nie wiedząc o aferze rtęciowej SFD, jak myślicie jaka jest szansa, że też będzie skażona?
#kreatyna
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Na fali ostatniej afery #sfd #kreatyna #suplementy #mirkokoksy , kilka moich refleksji na temat świata suplementów.

Jakiś czas temu jako biznes poboczny rozważałem rozkręcenie własnej linii wysokiej jakości suplementów diety. Pomysł umarł na etapie researchowania rynku - świat suplementów to jest takie bagno, że aby działać w branży i być dochodowym trzeba spełniać przynajmniej jeden z trzech warunków:
1) operować na gigantycznych
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mirko_anonim: Latami kupowałem regularnie różne suplementy dla sportowców, sporo kasy na to wydawałem, głównie na allegro. Ale teraz po aferze ze skażeniem kreatyny rtęcią (a to ten suplement, który codziennie piłem od lat) rezygnuję na zawsze z zażywania i kupowania wszelkich supli. Za duże ryzyko dla zdrowia. Dalej będę ćwiczyć, bo uwielbiam to, ale bez ryzykownych bo potencjalnie szkodliwych suplementów. Nie po to zdrowo się odżywiam, unikam używek i ćwiczę,
  • Odpowiedz
via mirko.proBOT
  • 2
✨️ Autor wpisu (OP): > @mirko_anonim: Na sprzedawanie supli trzeba mieć chyba zezwoleń multum plus badać co wylatuje z rynku bo masz np. takie 5-HTP parę lat temu zostało zakazane a Ty miałeś tego cały magazyn

@billuscher - to jest właśnie ta patologia, nie trzeba mieć nic zezwoleń, suplementy diety są traktowane jak produkty spożywcze. Nie ma większej różnicy między handlowaniem suplementami a np. sprowadzanymi zza granicy batonami. Jak
  • Odpowiedz
#suplementy #kreatyna #sfd #silownia #olimp W związku z ostatnią aferą rtęciową. Co sądzicie o produktach firmy Olimp? Z tego co widzę to Olimp osiada własny ośrodek badawczy także wszelkie produkty "powinny" być bezpieczne. Co prawda są one znacznie droższe od konkurencyjnych ale chyba życie po raz kolejny pokazało, że nie ma co iść ślepo wyłącznie za ceną.
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@PassiveXXX regularnie od lat kupuję od nich różne suple i jestem zadowolona. Nie słyszałam i żadnych aferach z ich udziałem. Wg mnie ceny też są spoko. Poza nimi też kupuję z ostrovitu, trochę tańsze.
  • Odpowiedz
@REMEMBER_WHAT_THEY_TOOK_FROM_YOU: Średnie stężenie rtęci w tuńczyku wynosi 0,033 mg/kg to daje w 171g tuńczyka 0,005643mg rtęci, oni mieli w tej zatrutej krecie 1,3mg/kg to w 171g będzie średnio 0,2223 mg rtęci co jest dawką dokładnie 40 krotnie większą niż w tuńczyku. Ktoś jest upośledzony czy to ja jestem p----------y XD
  • Odpowiedz