#mirkokoksy Na start sorka za to że zielonka śmieć śmie śmieć wyjeżdżać z topikiem ale jestem już zdesperowany w poszukiwaniu wiedzy. Chodzi o metodę treningową nazwaną w książkach kettlowych Tsatsouline'a "Grease The Groove". Jak ktoś nie czytał w telegraficznym skrócie chodzi o metodę gdzie zamiast jednej 60-90 minut sesji treningowej robi się trening na przestrzeni całego dnia z, siłą rzeczy, bardzo długimi przerwami między seriami. Podwórkowym odpowiednikiem u nas byłoby
Drodzy koledzy i koleżanki #mikrokoksy chciałbym was poprosić o sugestie fajnych ćwiczeń, planów i kanałów na youtube z zakresu #kalistenika Chcę wrócić do regularnej aktywności fizycznej, ale na razie stan psychiczny i parę innych rzeczy raczej nie pozwolą mi na częste odwiedzanie siłowni. Z resztą trochę mi się ona znudziła więc nie wykluczam, że bardziej się skupie na innych aspektach sprawności fizycznej Wracając do kalisteniki to do dyspozycji
@Stary_Orkisz: Po prostu ćwicz a wszystko samo przyjdzie, determinacja to podstawa lepiej zrobić słabszy trening jak się źle czujesz niż w ogóle .A jak zrobisz trening na takim niechceniu to smakuje on 2 razy lepiej niż normalny
✨️ Obserwuj #mirkoanonim Cześć, mam problem z sąsiadem. Gość ciagle jara maryśkę na balkonie, który graniczy z moim. Pisząc ciagle mam na myśli, co pół godziny, godzinę. Zimą to nie był problem, ale teraz gdy temperatury są wyższe, a okna ciagle otwarte to mam smród na chacie. Lepsze to niż smród od papierosów, ale dalej smród, który jest dla nas uciążliwy. Da się coś z tym zrobić? Prośby face to face nie działają… a to już kolejny sezon kiedy musimy spędzać przy zamkniętych oknach w mieszkaniu. Dla dramaturgi dodam, ze mam małe bombelki, które muszą to wdychać.( ͡°͜ʖ͡°) #narkotyki #pomoc #kciochpyta
#famemma Tak szczerze to #!$%@? cały czas mówić o tym kim jest jego mama przecież to nie jego wina To podobnie jak mieć ojca alkoholika i każdy śmiałby się z ciebie że leży pod płotem Dla mnie to przesada , tak po prostu po ludzku przesada Nie przepadam za nim ale tak po ludzku mi go szkoda bo to nie jego wina Wiadomo coś #!$%@? to można go #!$%@?ć ale
Jaka 3 wojna światowa? O czym wy #!$%@?? Bombardowanie na bliskim wschodzie to codzienność od 80 lat, nic nowego. Nawet jak Izrael zaatakuje Iran, to niby w jaki sposób miałoby to wywołać 3 wojne światowa? Ledwo dychajaca rosja się dołączy? Chiny co mają w kraju kryzys za kryzysem? Użyjcie mózgu normiki
cwicze od 4 miesiecy, ostanio chyba przeciazylem bark, bo przy kazdym cwiczeniu angazyjacym boli. Wszyscy fizjo w okolicy dostępni dopiero po Świetach. Mam pełną ruchomość stawu, ale przy wyciagneciu reki do gory czuje lekki bol, tak samo przy wyciskaniu na płaskiej. Na razie ograniczyc ruchomosc i dac sobie spokoj z silka na 2-3 tyg. zeby sie zregenrowac czy walic jak najszybciej do fizjo zeby zdiagnozowal?
#bekazlewactwa Moja córka ma 9 lat. Nie ma telefonu komórkowego, tabletu, nic. Nie będzie miała do czasu osiągnięcia pełnoletności. Możecie sobie pierniczyć, że w szkole jej pokażą - może. Ale to będzie o niebo lepiej niż to #!$%@?, które dosięga ludzi z własną elektroniką.
Na start sorka za to że zielonka śmieć śmie śmieć wyjeżdżać z topikiem ale jestem już zdesperowany w poszukiwaniu wiedzy. Chodzi o metodę treningową nazwaną w książkach kettlowych Tsatsouline'a "Grease The Groove". Jak ktoś nie czytał w telegraficznym skrócie chodzi o metodę gdzie zamiast jednej 60-90 minut sesji treningowej robi się trening na przestrzeni całego dnia z, siłą rzeczy, bardzo długimi przerwami między seriami.
Podwórkowym odpowiednikiem u nas byłoby