Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko230
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
tortexx
Profil firmowy

tortexx

Dołączył 4 lata i 5 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1808
  • Znaleziska 22
  • Mikroblog 1786
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 8
tortexx
tortexx 16.05.2025, 21:09:01
  • 1
#wow Jakiś fajny priv serwer ? (bede grał pierwszy raz w wowa) najlepiej jakiś z pl tlumaczeniem
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tortexx
tortexx
Autor
16.05.2025, 21:14:13 via Wykop
  • 0
@qmato: polecali też turtle wow co myslisz ?
  • Odpowiedz
tortexx
tortexx
Autor
16.05.2025, 21:21:15 via Wykop
  • 1
@JackBauer666: @qmato dzięki chłopaki pobieram warmane
  • Odpowiedz
tortexx
tortexx 10.12.2024, 16:41:56
  • 0
Obecnie jakiś legit lab?
#mirkokoksy #mikrokoksy
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

S.....r
konto usunięte 14.07.2024, 18:31:21
  • 0
#mirkokoksy
Na start sorka za to że zielonka śmieć śmie śmieć wyjeżdżać z topikiem ale jestem już zdesperowany w poszukiwaniu wiedzy. Chodzi o metodę treningową nazwaną w książkach kettlowych Tsatsouline'a "Grease The Groove". Jak ktoś nie czytał w telegraficznym skrócie chodzi o metodę gdzie zamiast jednej 60-90 minut sesji treningowej robi się trening na przestrzeni całego dnia z, siłą rzeczy, bardzo długimi przerwami między seriami.
Podwórkowym odpowiednikiem u nas byłoby
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tortexx
tortexx 14.07.2024, 18:37:15 via Wykop
  • 0
@Skuner: ale po co wymyślać jak są normalne ćwiczenia które działają to po co kombinować ?
  • Odpowiedz
S.....z
S.....z
konto usunięte 11.07.2024, 10:53:30
  • 4
Drodzy koledzy i koleżanki #mikrokoksy chciałbym was poprosić o sugestie fajnych ćwiczeń, planów i kanałów na youtube z zakresu #kalistenika Chcę wrócić do regularnej aktywności fizycznej, ale na razie stan psychiczny i parę innych rzeczy raczej nie pozwolą mi na częste odwiedzanie siłowni. Z resztą trochę mi się ona znudziła więc nie wykluczam, że bardziej się skupie na innych aspektach sprawności fizycznej Wracając do kalisteniki to do dyspozycji
S.....z - Drodzy koledzy i koleżanki #mikrokoksy chciałbym was poprosić o sugestie fa...

źródło: st,small,507x507-pad,600x600,f8f8f8

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tortexx
tortexx 12.07.2024, 21:53:55 via Wykop
  • 0
@Stary_Orkisz: Po prostu ćwicz a wszystko samo przyjdzie, determinacja to podstawa lepiej zrobić słabszy trening jak się źle czujesz niż w ogóle .A jak zrobisz trening na takim niechceniu to smakuje on 2 razy lepiej niż normalny
  • Odpowiedz
e.....y
e.....y
konto usunięte 05.05.2024, 22:10:02
  • 24
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tortexx
tortexx 05.05.2024, 23:53:03 via Wykop
  • 21
@ekstragarbaty: wiadomo ze te lustro dodaje 30kg i trening pod wyskok , widzowie kupujcie naszą kawę piernikowa i kreatyne xd
  • Odpowiedz
fan_franiaul
fan_franiaul
02.05.2024, 23:27:51
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tortexx
tortexx 02.05.2024, 23:29:47 via Wykop
  • 2
@fan_franiaul: jakie sterydy ? kawa piernikowa i kreatyna od wk człowieku jestes normalny ?
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
01.05.2024, 19:51:01
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tortexx
tortexx 02.05.2024, 00:21:09 via Wykop
  • 0
@chlodna_kalkulacja: @mirko_anonim: chyba że okazuje się ,że ma recepte i pali legalnie wtedy już dziwnie xd
  • Odpowiedz
Uzytkownikportaluwypokpeel
Uzytkownikportaluwypokpeel
Uzytkownikportaluwypokpeel
27.04.2024, 23:11:48
  • 0
człowiek to pecha ma, nie mogę dostać się do mieszkania, górny zamek nie drgnie.

Niby nowe mieszkanie, nowe drzwi zamek itd, a tu cos takiego xddd

moze ktos z was wie co moge z tym zrobic, na dole dziala zamek

#kielce #slusarstwo
Uzytkownikportaluwypokpeel - człowiek to pecha ma, nie mogę dostać się do mieszkania,...

źródło: IMG_20240428_010946

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tortexx
tortexx 27.04.2024, 23:12:20 via Wykop
  • 0
@Uzytkownikportaluwypokpeel: nasmaruj olejem
  • Odpowiedz
Chodtok
Chodtok
26.04.2024, 23:32:10
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tortexx
tortexx 26.04.2024, 23:37:26 via Wykop
  • 0
@Chodtok: ten na zdjęciu chyba nigdy pompek nie robił
  • Odpowiedz
tortexx
tortexx 26.04.2024, 00:10:48
  • 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tortexx
tortexx
Autor
26.04.2024, 00:21:12 via Wykop
  • 0
@essos: i całe życie utrzymywać mame ? poza tym z tego co wiem nie jest łatwo z takiej branży tak po prostu "wyjść"
  • Odpowiedz
tortexx
tortexx
Autor
26.04.2024, 00:23:17 via Wykop
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
hehehej
hehehej
hehehej
25.04.2024, 22:47:54
  • 0
Fryzura do oceny, reszta w kom
hehehej - Fryzura do oceny, reszta w kom

źródło: temp_file3003238812349646617

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tortexx
tortexx 25.04.2024, 22:49:44 via Wykop
  • 0
@hehehej: imo troche tył tak dziwnie
  • Odpowiedz
Amicia
Amicia
13.04.2024, 22:37:59
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tortexx
tortexx 13.04.2024, 22:39:41 via Wykop
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
tortexx
tortexx 13.04.2024, 22:49:38 via Wykop
  • 0
@MateMizu: Ale tu bardziej chodzi że tam wojna tutaj u nas wojna,zaraz gdzieś kolejna wojna i wszystko do tego zmierza
  • Odpowiedz
Raster96
Raster96
13.04.2024, 22:34:13
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tortexx
tortexx 13.04.2024, 22:34:52 via Wykop
  • 1
@Raster96: on chyba poprostu oddał mu wygraną i wypłate wiesz ocb
  • Odpowiedz
tortexx
tortexx 13.04.2024, 22:19:08
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

KapitanDuppa
KapitanDuppa
13.04.2024, 22:20:53 via Wykop
  • 1
@tortexx: tu by się przydało zdjęcie Pasternaka xd
  • Odpowiedz
Lawsuit
Lawsuit
25.03.2024, 23:28:47
  • 38
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tortexx
tortexx 25.03.2024, 23:30:46 via Wykop
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
25.03.2024, 20:56:43
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hej,

cwicze od 4 miesiecy, ostanio chyba przeciazylem bark, bo przy kazdym cwiczeniu angazyjacym boli. Wszyscy fizjo w okolicy dostępni dopiero po Świetach. Mam pełną ruchomość stawu, ale przy wyciagneciu reki do gory czuje lekki bol, tak samo przy wyciskaniu na płaskiej. Na razie ograniczyc ruchomosc i dac sobie spokoj z silka na 2-3 tyg. zeby sie zregenrowac czy walic jak najszybciej do fizjo zeby zdiagnozowal?

Dzieki
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tortexx
tortexx 25.03.2024, 23:22:47 via Wykop
  • 0
@mirko_anonim: polecam maść naproxen mi często pomaga w jakichś lekkich kłociach czy bólach barków
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 11
  • Strona 1 z 11
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 16.05.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 30.12.2023

    Mikroblogger
  • Gadżeciarz
    od 26.03.2024

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking