#wow Jakiś fajny priv serwer ? (bede grał pierwszy raz w wowa) najlepiej jakiś z pl tlumaczeniem

Obecnie jakiś legit lab?
#mirkokoksy #mikrokoksy

#mirkokoksy
Na start sorka za to że zielonka śmieć śmie śmieć wyjeżdżać z topikiem ale jestem już zdesperowany w poszukiwaniu wiedzy. Chodzi o metodę treningową nazwaną w książkach kettlowych Tsatsouline'a "Grease The Groove". Jak ktoś nie czytał w telegraficznym skrócie chodzi o metodę gdzie zamiast jednej 60-90 minut sesji treningowej robi się trening na przestrzeni całego dnia z, siłą rzeczy, bardzo długimi przerwami między seriami.
Podwórkowym odpowiednikiem u nas byłobyPokaż całość

Drodzy koledzy i koleżanki #mikrokoksy chciałbym was poprosić o sugestie fajnych ćwiczeń, planów i kanałów na youtube z zakresu #kalistenika Chcę wrócić do regularnej aktywności fizycznej, ale na razie stan psychiczny i parę innych rzeczy raczej nie pozwolą mi na częste odwiedzanie siłowni. Z resztą trochę mi się ona znudziła więc nie wykluczam, że bardziej się skupie na innych aspektach sprawności fizycznej Wracając do kalisteniki to do dyspozycjiPokaż całość

człowiek to pecha ma, nie mogę dostać się do mieszkania, górny zamek nie drgnie.

Niby nowe mieszkanie, nowe drzwi zamek itd, a tu cos takiego xddd

moze ktos z was wie co moge z tym zrobic, na dole dziala zamek

#kielce #slusarstwo

Fryzura do oceny, reszta w kom

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hej,

cwicze od 4 miesiecy, ostanio chyba przeciazylem bark, bo przy kazdym cwiczeniu angazyjacym boli. Wszyscy fizjo w okolicy dostępni dopiero po Świetach. Mam pełną ruchomość stawu, ale przy wyciagneciu reki do gory czuje lekki bol, tak samo przy wyciskaniu na płaskiej. Na razie ograniczyc ruchomosc i dac sobie spokoj z silka na 2-3 tyg. zeby sie zregenrowac czy walic jak najszybciej do fizjo zeby zdiagnozowal?

DziekiPokaż całość