Co mozna zaczac robic ze soba zeby sie jakos ogarnac? Chodkowskiej boje sie robic, ze zrobie sobie krzywde, to samo z Mel B, bo wiadomo, ze nie widzisz siebie jak cwiczysz. Poszlabym na silownie, ale nie wiem co tam robic. "Wyjdz do ludzi, zacznij biegac".. Przydaloby sie wyrobic cialo, bo co z tego zem szczupla, jak mam watle miesnie.
#cwiczenia #fitness #niewiemjaktootagowac

Siema mircy, kolega fizjoterapeuta/trener skleił ostatnio do kupy filmik motywujący... no i w sumie promujący swoje treningi.
Facet ma ogromne zaplecze merytoryczne w tym co robi - z miesiąc temu chłopak, którego trenował, sparaliżowany od klatki piersiowej w dół, zaczął czuć mięśnie pośladków.

Myślicie, że nadaje się to na główną?
Wołam #mikrokoksy #motywacja #silownia #kalistenika #fitness

Mirasy, robię 0.8kg tygodniowo na redukcji, nie przesadzam?
#januszesilowni #mikrokoksy #fitness #odchudzanie

Elo #mirkokoksy . Lvl 29 here. U mnie na razie wszystko ok ale zauważyłem, że wielu moich znajomych, osób też generalnie szczupłych ale na levelach 35+, posiada już wyraźne oznaki brzucha typowego Janusza. Jakie ćwiczenie/ćwiczenia polecacie, żeby jak najmniejszym wysiłkiem zabezpieczyć się przed niechcianą ciążą ? :D

#cwiczzwykopem #silownia #fitness

Jakiś typ z 4chan.org/fit/
Nice.
#silownia #fitness

Mirki, prezentuje swoje postępy w budowaniu sylwetki. Trzy lata temu rozpocząłem taki swój projekt aby z totalnego chuderlaka zmienić się w kogoś o lepszej sylwetce przybierając trochę na masie. Klip pierwszy został nagrany trzy lata temu w przeddzień rozpoczęcia treningu a klip drugi występujący w filmie równo try lata później. Przez pierwszy rok ćwiczyłem w domowych warunkach, kolejna dwa lata na siłowni. W zasadzie teraz mija mi już rok czwarty, ale prezentujęPokaż całość

Widziałęm dziś Karmowskiego z żoną w dorożce w Krakowie
#sport #koksy #silownia #fitness #cracow #coolstory

Siema Mirabelki i Mirasy.

Tak dla odmiany, bez buludópy.

Ekspert ze mnie żaden w temacie, ale moge wam powiedzieć i podzielić się tym co sam przeżyłem i przechodze odnośnie zrzucania balastu z mięśnia piwnego. Sama dieta #!$%@?. Bo człowiek podietuje, odmawia sobie wielu rzeczy i ogólnie jest #!$%@?. Chodzi tylko #!$%@?, że czegoś tam zjeść nie może.

Wiem. Kiedyś próbowałem wielu. I zawsze kończy się tak, że sie troche zrzuci, człowiek potemPokaż całość

#pytanie
W #lidl będą pulsometry za 59zł. Biegam co drugi dzień po 30min/6km dla przyjemności i zdrowia, nigdy nie miałem pulsometru, przyda mi się czy raczej do szczęścia mi nie jest potrzebne i pobiegam z tym dwa, trzy razy i rzucę w kąt?
http://www.lidl.pl/pl/oferta.htm?action=showDetail&id=39382
#bieganie #biegajzwykopem #fitness #promocje

Mirki z #krakow, potrzebuję jakiejś fajnej i ekonomicznej siłowni/fitness dla mojej skromnej różowej osoby. Ważne, żeby było spersonalizowane (mam problemy ze stawami) i w miłej atmosferze. Główny cel to spalenie brzuszka i ogólna poprawa kondycji. Bardzo się stresuję tym, że będę cała spocona i czerwona (wiem, sick, ale nic na to nie poradzę...). Dodam, że mieszkam w okolicach Biprostalu. Czy macie może jakieś swoje "typy"?
Dalej, mirko, czas wyrzucić z szufladPokaż całość

#mikrokoksy #silownia #arnoldschwarzenegger #fitness #cytatywielkichludzi