Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Siedzący tryb życia. Wstań z krzesła! 5 negatywnych skutków ciągłego...
Obecnie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia. Większość czasu spędza się przed komputerem, czy telewizją – traktujemy to jako relaks po pracy, która często też jest siedząca. Coraz więcej osób żyje w ten sposób. Co im grozi?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Rest Day - ważny dzień treningowy
Każdy profesjonalny trener personalny lub zawodnik wie, że plan treningu to nie tylko same ćwiczenia, ale również "rest day", czyli dzień odpoczynku!
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
uirapuru
rtone
@uirapuru: Zupełnie nic, całe życie na twarogu i kluskach, biega boso po lesie. Łapa jej urosła od ubijania mleka na masło.
rtone
@uirapuru: Wiadomo, ona wstaje o 12, a trenuje jak jej się przypomni. Naturalne piękno. A biega z baniakami po mleko, stąd takie łapy. Bo przecież nie od sterydów prawda? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Rozgrzewka przed treningiem - zawsze o niej pamiętaj!
Dlaczego rozgrzewka jest niezbędnym elementem treningu. O czym warto pamiętać, jakie są jej zalety?
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Przez cały dzień przeszedłem 80m ( ͡° ͜ʖ ͡°) i tak jeszcze mogę 2 tygodnie( ͡° ͜ʖ ͡°) #fitness #heheszki #oswiadczenie
źródło: comment_3X8zv7st7GBgWzfTTV4KgY5ioFZxhSck.jpg
Pobierz
#fitness #chudnijzwykopem #orbitrek #silownia
Mircy, czy możecie polecić jakąś firmę która produkuje dobrej jakości orbitreki? Chcę kupić orbitrek do mieszkania (bieznia odpada, bo na piętrze) ale nie chcę się nadziać na jakiś badziew który mi się zaraz zepsuje. Zależy mi też na tym żeby miał duży opór (chyba magnetyczne są lepsze?), w sensie żeby ciężko się na nim ćwiczyło.
Mircy, czy możecie polecić jakąś firmę która produkuje dobrej jakości orbitreki? Chcę kupić orbitrek do mieszkania (bieznia odpada, bo na piętrze) ale nie chcę się nadziać na jakiś badziew który mi się zaraz zepsuje. Zależy mi też na tym żeby miał duży opór (chyba magnetyczne są lepsze?), w sensie żeby ciężko się na nim ćwiczyło.
@cadcadcad: ale w jakim celu chcesz
@Ch-jogromPL: XD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@simperium:
o ja jebię, naprawdę trzeba to komukolwiek tłumaczyć?
I dlaczego woli siebie w wersji po prawej.
o ja jebię, naprawdę trzeba to komukolwiek tłumaczyć?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wybierz basen i wpłyń na swoją figurę!
Zależy Ci nie tylko na zbudowaniu firmy, ale również dużej siły oraz idealnej sylwetki? Postaw na wizyty na basenie. Pływanie wyjątkowo korzystnie wpływa bowiem na nasze ciało, sprawiając, że niemalże w oczach zmienia się jego wygląd.Znajdź zajęcia z kategorii basen na FitPlanner.pl Ciało...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Owca Debiuty Federacji WPF 2016 Kulturystyka Klasyczna Open Finały Dek...
Debiuty bez większego ładowania i bez oliwki. Dwa starty jednego dnia - świetna okazja do testów. WK Owca
z- 5
- #
- #
- #
- #
Chcesz schudnąć? Przeczytaj to i zobacz dlaczego Ci nie idzie.
Okazuje się, że ćwiczenia fizyczne mają znikomy wpływ na utratę tkanki tłuszczowej.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kalistenika: 7 świetnych pliometrycznych pompek
Pliometryka, znana także jako "jump trening" lub w skrócie "plio" to rodzaj wykonywanych ćwiczeń mających na celu maksymalne wykorzystanie mięśni w krótkich odstępach czasowych, w celu zwiększenia siły, wytrzymałości i rozbudowy mięśni. Jesteś twardzielem? Spróbuj tych pompek!
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
6 aplikacji fitness, które zwiększą efektywność Twojego treningu !
Brakuje Ci systematyczności ? Chcesz widzieć efekty ciężkich treningów ? Aplikacje fitness na smartfona pomogą Ci ułożyć nie tylko plan treningowy, ale również zwiększyć jego efektywność. Pomogą Ci skomponować dietę, wyrzeźbić ciało, a przy tym stale będziesz monitorować parametry swojego...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Snoky: Owoce Które Odchudzają | New Fruit Burner
Owoce w odpowiednich ilościach mogą sprawić ze schudniesz
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kochanie, weź mi z pracy kartę multisport-a. Chcę się odchudzać... Wiem, że dużo kosztuje ale będę chodziła - obiecuję!
OK, wziąłem jej tę kartę i zabierają mi z pensji za to 150 zł - to nie mało ale chyba się opłaca.
Poszła raptem dwa razy w przeciągu pierwszego miesiąca - nie brakuje jej czasu, ma blisko i ma rower którym może tam pojechać, nawet pieszo to raptem kwadrans spacerem. Któregoś dnia zapytałem od niechcenia
Wpływ ćwiczeń fizycznych na organizm
Wpływ ćwiczeń fizycznych na organizm wywołuje szereg zmian adaptacyjnych - skłania go do przystosowania się do odbierania bodźców. Ćwiczenia ..
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Rick and Morty: Rick & Summer workout and beating people
Rick i summer spuszczają wpier*ol ,oglądać do końca :)
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Trening nóg. Ćwiczenia na nogi i pośladki. Dlaczego warto ćwiczyć nogi?...
Trening nóg. Czy i dlaczego warto ćwiczyć nogi? Ćwiczenia na nogi. Sprawność, szybkość, wytrzymałość – nie zapewni nam tego jedynie silny grzbiet i wyrzeźbiony brzuch. To mięśnie nóg stanowią swego rodzaju fundament ciała człowieka, pozwalają nam chodzić, biegać czy skakać...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Pływanie a odchudzanie. Czy pływanie odchudza? Zalety pływania.
Czy pływanie rzeczywiście odchudza? Poznaj zalety pływania. Wpływ pływania na zdrowie, kondycję, odchudzanie i wygląd.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #