Gdy zaczynałem przygodę z #silownia to:
- #!$%@? niemalże wszystkie tłuszcze, bo myślałem, że to właśnie od nich mnie zalalo.
- Później #!$%@? wszystkie węgle bo myślałem, że to sam cukier.
- Myślałem, że im więcej białka tym szybsze przyrosty i potrafiłem wciskać w siebie cała kure byleby tylko dobić 200 białka (przy 60kg i 173)
- Nie liczyłem kalorii, bo myślałem, że wiem ile co ma przecież 4 kanapki z białego
- #!$%@? niemalże wszystkie tłuszcze, bo myślałem, że to właśnie od nich mnie zalalo.
- Później #!$%@? wszystkie węgle bo myślałem, że to sam cukier.
- Myślałem, że im więcej białka tym szybsze przyrosty i potrafiłem wciskać w siebie cała kure byleby tylko dobić 200 białka (przy 60kg i 173)
- Nie liczyłem kalorii, bo myślałem, że wiem ile co ma przecież 4 kanapki z białego
@Kvazar: martwy ciąg zacząłem robić dopiero w sierpniu zeszłego roku bo sie bałem, że coś źle zrobie i skończe na wózku bez dysku, a pierwszy raz byłem na siłce w listopadzie 2015 i przez 2 miesiące ćwiczyłem jedynie na maszynach, drążku i poręczach bo coś tam umiałem z kalisteniki xD
@Kvazar: Za moich czasów nie było yt i tej całej "wiedzy" w internecie więc:
- brałem hmb/l-karnitynę po 6 miesiącach na siłce, bo myślałem że od tego się wytnę i schudnę.
- nogi sporadycznie na suwnicy. Myślałem, że jak jeżdzę dużo na rowerze to wystarczy.
- liczenie kalorii, dieta ? a co to ?
- klatka 3x w tygodniu
- brałem hmb/l-karnitynę po 6 miesiącach na siłce, bo myślałem że od tego się wytnę i schudnę.
- nogi sporadycznie na suwnicy. Myślałem, że jak jeżdzę dużo na rowerze to wystarczy.
- liczenie kalorii, dieta ? a co to ?
- klatka 3x w tygodniu
Ile w takim stwierdzeniu prawdy. Tluscioch 100kg męczy sie tak samo jak dopakowany 100kg?
Ma to jakieś znaczenie? Czy i tak sie rozbija o wydolność calego orgazmu
#januszesilowni #silownia #mikrokoksy
Kolejnego dnia byli specjalistami od motoryzacji i tak codziennie coś innego :)